一大早听到同事说之前做建材行业的朋友，在长期的甲醛辐射下，皮肤、身体都衰了...不仅生出怜悯之心，可惜了一个帅哥！ 回头细想，真是哪行都不容易啊，多少腰椎间盘突出患者不是年轻...
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当你遇到这5种职业病的朋友，可以跟TA聊聊瑜伽 -
转角遇到的除了爱，还有YogaSala
这是YogaSala登陆地球的 第1天 今天 我们有幸邀请业内好友、伽友们 共同见证 YogaSala的试营业典礼 YogaSala里的第一堂课 第一次公开亮相。 当然 它早...
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缓解痛风及风湿性疼痛，英雄式Virasana英雄式（Virasana）在这个体式中，你在模仿武士的坐姿。Vira在梵文中是“英雄”或“武士”之意。有规律地习练该体式有助于培养力量和耐力。同时也使胸部得到伸展，提高深呼吸...
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告别久坐造成的肩颈僵硬！战士第一式（Virabhadrasana I）在开始介绍战士第一式之前，小编为大家分享一则小故事： 达刹（Daksa）曾举行了一次盛大的祭典，但他没有邀请女儿萨蒂和她的丈夫——众神之首湿婆。尽管如此，萨蒂还是参加了这次祭...
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瑜伽伸展带的N种玩法，你解锁了几种？瑜伽初学者？想做出凹陷的背部？想让肩胛骨内收的更显著？手臂前侧向上延展的的更多？想要极致伸展身体各部位？目前做不到？那么，你需要它的帮助—— 瑜伽伸展带对于初学以及精进阶段都...
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瑜伽练久了很枯燥？何不把它当成一场风筝游戏？“无论做任何体式，都要确保让智性照亮你身体的每一个部位。” 学员在练瑜伽体式时，可能都有这样的感觉：“练体式练久了有些枯燥”“练着瑜伽时心猿意马”“老师说的身心灵合为一体的境...
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解决失眠瑜伽人该如何支招？（调理失眠瑜伽体式大全）失眠只是“睡不着”那么简单吗？ 这么理解的话，你就错了 下面列举的7条失眠症状 不知道你是否有这样的感受 ➀ 入睡困难 ➁ 不能熟睡，睡眠时间减少 ➂ 早醒、醒后无法再入睡 ...
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从古鲁吉的小故事中，领悟瑜伽的教学艺术在2015年“美国瑜伽再发展”大会上，Manouso在访谈中与大家分享了关于古鲁吉授课的小故事，今天小编想借此分享给更多的瑜伽人，以及瑜伽老师们。 故事发生在1976年，当时...
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柔软的身体与僵硬的身体“如果身体是柔软的，心就要拮抗并变得坚强，这样才能完成体式。” 人们总认为—— “柔软的身体不爱得病” “柔软的身体，更容易进入体式” “柔软的身体才健康” “身体越柔软越好...
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自创品牌，修练瑜伽：独立女性谢杏芳产后迎来人生第二赛场曾经叱咤风云的羽坛一姐谢杏芳正在迎来人生的第二赛场。2016年11月，谢杏芳产下一个可爱的男孩，母子平安。对于这位曾经称霸羽坛的世界冠军来说，产后不到一年的时间便以全新的姿态...
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职业运动员所达不到的训练成果，瑜伽能帮你做到！日前，网曝一位60岁拳手为保持竞技状态每天头撞轮胎，这样高强度的训练也让体育迷感到惊讶。正所谓台上三分钟台下十年功，运动员取得辉煌成绩的背后必定充满了艰辛和汗水。 孙杨每天1...
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体式如何为你服务？体式并不是指你机械地摆出的某一个姿势。它有一个缜密思考的过程，最终达到动力与阻力间的平衡。身体的重量必须均匀地分布于肌肉、骨骼以及关节上，正如智性必须贯穿于身体的每一个层面。...
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经期后身体该怎么恢复，可以试试这组体式序列哦！正如天时的四季流转一样，女性身体也蕴含着她们所独有的内在季节转变，以月经周期的形式表现出来。也正如季节变换带来人们不同的反应一样，经期也会给每位女性带来不同的影响。许多女性很...
