读完《人类木马程序》，印象最深的就是个人频率这个概念。书的最后一章作者说“带着愤怒的频率说或听，真诚的建议就变质为抱怨或指责；带着骄傲得意的频率说或听，善意的分享会变成炫耀、...
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Day12 读《人类木马程序》有感
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Day 8 坚持最久的一件事
如果说自己主动选择、持续每天都做坚持的最久的一件事，应该就是运动了。从去年九月的产后百日开始到和潇洒姐塑身一百天再到塑身百日进阶版，我已经持续运动了两百多天。在这之前的三十年...
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Day 6 以写作为目的的专属精读法
挑选了《按自己的意愿过一生》这本书来做精读，这是我读过的第一本大姐的书，也是重读最多次的一本，然而今天用精读法来分析这本书的时候，我发现自己以前纯当故事看了，惊叹过人物的生活...
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Day 4 如果变成一只猫
听说猫每天睡十几二十个小时的时候，我真的暗暗许愿让我变成一只猫吧。当妈妈之后的快两年，每天都是睡眠不足的生活，一度我最大的愿望不过是好好睡个觉。昨晚睡前看着时钟指向十二点，很...
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Day 3 如果出版一本书，会是什么名字？
《世界上最困难的工作》 观念或想法： 当妈妈这件事，绝对是准备要趁早。 样张： 当妈妈这件需要系统统筹、协调分工、时间管理、情绪调节、起早贪黑的事，应该是越早做好心理准备和实...
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Day 1 我为什么写作？
我为什么要写作？ 回想起早在小学三年级每周末的作文小作业里，就体会过沉迷想象与构思的感觉。虚构一个故事，仔细构想这个虚构故事细节在脑海中形成的画面感，以至如今二十多年过去了我...
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Day 2 你最爱的作家？
说到我的启蒙阅读作家，毫无疑问是亦舒了。在高中二年级以前，我的课外阅读仅限于在少年文艺、青年文摘等杂志和作文集，虽然每年寒暑假老师亦有要求阅读名著，但那些大部头对于少年的我总...
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时间焦虑？先设定一个小目标
今天大家刚好在群里聊到了基本上每一个妈妈都会遇到的几个问题： 1. 自由时间变得非常少 2. 自由的时间并不规律，一切要围绕孩子来转 3. 陪伴孩子的时候想干自己的事，干自己...
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A.PLUS中国区合伙人&咨询及业务总监/ 15位Master Trainer之一讲解DiSC认证课程/ MBTI认证顾问/ Five Behaviors of a Cohesive Team首位华人认证顾问/ PXT认证顾问/ICF教练009387028I/领越领导力认证顾问/ 英国University of Leeds硕士学位 - International Business(专业排名全球第二全英第一）/良食酒馆合伙人
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站在自己的舒适圈为别人创造舒适圈是最高级的调整
对于心理学工具无论是MBTI还是Everything DiSC/九型的每一次新的领悟，都是在真实的生活中通过体验+反思完成的。我是个内向的人，我喜欢反思。 在课程中我们始终都...
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用「五种时间理论」做2020年第一周复盘
最近在学习潇洒姐的「五种时间理论」，这是一套终极目标导向的时间管理方式。将时间分为好看时间、好玩时间、心流时间、赚钱时间和生存时间。做为应用，我将这套方法用来回顾新年第一周的...
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2018年21周复盘
5.21～5.27 健康管理 1. 散步3天 2. 孕前检查（心电图测出室性早搏后做了24小时动态心电图，不太严重但也要注意休息，37周后复查一次） 下周计划： 1. 保持散...
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2018年20周复盘
5.14～5.20 健康管理 散步3天/孕期瑜伽1次/冥想2次/胎位调整姿势 感受：孕晚期睡的不是特别好，拍孕期照的时候发现自己最近还是很容易驼背和姿势不正的。需要做拉伸运动...
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2018年19周复盘
5.7~5.13 健康管理 散步5天/孕期瑜伽1次/冥想2次 进入孕晚期比较容易累，需要一天休息几次。如何高效休息？累的时候冥想或听舒缓的音乐放松一下。逛淘宝&玩手机不等于休...
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2018年18周复盘4.30～5.6 健康管理 1. 散步7000步以上3天，周四东湖绿道步行17000步。（体力还不错啊） 2. 产检：周四按照上次医生指示常规检查，被通知可以B超了但当天排不...
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9号 #个人成长集训营# 21天总结为什么参加个人成长集训营？ 四月初在小鹿的孕产育儿群里看到大家讨论Grace的成长营，参加过的小伙伴都说这是一个超棒的学习营，很虐很烧脑但帮助非常大。当时群里有小伙伴商量着要...
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2018年17周复盘4.23～4.29 健康管理 1. 散步5次/正念冥想3次/孕期瑜伽1次 第一次去上孕期瑜伽，感觉很舒服，决定每周坚持去。 2. 进入孕期第28周睡觉时容易肩膀痛下肢酸麻/购...
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9号 #个人成长集训营# Day 20
「找出自己的3～5条金钱观BUG」 去年以前，我的金钱观可以说是空白的。多可怕，明明工作也好几年，并且已经踏入婚姻，我却直到去年才开始正视金钱的问题。现在看来，我之前关于金钱...
