谈话是一项基本的交流方式，以下10条谈话技巧可作借鉴。 1、学会倾听。人们对于能够听自己把话说完的人，怀有更高的安全感与信任感。不轻易打断对方说话，全部听完后再作回应。 2、...
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谈话技巧
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二八法则
二八法则，又名帕累托法则，关键少数法则。 它是一种经济学原理，指出大多数情况下，80%的结果来自于20%的原因，它被广泛应用于社会学及企业管理学等。 该法则是19世纪末20世...
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宽心是福
在这个世界上，有人理解你，就会有人误解你；有人相信你，就会有人质疑你。 如果你每天只想着“大家会怎么看我”，你就会在他人的眼光里逐渐失去自我。 很多时候，拖垮一个人的，往往是...
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体重管理
健康体重，一起行动！ 十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委主任雷海潮指出，体重管理需长期推进，强调当下“体重管理年”首期三年行动，旨在引导全社会养成重视体重...
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费曼学习法
很多人说“我也读书，但读完就忘，等于没读”。 这不是书没用，而是你没掌握“把知识变成自己的”方法。 大多数人读书是“被动接收”：眼睛扫过文字，脑子没深入思考，读完只记得几个片...
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四项管理
看过一句话：“成长中最大的错误，就是一边羡慕别人的生活，一边在迷茫中踟蹰不前”。 真正想要变好的人，不会把对成长的渴望停留在脑海中，当你感到迷茫时，不妨静下心来做好这几件事。...
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今日白露
“白露暧秋色，月明清漏中。痕沾珠箔重，点落玉盘空。”唐代诗人雍陶的《秋露》，通过捕捉白露时节的物候变化，以诗性语言记录了对自然时序的细腻观察。 今天，我们迎来秋季的第三个节气...
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寻求改变
反观自己近期，一些之前制定的计划搁置了，比如阅读纸质书籍，当时定的是半月一本，目标真的不算高，也不难完成，但自己就是把它撂下了。 这是一个不好的现象，因为可能通过这样的一件事...
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目标清晰
你有过这样的经历吗？制定计划时满怀希望，想到达成计划的情形就充满动力。但行动时却发现，做事的过程充满困难、枯燥和孤独，于是热情慢慢消减，最终自己也开始怀疑：这件事适合我吗？我...
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内心强大
要让自己内心强大，心里哪怕紧张、害怕、愤怒，也能控制住情绪，把该做的事做好。 做成事，应该是你唯一的目标！ 很多男人把“害怕”当成“软弱”，觉得自己一紧张就是“没本事”。 事...
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九三阅兵
今天，我们隆重纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年。从白山黑水间的第一声炮响，到卢沟桥畔的烽火硝烟，再到反抗外来侵略取得完全胜利的历史性时刻……十四载风雨如磐，...
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健康贴士
常言道：健康是1，财富、名利、地位、荣誉等都是后面的0；没有了1，后面有再多的0都是没意义的。所以，健康的重要性不言而喻，以下10条健康小贴士请朋友们收藏并要多多执行。 1、...
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小事大用
生活中，难免会有一些事情陷入瓶颈，让我们感到懊恼、焦虑：是一项难以推进的工作，一个解不开的难题，或是一段难舍的感情。这时，我们会不停地在脑海里纠结、挣扎，却始终找不到突破口，...
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打磨心态
一个人的心态非常重要，它能让你减少内耗，把更多的精力用在个人的成长上，以下十条建议能够慢慢打磨你的心态。 1、接纳自己的不完美，努力提升但不必耿耿于怀。 2、听从内心的选择，...
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习惯养成
人和人的差距是由一些特定习惯拉开的，三五天不起眼，一个月无变化，但坚持半年一年甚至更长时间呢？高下立现！我们要试着养成以下十个好习惯。 1、少说“我不行”这样的丧气话，多对自...
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学会休息
列宁说过：“不会休息的人，就不会工作。” 很多人觉得“闲下来”就是浪费时间，好像只有持续奔跑才算“有意义”。但其实，休息和努力一样，都是生活的一部分。懂得休息的人，才不会在奔...
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专注自身成长
《人民日报》曾讲：当一个人深处低谷时，与其向别人诉苦抱怨，不如做好自己的摆渡人。 当我们习惯性向外寻求理解，却忘了最了解我们的是自己，靠自己才是最有效的方法。 罗翔老师说：“...
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坚持很酷
或许此时此刻的你，已经努力了很久很久，你可能会怀疑自己，努力还有意义吗？就算再怎么努力都无法完成目标了。 亲爱的朋友，我想和你说，没人规定前行必须是疾步狂奔，只要你不停下脚步...
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勤于思考
先看一个故事： 一个小伙子立志成为一个小说家，特别勤奋，每天除了吃饭睡觉，其余时间都是用来写小说。 但是他的小说总是滞销，于是特别苦恼，就去问老师原因。 老师没有直接回答，而...