最近我每天坚持早起阅读，这仿佛是让我打开了一扇新世界的大门。我每天早上捧读一本好书，就像结交了良师益友,使我受益匪浅；就像沐浴在温暖的春风里,使我心旷神怡；就像找到了...
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运筹帷幄，掌控未来 ----钦州洋葱线下读书会复盘文 -
【阅读悦己】兰辛书单7-8 演讲相关5《脱稿演讲练就职场达人》[关爱] 这一周做了一次主题阅读，主要就是和脱稿演讲有关，从图书馆借了4本书，对其中两本的内容有一定收获。这是一本针对性训练职场人士即兴演说能力、提...
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【阅读悦己】兰辛书单5-65《一分钟超强笔记术》[石井贵士] 上周去图书馆结束，突然撇见了这一本，觉得挺好玩，就一并借了出来。 作者石井贵士2917年出生于爱知县名古屋是。是个考霸，先后获得多项全国性...
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【阅读悦己】兰辛书单41《职得》[高琳] 这本书是白小兔去年送给我的，看了几页，放下。知道今年，用了一周的时间把它读完。 读这本书的时候，恰好也是我对当下的工作有些迷茫的时候。如果说同样时“职场生...
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【第三周分享课】掌握激励技术，强化行动力
，当今晚上咋伯格是八点钟。10 : 17，他开始动手。是的。甚至弄好了。惊动了校方，是管理员。只是说他前后只花了两个小时差异越来越集中在行动力上。行动将虚拟的思想和现实实在联...
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【行动力】day18:用自我肯定清单在行动中更新自我
面对一筐苹果，你的知觉取向是聚焦于好苹果还是烂苹果？框和苹果代表什么呢？ 框是自我 苹果是人生体验带来的对世界的看法 关注坏苹果：问题导向 关注好苹果：目标导向 【好的做法】...
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【行动力】day17：正向构建行动当中的知觉选择方向
知觉筛选 每个人都存在选择性的直觉，知觉的选择性是一个人根据自己的需要和兴趣，有目的的将某些刺激信息作为知觉的对象，而将其它的信息作为背景进行加工的过程。就好像我们经常说的孕...
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【行动力】day16：持续迈小步是最佳行动策略
第三周，意志瓶颈期。意志力的拉伸如同马拉松中后程。 知行边界是开展行动最难的地方。如果你不能用坚定的意志控制想法和感受，可以用行动直接影响他。 态度是信念和情绪的结合，态度会...
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【行动力】第二周小感悟这一周的学习，经常会让我联想到大象与骑象人的故事。有学过心理学或者读过心理学书籍的朋友都知道。 美国积极心理学家乔纳森•海特把人类心理作了一个生动的比喻，他说我们分裂的“自我...
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【行动力】day12：改写底层认知，激发行动力
【晨间导读】 “是非对错”的执念，往往成为很多人发生冲突的根源 曾经我们以为的对错往往是虚妄的执念。 所谓客观存在，不过是你感官中的客观存在。 大脑爱走捷径。 第二周是航行在...
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【行动力】day11：想法少争对错，只看有用没用
【晨间导读】Aha Moment 合理认知≠客观认知，而是真实有用，能给自己带来更好适应性的认知 真实性用行动一验便知，用积极假设替换消极假设，你就会开始愿意行动了。 【行动...
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【行动力】day10：纠正自动思维中的歪曲认知
【晨间导读】 第一时间出现在脑海中的想法，一定是对的么？不同的取向风格都可能有对现实的扭曲。感觉和想法是在日常中很容易弄混的东西。如果经常用想法代替感觉，那扭曲程度会很高。行...
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【行动力】day9：揪出行动回避背后的“坏念头”
【晨间导读】 短短一周，拨云见日。如果此刻你的内心力量开始升腾、行动步伐开始坚定，那么必将到达彼岸。 存在回避行动的情景、事件、领域里，一定会出现消极情绪。回避的行动和愤怒的...
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【行动力】day4：用情绪信号灯召见内心需要
【行动力】day4：用情绪信号灯召见内心需要 焦虑：比较弱的恐惧，不指向当下，而不是指向未来没有发生的事情。比如，孩子成绩不好，你焦虑的其实不是成绩，而是孩子的未来。焦虑是一...
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【洋葱阅读】第六讲：深度阅读 （兰辛）
课程笔记 简单阅读告诉我们的是是什么，而深度阅读则会培养我们分析问题、解决问题的能力。 我觉得这节课的核心就是两个五行图。 第一个五星图是阅读的五力模型。 第二个五星图是创造...
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【行动力】day3：你的情绪信号灯功能正常么？
情绪是一个信号灯，你能觉察并面对自己的情绪吗，允许自己表达情绪吗？我们的内心波谲云诡却缺乏对它的观察和体会，情绪化便产生了，生气是因为从小不被允许表达悲伤的结果，这便是我们的...
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【洋葱阅读】第四讲：阅读知识库 （兰辛）What 今天的课程和我之前学习的整理课很像，不过不是对房间衣柜的整理，而是对知识的整理。 Why 为什么要学习知识管理呢？阅读后的笔记库管理，就是输出力的素材管理。这就和我...
