诺诺姐姐

兰若老师说： 每个人都是经不起细看的。不细看自己，也不细看别人。拿自己当个人，也拿别人当个人。 学会不评判。 我最近悟到的—— 谁人背后不说人 谁人背后不被说 人们天生有评价...

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周末的午后睡醒一觉后我请爱人帮我裁了脚环，试戴合适，满意之下情不自禁地对他说“谢谢老公！” 他说谢什么？意思是这不是应该做的吗？有什么好谢的？ 这个提问引起了我的沉思，...

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记录片《大美江河.黄果树瀑布》—— 瀑布是一条倒挂的河流 在走投无路的绝境中 在粉身碎骨的危险前 河流的奋力一跃 造就了飞琼碎玉的奇观 险境孕育了非凡 无畏创造了奇迹 白水河...

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当我问我是否可以信任我自己的时候，我是指信任自己的什么？ 我们常常对自己说你要自信。可是好像从来没好好想过自信是相信自己的什么？ 品德？ （我有什么好品德可以让我立足于这个世...

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只敢吃苦不敢享受好像是七0后大部分人的通病。我们通常都是觉得要做很多事情很辛苦才会获得更多财富， 太轻松的不敢要，没安全感 ，不习惯。 有时候还会觉得自己不配这么轻松...

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这几天身体活力进一步增强，运动量加大。 头一天，在植物园慢跑三四十分钟（中间有停下来一次），慢跑完不过瘾又在宽宽的木栈道上像个孩子一样大跨步跑了几步，振奋极了； 第二天休息；...

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上午收拾屋子断舍离，干了一个多小时累了，给自己沏了一杯铁观音，热热地喝下去，熨贴。听了会儿静心音乐，忽然想起了老友李老师，就很想给她打个电话。 李老师的爱人和我爱人曾经是同事...

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前些天连续劳累，又因为家里一件事持续焦虑，上周一忽然觉得头晕头疼，眼珠子发胀。心想坏了，是不是血压又高了？ 其实从闹更年期的这几年来，血压时有增高，比如紧张、劳累的时候就会头...

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趁爱人外出学习我来武汉玩儿几天。可是玩了一天当天下午坐着休息猛地一起时眼前出了一条长黑影和一个黑点，黑点儿里头还带白光。 第二天早晨一睁眼没有缓解，果断决定先去医院看看到底是...

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场景 ： 我休探亲假到爱人工作地和他团聚，爱人却要出差十天。想到在这人生地不熟的地方要自己呆十天，感到悲伤，无力。于是试着做了一次凯蒂老奶奶的一念之转练习。 信念一 ： 他应...

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今天同事小群里有人分享，说她回家赶上下雨了，在南环桥上有个人非要给她雨披，还是个新的。她说不要，人家非给。盛情之下就收下了，避免了落汤鸡。她感慨说，这是善良遇善良啊。 又说，...

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在躺平的八月之后，进入了秋高气爽（不对，依然有点儿热）的九月。所幸心脏已经有段时间没有难受，体力也慢慢恢复，于是又重新开始运动了。 刚开始不敢剧烈运动，先从昆达里尼静心开始。...

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七夕，恰逢周末，一个人坐公交两个小时去数博文化艺术中心听了一场小型室内音乐会。 第一次听这种小型音乐会，钢琴音色明亮，从头到尾负责掌控旋律，大提琴负责低沉和忧...