每个人体质不一样，所以推荐再多的方法对于你，也许特别有用，也许只能借鉴。所以，能否减肥成功，主要还是要靠你自己。 1，先天肥胖者，可以找专业医生指导一下也许会更好 2，后天肥...
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减肥不轻松，也不是特别难
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减肥要慢慢来，每天减一点
吃东西，要尽量，尽量，尽量，细嚼慢咽。 佟丽娅在一档节目中的饮食你注意了吗？一片小饼干，吃了五分钟，引发了网友的热议，称难怪那么瘦，原来都是饿瘦的！ 你还相信女明星是吃不胖的...
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哪些运动是肥膘的克星？快看看
苗条淑女养成记 ](http://toutiao.com/m1595727004531720/)2018-06-01 22:27 肥膘是很多女生的烦恼，那么具体都有哪些运动可...
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最简单、又最有效的燃烧脂肪方法，一定要试试哦
以下这些运动有助于排汗： 1、快走10分钟（热身）+250个原地跳绳（无绳空跳） 2、竞走10分钟（挺胸收腹）+250个原地跳绳（无绳空跳）。 3、慢跑10分钟+250个原地...
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每天坚持这些运动45分钟，瘦身不再是梦！
苗条淑女养成记 ](http://toutiao.com/m1595727004531720/)2018-06-01 21:41 1，下腰 2，跳绳 3，收腹，抓哑铃 4，反...
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减肥有窍门！瘦下来并不难！
苗条淑女养成记 ](http://toutiao.com/m1595727004531720/)2018-05-31 23:41 很多人都觉得瘦下来好难，尤其是易胖体质，喝水...
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我是如何从130斤减到98斤的？而且不反弹？
我是如何从130斤减到98斤的？而且不反弹？ 一，管住自己的嘴 吃饭7分饱，保持清淡饮食。偶尔吃点小零食：坚果、全麦面包、红豆饼，少量哦。早餐、晚餐喝粥：南瓜粥、红薯粥、高粱...
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谁说减肥就要特意节食？饱着也能瘦下去！
苗条淑女养成记 ](http://toutiao.com/m1595727004531720/)2018-05-30 19:55 遇到问题要对症下药，适合自己的才是最好的。减...
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4周减20斤的三餐食谱！健康不反弹！这个靠谱！
减肥不成功的人大多数都是零散减肥，没有一个系统的减肥计划。万事贵在坚持，选择比努力更重要，适合自己的才是最好的。以下食谱是一些胖妞用过的成功瘦身的方法，仅供参考哦。 第一周 ...
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孙俪减肥博主，不用运动就能减肥30斤？这是真的
听说孙俪不用运动就能减肥30斤？真的吗？ 5月29日，孙俪微博发文：我的好朋友@王玉小草 ，她说因为我的话刺激了她，她用了4个月的时间，减肥减了30斤，她现在管我叫师父，照片...
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陈乔恩展示减肥成果，公开体重！换成是你，你敢吗？
陈乔恩经常自嘲，一直都叫自己“胖欢”。 这些是她的减肥日常饭菜： 近日陈乔恩首次展示了自己的减肥成果，就是公开自己的体重106斤，这个体重对女明星来说确实不算是低的，但是对于...
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希望每个停留的你，都能看见我的温暖。不论文字还是饭菜，有你，就有爱。喜欢驾驶，喜欢自驾游，喜欢图书馆，喜欢享受美好的人生，喜欢有趣的你，喜欢灵魂自由飞翔的感觉… 这样的我，你喜欢吗？<br><br>尊重食材的特性和自然变化，尊重读者，也尊重自己的内心，所以我不会P图，也不会请枪手代做。每份食物，我呈现给您是什么色泽、状态，它通过这个烹饪方式变化出来的就是这个样子，您看到的美食就是自然和心思最好的结合。<br><br>我已委托维权骑士（www.rightknights.com）进行维权，转载请私信。
