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事实就是1➕1等于二 观点就是 我认为 我觉得
时间颗粒度，就是一个人管理时间的基本单位。 恪守时间，是一项非常基本的要求。 而恪守时间的本质，就是理解、并尊重别人的时间颗粒度。
时间就是生命，成功人士之所以成功，因为他们的时间被安排的一秒钟都不会浪费 时间颗粒度，是一个管理时间的基本单位， 尊重他人的时间颗粒度，也是最基本的要求提升自己的颗粒度，让自...
表达的方式和表达的内容要以对方能理解的方式发送，充分考虑到不同年龄层，不同职业，不同情境下的理解程度
我们为什么很难专注？并且很难保持长时间专注？因为我们的心是散乱的，我们心中牵挂的事情太多，生存和欲望，生活和工作，有太多事情会牵动我们的体力，脑力，心力。 我们为什么总是心有...
俗话说得好：好记性不如烂笔头 我们身处在不同的角色中，比如：生活中，工作中等各种忙碌的途中，即使你记性很好，也有记不住的地方。所以书中所说的遗忘，是大脑的一种自我保护机制。通...
工作外的8小时，这个时间怎么用决定了我们的人生走向，或者说我们的人生志向决定了怎么用这8小时。 想在某一领域成为专家或者有所突破，恐怕需要不止8小时在这一领域钻研；想要获得社...
我们的大脑每天要思考，要记忆的事情多而杂，人的精力，大脑每天能处理的事可以说是相对固定的，如果每天大脑既要记忆，又要思考，这样不仅没有效率，而且很可能让大脑过度消耗能量，事倍...
我们每个人都有自己的价值判断体系，也就是价值观，哪些事值得做，哪些事不值得做，哪些事愿意花时间做，哪些事愿意花钱做，如果把生活和工作中的每一件事都赋予一定的价值，这样可以更理...
瑜伽中认为人的一切行为，无论善恶，都会留下一种精细的痕迹，这种痕迹会按照行为的不同性质，带来相应的果报。这种东西就是“业”。 瑜伽里的“业”很难理解，我们把“业”换成个比较好...
身体，精神，智力，社会情感，能把其中一项做的很好，就算是人中龙凤了，这四项里，身体的一切的基础，我们的财富，事业，家庭都依托于身体的健康，她决定了我们能走多久，精神决定了我们...
尊重差异，感激多样性、然后，培养自己，从报仇，到妥协，到合作、最后，找到共享的目标，通过创造性的合作，发现“天啊，太棒了，居然还可以这样”的第三方案 学会转换。
生活中、工作中、感情中、为人处事中、做每件事情前都要去思索下以下4条、慢慢的完善自己、快乐自己。 1:不重要、且紧急。 2：重要，但不紧急。 3：紧急，但不重要。 4:不重要...
看懂这个矩形图，分清重要不紧急，不紧急重要，重要紧急，紧急重要，不重要紧急，紧急不重要，不重要不紧急，不紧急不重要的事。合理去安排时间。
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