海有时间张肖肖

驱动力的管理 1.驱动力就是自己不断驱动自己前进的力量，这个力量来源于我们自己，不是外界产生的，那我们怎么样产生强大的驱动力呢？就是一定要让自己有欲望，让自己的欲望持续膨胀，...

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目标管理的意义 1. 提供阶段性的源动力。（阶段性指的是比如准备21天或30天养成早睡早起的习惯）。 2. 提供恒久性源动力。（恒久性指的是永久的，自己的终极目标）。 为什么...

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环境管理的分类 1. 周围环境（以个人为中心的磁场）。2. 工作环境（人员众多，环境很嘈杂）。3. 电子产品环境（特征：诱惑多，容易上瘾）。4. 内心环境（内心的心情变化等。...

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效率管理 效率低下原因 1. 电子产品。2. 睡眠质量。睡眠不好，导致状态不好，状态不好，效率就会低下。3. 情绪问题。4. 周围环境。 效率工具 1.番茄DOTO。 2.潮...

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精力管理 精力管理的概念。 1.精力：就是精神和力量。精神分为思维，意志，情感。力量就是体能。2.管理：就是为了达成某一目的而使用的手段。 精力管理四维度 1. 体能。（1）...

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日程管理五问 1. 你的时间浪费在什么地方？我的时间一般浪费在工作上 ，社交上（都是无用的那种）。2. 为什么不及时修正？感觉不太好修正。3. 让你低效的原因是什么？总有外人...

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复盘核心理念 1. 走出去。（1）多多尝试（2）快速验证对错。 2. 引回来。引回来经验和教训。 什么是复盘？ 1. 围棋术语（意思是有很多棋手下完棋不是把棋盘收起来，而是看...

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时间分类 1. 碎片时间。特点是易被忽视，时间过短。 2. 整块时间。特点就是处于一种单一，闭塞的环境，时间长。比如一直在办公室工作，环境也没有变过。 时间效率 1. 尽量减...

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如何养成终身阅读的习惯？ 1. 如何看书？ 首先我们要知道如何选书？1. 别人推荐（让一些有经验和优秀的前辈推荐书籍）2. 自己主动查找。 那如何找书呢？1. 网络店铺（比如...

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1. 我们首先要知道我们为什么要运动？ 每个人运动的目的都不一样，我的运动目的就比较简单，主要就是想拥有一个好的身材，让自己变得自信，为了能让别人能夸我一句身材不错，这就...