我的人生我作主_ab19

约练ABC分享： 再次走进约练小房间，感觉轻松多了，少了许多紧张，多了几分自信。人最大的敌人不是别人，而是自己。敢于尝试，战胜自己，才能收获更多。 再次充当孩子...

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收获：迈开一小步 成长一大步。 约练感悟： 第一尝试孩子的角色，感觉好紧张不知道该怎么说，说什么，感觉没头绪。但在李聪慧老师一步一步的带动引导下我慢慢进入了角色，在这过程...

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今天是我第一次参加约练，真的是收获很多。抽孩子睡觉时间参加约练，很幸运能和马老师和张彦琴老师，李婷老师，李建丽老师一组一切都是最好的安排。我很开心走进温暖而安全的小屋...

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量尺问句的功能 一，引导出孩子心中的理想愿景。 二，具体化可以掌握的步骤。 三，肯定、了解孩子到目前为止的状况与努力。 四，协助孩子思考下一步的具体行动。 五，协助孩子自我澄...

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一般化技巧常用到的语言：大多数人也会如此……一般人遇到……也可能做与你类似的事情。 根据……（经验或发展理论）这一类语言叫一般化句子，可以帮助孩子降低焦虑情绪，留下力气解决自...

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当孩子或者是自己的爱人告诉自己一些麻烦事的时候，这是他们深感困扰的事的时候，我们常常做的就是以居高临下的态度，指导他们，批判他们，会马上要他们吸取教训，以后再遇到这样的事情的...

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SFBT有三大架构，分别是 1.目标架构指的是当事人一孩子 想要的目标，而不是父母觉得孩子应该要的目标，包含正向的开始与设定目标。 2.例外架构 例外是指孩子的问题没那么严重...

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咨询过程中或与孩子的谈话过程中，如果暂时找不到孩子想要的目标，我们接下来会采取什么样的办法呢？焦点解决中有一个很好的谈话技巧——奇迹问句，可以引导当事人和孩子找到自己想要的目...

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生活中，我们陪伴教育孩子时要懂得如何和孩子进行‘合作’！合作代表的是可以一起工作，并不一定是气氛良好，相亲相爱。孩子的偏差行为背后一定有一个重要的原因。改变永远在发生，孩子暂...

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虽然说孩子是父母最甜蜜的负担，但父母若是愿意相信孩子从小就总有解决问题的能力，进而帮助他们发现这样的能力，随着孩子渐渐长大，不但孩子处理问题的能力会增加，父母也可以渐渐卸下重...

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换个角度思考——没有一件事只有负面意义，这一节告诉我们，当遇到问题是，一定不能只看到问题的负面影响，还要看到事情的正面意义，这样对于我们看待问题，解决问题都有一定的帮助。 作...

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扩大白色而非消灭黑色 太极代表着一种系统平衡的概念，也是一个圆的概念。太极图不但是一个整体，也是可以翻转的。白色中的黑点表示阳中有阴，黑中白点表示阴中有阳，黑与白两极...

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通过学习“有效继续，无效改变”这句话给了我很大启示。以前我一直用我的坚持来改变一些我认为需要，必须改变的事情和人，突然觉得有点可笑，其实我没有改变谁也没有改变一些事情...

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学习内容：不预设立场 不预设，就是不批判、不批评、不指责，让自己保持平和态度。 1、预设立场的危险： 每个人容易陷入自己的主观意识来判断事情，有先入为主的观念后不易改变，容易...