小娜每日说，每天都有新长进
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高血脂的人，身体会有3个特征，占1个，最好去查一下血脂！
高血脂，一直被认为是“老年病”，但如今，越来越多的流行病学研究显示，高血脂已经找上了年轻人。 据统计，近30年来，我国成人血脂异常总体患病率高达40.4%，已经突破2.2亿人...
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养生，营养知识基础，低碳饮食
近两年自习营养学，购买及阅读＜营养师手册＞，＜营养与疾病预防医护人员读本＞，＜你是你吃出来的，套书三本＞，＜軽断食＞，＜生酮饮食＞，＜中国居民膳食指南＞，＜营养圣经＞，＜燃脂...
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一宿不起夜，晨起排二便，是什么感觉？
最近十几天，晚上10点上床休息，一觉睡到五点自然醒。 一宿不起夜，晨起排二便，这好像是年轻人的专利，我感觉五十岁以后就没有享受到这个待遇了。 这，可能就是这些年养生的结果。 ...
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营养圣经是食疗及補充维他命／矿物质丸哦。现代医药及营养將（药＋食＋维他命丸＋运动）＝合理的健康
Book1失传的营养学&营养圣经
去年身体不断出现状况，直到现在也是。朋友介绍了这两本书，突然觉得是要了解下自己的身体还有营养方面的知识。正逢知道简书这个平台作为生活的记录，就以此作为开篇吧。 先读了营养圣经...
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Book1失传的营养学&营养圣经
去年身体不断出现状况，直到现在也是。朋友介绍了这两本书，突然觉得是要了解下自己的身体还有营养方面的知识。正逢知道简书这个平台作为生活的记录，就以此作为开篇吧。 先读了营养圣经...
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营养圣经的方法是找出自己的最佳膳食组合，再加上浓缩维他命／矿物质丸。至于怎样的组合参考他臨床营养章节及症状章节，缺什么補什么。说来合理
通妈分享 I 《营养圣经》部分摘录（一）
最近一直阅读《营养圣经》一书，书中内容客观公正，收获颇多。对于关注健康的人群有一定的指导意义，特摘录其中部分观点分享给大家。 【衡量健康的三个维度】 1. 能力状...
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通妈分享 I 《营养圣经》部分摘录（一）最近一直阅读《营养圣经》一书，书中内容客观公正，收获颇多。对于关注健康的人群有一定的指导意义，特摘录其中部分观点分享给大家。 【衡量健康的三个维度】 1. 能力状...
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工作时，每隔两小时，起身作深蹲30次，或原地超慢跑十分钟
每天不能久坐
这几天感觉身体越来越不舒服，具体怎么不舒服也说不上来，只是感觉肚子越来越大了。 于是我开始少吃东西，运动，可是效果很不好。 昨天前天太忙了，我就四处奔走，爬楼梯，不行两三公里...
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我是一个95后小姑娘<br>对营养与健康知识如饥似渴<br>总觉得自己学的太少，学的不精<br>喜欢结交各路大神<br>如果你也是营养知识爱好者<br>甚至健康管理师，营养师，中医等等<br>想要了解我<br>想要扩展人脉<br>想要打发时间学习成长<br>我们可以抱团取暖<br>私信我<br>一定不会让你失望<br><br><br>
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肥水不入外人田
400
今天晚上我才知道，原来上午我上课的时候，办公室的同事去前面闹了一番。 起因是领导想规范一下卫生跑操之类的情况，于是多聘用了几个代课老师，专门管些闲事，类似文员。最先管这个的是...
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思敏百大讲师团金牌讲师<br>环球礼仪商学院 高级礼仪培训师<br>美国认证协会ACI注册国际高级礼仪培训师<br>中商联商业职业技能鉴定中心高级礼仪培训师<br>环球礼仪教育协会高级礼仪培训师<br>环球礼仪培训网在线授权礼仪顾问<br>上海夏礼文化特聘高级礼仪培训师
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做事的基本逻辑
1、做事的最基本逻辑就是PDCA：计划，执行，检查，改善！ 2、计划最核心的部分要明确做事的目的、目标、策略、资源、流程和标准！- - -》知道自己的目标是什么比怎么实现目标...
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商业｜财经。知名财经作者、资深创业导师
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赖宇凡《根治饮食》常见问题
1. 什么是根治饮食？ 每一餐按照蛋白质、蔬菜、碳水化合物体积占比在4:4:2的情况进食，每天喝不少于自身体重（千克）的33倍水量，比如一个50公斤的人，不少于1650ML...
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赖宇凡《根治饮食》要点（一）-底层逻辑
随着经济快速发展，人们也越来越重视健康问题，然而现实生活中慢性病的发病率越来越高，不由得开始让我们反思饮食问题。 以前因为减肥原因，看了很多跟减肥、饮食健康相关的著作，比如《...
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写一些妖魔鬼怪的故事。<br>微信公众号：蓬莱夜话
