你在感受到压力的时候，头脑会自动跳出许多扭曲的想法，“反正我说了也不会改变什么”，“做了也没用”。 你知道自己有哪些扭曲的认知吗？ #非黑即白# 我记得在我抑郁症发作的前期，...
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抑郁患者，你知道自己有哪些扭曲的认知吗？ -
是社会的病，抑郁患者不要再过度自省了
初期，患有抑郁症的我，行为上是对周围环境有敌意的，但心理上我对自己的敌意更大，可以说，我恨一切，最恨自己。之后，身边的长辈老师都“开导”我要多思考自己的问题，不要老是推卸责任...
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生与死，休息与前进，我是“人”每次，我觉得痛苦万分时，选择让自己“虚度”时日，当时间被我抛弃之后，我又会奋起直追，充满干劲。 我的老粉丝朋友应该能够发现，我已一个月没有更新了。 似乎在东北复学后，我的病情...
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而我已经分不清，你是友情，还是错过的爱情
最终是为了过好日子吗？ 男人也好，女人也好， 如果没有自己过好日子的能力， 那他也没有和别人过好日子的能力。 上面这句话是我在网上看到的，我在想，就不能两个不能照顾好自己的人...
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你可以通过改变哪些思维习惯来拯救抑郁的你？你可以改变哪些想法来拯救你自己？关注“沐焱重生”，带你走出抑郁。 TOP 1过度引申 我们每天都会接受很多信息。抑郁患者偏向于对这些信息进行多次引申思考，往往会得出一些难以接...
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爱情可以救赎你吗？浅谈抑郁患者可否谈恋爱。
抑郁的人或许是非常不幸的，得了这个病，似乎前途惨淡，爱情也远离自己。 但我还是相信，只要康复，我们就会比正常人多出一种能力，就是能更加理性随和地对待生活，面对人生我们会更加从...
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抗抑郁药物是毒品？让人产生依赖性？抗抑郁药物 在法国，目前准许生产的精神药物有100多种，抗抑郁药物有20多种。抗精神药物被分为四类：抗抑郁药、安定药、镇静剂或者安眠药、情绪调节剂。某些抗抑郁药或者安定药能够...
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你做什么能够扭转抑郁？|第二期：榜样的力量美国心理学家华生做过一个实验：一个害怕狗的小孩，如果同龄人和狗亲近并且一起开心玩耍，慢慢地他也会主动接触狗，渐渐地消除对狗的恐惧。再举一个例子，拿我自己的生活经验来说。当我一...
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是什么让你说不出口（抑郁症让你成为了哑巴）
接下来这个例子取自一本关于抑郁症的书，文字有别于原著。 诊疗室里有一对年轻夫妇，丈夫抱怨着：“我没有问题，有问题的是你，我只是陪你来看。” 妻子对医生说：“婚前他对我很好，性...
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笑得越开心，你的内心越忧郁？（阳光型抑郁症的自我测定）
什么是阳光型抑郁症？你会不会是阳光型抑郁患者？那个阳光的你、我、TA，是不是内心忧伤，表面强大？ 预防阳光型抑郁症是现代都市人的重中之重。 开始测试 没有：0分；偶尔：1分；...
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其实你不用讨好谁（讨好型抑郁人格）群体习惯于磨掉个体表面的棱角。 2003年中国拍摄了一个纪录片，追踪武汉一所寄宿制托儿所的孩童从入学到毕业的生活。其中一个叫马玉兰的孩子调皮捣蛋，但多年后，她不再是那个个性突...
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你是一个穷思竭虑的人吗？你喜欢反复琢磨吗 出现问题时，人的本能反应就是“反思”。适度的反思是有好处的，因为它能带来有价值的洞察，让你弄清楚哪里有了问题，可以做些什么去弥补，怎么才能避免出现类似的情况...
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抑郁症患者应该掌握哪些基础医学知识了解心理健康的内涵 抑郁症可以毁了你的一生，但你也可以毁了抑郁症，最后涅槃重生！ 抑郁症教会我一件事情，那就是做一个打不死的小强。 马斯洛提出心理健康人群的标准是：有充分适应...
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快乐是人类追求的最终目标吗？我最近了解了《人类简史》这本书，感概颇多。想写一篇文章谈谈自己的感受。 书里面提到了人的终极目标是不是快乐。我们想象一个世界：所有人都没有悲伤，所有人都一直快乐，是真的好吗？...
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抑郁患者，你知道自己有哪些扭曲的认知吗？你在感受到压力的时候，头脑会自动跳出许多扭曲的想法，“反正我说了也不会改变什么”，“做了也没用”。 你知道自己有哪些扭曲的认知吗？ #非黑即白# 我记得在我抑郁症发作的前期，...
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你的抑郁症未来能不能消失？最好参考过去的记忆最重要的挑战 心理学中有句话：想要预测未来的行为，最好参考过去的行为。这个说法最适合于抑郁症。抑郁症康复后的复发率高达一半，而抑郁症发作过三次的人再度复发的概率高达九成。 显...