从我的书桌窗台望出去，能看到小区院子里的几棵树。 冬日周末午后，树上的叶片在阳光下透出金黄、焦黄、枯黄的光影。一片片挂在枝头，叶尖下垂、收敛，就像鸟儿收起了翅膀——一树的金黄...
发简信
IP属地：上海
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049-写着写着，天就黑了，写着写着，夜就深了
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048-记8月19日-9月1日单位集中培训
这次参加公司为期二周的集中培训，我意外地解锁了一项技能——在集体中展现自我与维持个人身心宁静之间找到了平衡点。 我学会了如何在团队中自如地展现自我的风采，同时又能在这个过程中...
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个人认为，现在学习这个已经过时啦，已经有更好的疗愈技术啦，比如哈科米正念躯体疗愈
ACCESS Bars 学习笔记 Q&A
Bars是我一直想学习的一种能量疗法，昨天有幸上海开课，跟随weili老师学习了一天，现将笔记整理如下： Bars 是Access Consciousness 疗法的最基础部...
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047-如果你能够理解自己的痛苦
没有人不会受伤，我们随时都可能经历脆弱和失望，而痛苦，亦是生而为人的一种体验。 如果你能够理解自己的痛苦 理解伤害 理解所有可能的恶意、脆弱和失望 拥抱并亲吻你受伤的心 温柔...
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046-如果，你感到受伤了
如果，你感到受伤了 不要着急 不要怨恨那个伤害你的人 也不要认为自己做错了什么 去看一看自己的受伤—— “噢，真的很难过，ta这样说，你一定很受伤吧？” “有点害怕和不知所措...
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045-假如下班后没有手机
假如下班后没有手机 没有电视剧、电影、公众号推文 没有淘宝、拼多多和商品 没有游戏、小说、短视频 你会怎样使用下班后的时间？ 大约我会 慢慢地择菜、洗去污泥、淘米 看着葱和蒜...
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044-人生只有30000天
我向自己发誓，未来不论发生什么，我都选择快乐。 开车上班的路上，脑子里突然冒出来一个问题：“我的人生还剩多少天？” 趁着等红灯期间，我拿出手机开始计算。按照平均寿命83岁算，...
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人在穷苦困顿的时候，就要多干事，多读书
人穷就要多干事，多读书。 今天跟大家唠叨点掏心窝子的话。人在穷苦困顿的时候，就要多干事，多读书。 你说你穷，没什么能力，没什么资源，到处给人打工，然后你还不愿意多干点事，多读...
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043-寒羽-不要老说喜欢什么，不要这样，你要讲，我应该做什么
如果你要了生死，你临终要保持正念，你要慢慢把你的想法与感官带给你的感受切割，不要老说喜欢什么，不要这样，你要讲，我应该做什么。——净界法师 我们在进行集中的正念禅修时，不论是...
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042-寒羽-他一开口，我就知道，什么都不必说了
报名参加果颖法师带领的五一正念止语营时，我并不知道果颖法师是谁。 这几年的正念修习，主要学习的是杰克·康菲尔德、卡巴金、哈科米正念躯体心理、正念认知等西方正念的流派，因而对佛...
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《新媒体写作》：在浮躁的时代，像匠人一样写作今天给大家分享的是赵博平老师的书——《新媒体写作》：从提笔就怕到成就IP。 这是清华大学出版社的一本新书，我是被剽悍一只猫、秋叶、弘丹、弗兰克、艾小羊等自媒体大咖们的推荐语吸...
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是的，我最近就经常偷懒，在追剧《惜花芷》，哈哈哈
34-偶然下凡-偷懒
今天早上6点起床，去公园，参加了即兴演讲，大家在直播间里主要聊的国学内容。大概在8.30左右，回家。 到家了，老公就端上来热腾腾的馄饨，吃的那叫一个满足，于是我心生惰...
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你一直在影响着你身边的人，就像个小太阳，光照万物
194-小木木i—又要收拾行李
以空杯的心态再次去学习，认识新的朋友，所遇都是好的，上一次学帮主的课程的时候，只是一位初入职场的小白，这几年自己的也有了新的身份标签，舵主、妻子和创业者。再次去学习的状态...
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鱼儿的内心里有着对世界很深刻的爱。
209-红尘修行的鱼儿–水卡
今天特别累，早上参加一个自闭症儿童康复公益项目，接待了三个家庭，三个家庭各有各的困难，各有各的坚持，但都在竭尽全力的帮助自己的孩子，有些感动，也感到这个社会对这些特殊人群的关...
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041-寒羽-你的快乐深深地根植于你的内在
分享一个有趣的故事，不知道你是否有相似的经历。 几年前，我打算在工作之余，准备一门考试。那段时间，我每天下班回家，就在台灯下看书、背诵、整理、制作知识卡片，累了就起来拉伸一下...
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040-寒羽-从走捷径到踏踏实实打地基
自从2011年接触身心灵以来，我就深深地着迷于那些关于身体、心灵、意识、精神力量的奥秘的探索。然而，一路走来，我渐渐发现，除了少数老师外，很多身心灵教导最大的问题在于，它缺少...
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039-寒羽-捡垃圾也可以平静自在
寂静法师曾讲过一个捡垃圾的故事。 他在行脚中，遇到一个捡垃圾的。他看这个人捡垃圾，捡得很自在的样子，就问他每天能捡多少钱。 “几块钱”，捡垃圾的说。 于是寂静法师说，我给你五...
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说出了好多人的痛点，大部分人都是有职业无事业的状态
135-平平会-如何理解有职业无事业
《做一个优秀的普通人》这本书中，还提到我们普遍面临的又一个困境：有职业无事业。 “有职业无事业”反映了许多人在职场上的一种深层次的迷茫和不满。这种困境的根源在于人们对于工作的...