飞涵亦雪

选择：在人生的岔路口，遵从内心的光亮 选择，本是在万千选项中择取最合心意的答案。生活处处是选择，选衣服如此，选人生亦是如此——无关旁人眼中的优劣，适合自己，便是最优解。 ...

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《松弛感》读后感 读完《松弛感》，我如获至宝，它像是一把钥匙，打开了我对生活与内心认知的新大门。 书中核心观点直击心灵，松弛感的内核是内心有力量。这力量并非是让我们去掌控一切...

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读《效率脑科学》：解锁大脑潜能，重塑高效人生 《效率脑科学》是一本极具启发性的著作，它从脑科学的全新视角出发，为我们揭示了如何更加高效地工作与生活。 书中关于大脑注意力机...

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今天的火气，是两件事堆出来的。 先是小马发来消息，让我帮他做远程研修作业。可我夜里嗓子疼得直想输液，早上跟他提了一嘴，他没半点回应。送完儿子去菜市场，回家又看见客厅被嚯嚯...

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当复查报告上的每一项指标都显示“正常”，医生那句“可以拆除输液港了”像一道光，却也瞬间勾起了我心底埋藏已久的恐惧。装港时的疼痛记忆太过清晰，清晰到一想到要再次面对类似...

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重读《好好告别》里关于“死亡是生命一部分”的字句时，指尖还残留着化疗药物留下的麻木感。三年前乳腺癌术后，我对着镜子摸过胸口那道狰狞的疤痕，熬过呕吐到胆汁都出来的化疗周期，...

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读《多动的孩子也能好好学》有感 翻开这本书前，我对“多动的孩子”的认知，停留在“坐不住、不听话、需要更严厉管教”的刻板印象里，甚至会默认他们的学习问题是“态度不端正”。但...

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今天该住院了。我八点就到了住院部，走到护士站，护士说让我稍等——正赶上她们交接班，接着又是打扫卫生。直到九点多，护士才过来给我办住院手续，问了一连串问题，又让我自己去机子上缴...

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术后一个半月，我和医生约好商量下一步治疗。老公说实在没法再请假，让我自己留在这边化疗，等结束了再来接我。我点头应了，和主治大夫敲定后，我们赶了最早一班去北京的高铁。一个半小时...

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2025年4月20日，北京的病房里弥漫着消毒水的味道。化疗的副作用正疯狂撕扯着我的神经，头疼得像要炸开，我蜷缩在病床上，浑身的力气都被抽干了。 突然，手机铃声尖锐地响起，...

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连续几日，梦里都是考试，赶着去考试，考完了没考好，还继续跑回去加码。我该是有多焦虑，才会每梦必考，考的还是我不擅长的数学，物理。要么做不完，要么就是一堆错，要么就是考试时间到...

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11.思考新教材是上课的一个阶段 我们都遇到过这种现象：昨天上课时，大家都很好地理解了所学的概念，回答得也很好，还举出了例子；可是今天就有些模糊了。再去做作业发现错误百出。苏...

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书名：《给教师的建议》 作者：苏霍姆林斯基 第四讲把基础知识保持在学生的记忆里 这条建议很容易理解，我们经常这样说：这孩子，现在学习这么费力，就是小学时基础没打好。小学时...

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我参加工作的第三年，就开始了市级课题的研究工作，当时记得特别清楚，完全是在校长的倡导下，自己一个人，既是主持人又是成员，做了一个关于大语文教学法的验证性课题，总共用时3年。当...

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今天我参加了李洪艳引航工作室“课题研究专向培训交流会”线上培训活动。刘英杰校长做了《课题交流明方向 砥志研思促成长》的报告，对正要开展小课题研究的我指引了方向、提供了思路...

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读书打卡第三天 书名：《给教师的建议》 作者：苏霍姆林斯基 3.教师的时间和教学各阶段的相互依存性。 这条建议主要是向小学一到三年级教师提出的，小学前三年教师的时间和...

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书名：《给教师的建议》 作者：苏霍姆林斯基 第二讲教师的时间从哪里来 一昼夜只有24小时 看到这个题目一下子引起了我的共鸣。虽然外人看来，教师假期多，似乎很清闲。但只有我们...

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读书打卡第一天 书名：《给教师的建议》 作者：苏霍姆林斯基 读书心得： 今天阅读了第一条：请记住：没有也不可能有抽象的学生。 儿童的差异需要我们要实行因材施教，忌一...