1杠杠轮摆-死亡地雷架（用髋主导发力） 不俯身，6次3组杠铃片先轻后重 2侧站，左手提玲换右手推 6次3组杠铃片负重 6次3组杠铃片先轻后重 3侧站右手支撑推，8次3组杠铃片...
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铅球专项力量训练，
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12.25日，练习赛总结
半场跟全场的不同，半场节奏可以自己掌握，但是全场的节奏还有感觉。绝对不能慢慢来，错过了就会失去。 这场比赛开始的时候在内线打5位连续失误了4~5个。主要原因是动作不流畅，不够...
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12.3号体育联考考试总结最后一次然后最后一次联考就结束了，小榄中学的说是12月中17，18号再测一下专项，铅球什么的啊， 1现在主要是什么问题呢？我们总结一下这次考试的过程 首先百米那里主要的...
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11.8疲倦期体育生康复问题
目前体育生训练的最大问题就是伤病或者意外情况造成的训练停顿，一两个星期的休息就可能全部打入原型，从头开始。所有的力量训练要自己保持好安全的保证，做好护具的准备，有深的鞋架上深...
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2024.11.1铅球考试总结
技术动作的好坏不再是取决成绩这个高低，但是技术动作必须要达到合格的基础的水平，才能够将力量的而数字充分体验到，其实一个技术的熟练程度也决定了学生的而技术动作的连贯性。 那么在...
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体育考试总结，复盘9.18濠头
。给王翔找一个老师先从白纸开始练梁嘉浩不错学习真传是为目标，如果后期战士能够解决能够上到十一米的话，我们后期再加强核心的靠学长练习去向平时没事的，多找点相关的资料看一看，包括...
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投篮技术总结1.3 蹲侧斜腕，不纠结动作，做到动力定型 蹲:蹲低合球 侧:合球身侧，举球肩侧， 斜:手腕合球略左斜 腕，抖腕发力居多，伸肘忽略不计 11.15改善扶手手的位置，是否更利于...
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铅球练习随感
总结。力量因素为主题，铅球技术的降级。部分人改为旋转式推铅球技术的代入（蹬转，腰部扭紧）。 跑跳乒乓球个人技术视频问题的总结，训练方向，横向比较 对原有技术的变化和发展的同学...
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模拟考前分项目训练的目的和意义模拟高考前的分科分项目训练，按场地和项目区分，杜绝混日子的情况，孤立个体。形成自力更生的艰苦奋斗个人为训练单元的训练模式。 这个模式可以培养学生的自主训练能力，减少观望拖延症...
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姐姐管理问题
用一句话来形容两人的关系，最好是做到相敬如宾。彼此是同事没有阴阳。 1电子产品，量力而行。，光线充足，定时休息。随叫随停。 2个人钱款，。钱商，情商，相互依存。 3购买物品，...
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从零开始，拒绝患得患失。
不要回忆当年勇，承认自己的能力下降是应该的。当务之急是养好伤病，匹配好训练计划，解决有氧耐力不好的问题，尽可能的匹配搞训练时间和训练条件，搞好作息时间。 从头开...
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临界生谈话
这次体育考试进步了11分，那要保证以后次次都要进步，而需要连续进步三次这样的幅度。才有机会上民办， 就是以后上民办的三万多一年的学费也是一个值得的考虑问题，所...
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高二下学期体育期末考试考试总结考试总结看看所有视频，教学生剪辑软件，让学生自己去剪辑发给我当作业 乒乓球 过程要严谨，捡人对发球机考试的干扰，严格排除声音的干扰 20热身不要先打。等球捡好了，再开始...
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2024-05-23乒乓球专项考试后的总结考核以后成绩由明显进步，但问题也明显，对此后期的训练如果不针对性调整，还是用老办法打的话，很有可能或者是已经形成了错误的动力定型，那么后期再更正就很难了， 从这个成绩来...
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4.10高二下学期第一次体育考试之后基础总结本次测试由于是一天一项目，所以热身时间给他就的很充分。从过程来看，主要是三级跳的热身练习还是完成的不好，特别是在器材有限的跳深练习中，很难去集体排队完成。应该让他们去变...
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高考短跑项目冬训大周期训练计划的设计研究（笔记）轻重缓急。一名教练也应该在整个训练周期开始前，从“大画面”的层面考虑整个训练周期的安排，之后再依序发展不同的能力、组织不同的训练课。 运动员的提高过程是综合能力提高的过程，需...