你是否会不由自主地回想起以前发生的事情，尤其是一些不好的事，比如上班时说错一句话，之后一整天都在回想那个尴尬的瞬间；又或者因为某个小错误被领导批评了，便整夜辗转难眠，害怕领导...
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坏情绪的幕后黑手：负性认知偏向运动完，口渴回家看到半杯水，乐观的人会庆幸，还有一半，而悲观的人则会失望，为什么只剩下一半。 后者，这种在认知过程中，倾向于注意和加工负面信息的偏好其实就是负性认知偏向。 通...
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过度讨好的人，最终都会被关系抛弃讨好只能延缓一段关系的失去，本质上避免不了关系失去。 因为讨好者习惯把自己位置放得很低，一味去满足别人需求，但是，这种需求满足对于被讨好者来说是边际效益递减的，每一次无原则的...
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懂事的人是含着委屈长大的小时候乖巧懂事的人，长大后更容易出现心理问题。 因为“懂事”是一个社会性概念，通常指你能够理解和体察他人的期望，做出符合社会规范、礼仪和伦理的事。 越懂事，越容易把自己活成“...
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你为什么总是开心不起来？
成年人的不快乐，有90%是因为自我认同感低。 回想一下，你是否因为别人的一句表扬而开心一整天，或者因为别人一句随口批评就陷入长时间的自我怀疑；很多时候总是想要讨好每一个人，却...
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情绪，是一种防御机制，别忽视❗️如果你一听到某人名字就感觉特别烦躁，想到即将要和他接触，就止不住愤怒、难受，他明明没有怎么伤害过你，但你却抗拒和他沟通、交流，或者更深层次的相处，记住，这不是你脾气不好或者当...