刷手机的诱惑加上世界杯的酣畅，想不刷都难！痛定思痛，我把之前关注的微信视频博主都取关了，只留了讲人生感悟的博主，目前是个位数，借此来减少刷手机。
规律作息一直用手机潮汐小程序记录睡眠，不确定它的数据准不准。 昨晚赶在睡前，我再次启用了这个手机小程序，今天一早起床后查看了睡眠记录的信息，发现潮汐给出结论依然是作息紊乱。 这让我心...
发简信
IP属地：河北
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刷手机真的会不知不觉浪费大把时间，毫无意义，耗费精力！要警醒！！共勉！！！
早起安排
昨天开车在路上，我忽然想到驻地工作以来，早起时间安排不当的问题。 为什么这么说？驻地工作相对轻松，时间也比较自主，不像原单位上班那样每天打卡，考勤纪律抓得严。这种情况下，个人...
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世界杯有感
美加墨世界杯激战正酣，小组赛已临近尾声，一些足球大佬，如梅西、姆巴佩、哈兰德、C罗等群星闪耀，梅老板已打破世界杯进球纪录，还有推测说这个记录未来应该是归姆巴佩的，等等，令一众...
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积极主动
主动，是看见问题，看见自己的不足，看见现状与理想直接的差距。 然后支棱起来去做事、去解决问题、去补齐能力短板。 比如想写作就去看书、每天写点什么；想减肥就认真制定一份饮食运动...
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朋友，鸡蛋和饺子在一块煮不太好吧
今日晨跑，状态不好
清晨五点半醒来，磨蹭了好一会儿才出门，跑步的意愿不那么强烈。 其实今天的天气挺好，没出太阳，不闷也不热，还有夏天的凉风吹在身上，感觉蛮舒服的。 可是自己不愿意跑了，好想偷懒。...
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今日中考
今日中考，我负责一个考点的考务工作。 这个考点共60个考场，1800名考生。 早上7:00，考生们已陆续进入考场。 学校大门外，是黑压压的送考家长，表现各有不同： 有的骑个电...
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今日夏至
处处闻蝉响，须知五月中。 今天，我们迎来夏天的第四个节气。 夏至，至者，极也。 这一天，太阳直射北回归线， 是北半球全年白昼最长的一天。 此时的万物，生长繁盛到了一个极点。 ...
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今日赴宴
今天是周末，也是在端午假期，恰逢妻姐的女儿订婚。 上午，一家四口连同岳母一块往相邻县城赶赴订婚宴。 临近中午，订婚仪式正式开始。 之前，曾参加一同学女儿的订婚宴，是其女儿和男...
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今日端午
门前艾蒲青翠，天淡纸鸢舞粽叶香飘十里，对酒携樽俎。 今天是农历五月初五，我们迎来端午佳节。 端午时节，万物生长，绿荫满城。 人们采艾草、佩香囊、沐兰汤，用千百年的习俗，为盛夏...
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控制发怒
今天，因为一些琐事，无法很好地控制自己的情绪而暴怒，事后也感觉很不划算、很没必要。 于是，专门在豆包上搜了控制发怒的实用方法，共同学习践行，内容如下： 一、火气上来瞬间：立刻...
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保持饥饿感
终于，体重控制有一点点成效了！ 不吃晚饭，基本上一天瘦一斤。 现在社会吃得饱不成问题，但是如何保持饥饿感、控制自己不吃饱才是一种健康管理能力。 从我自己的经验来说，吃到特色美...
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北京之行昨天简书没日更，还好自动使用了复活卡。 昨天下午和科室一名工作人员到北京出差，晚上同约见之人吃过饭，已过了夜里十二点，就没有日更。 实际上，可以见缝插针抽时间在手机上完成日更...
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谢谢您的提醒！
坚决不抽烟可以做到，但坚决不饮酒感觉还难以做到。坚定信心
从今年五一再次戒烟，到现在一个半月了，期间一口都没抽过，现在生理上的烟瘾已经淡了很多。 前几天，启动过午不食，坚持有一周了，我现在体重是180斤，短期目标是三个月后降至160...
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坚定信心
从今年五一再次戒烟，到现在一个半月了，期间一口都没抽过，现在生理上的烟瘾已经淡了很多。 前几天，启动过午不食，坚持有一周了，我现在体重是180斤，短期目标是三个月后降至160...
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练习握力
近期，曾刷到了一篇练习握力有诸多好处的微文。 文中提到，练习握力，可以促进血液循环，改善手脚发凉，减轻手臂酸胀麻木，同时，能辅助降低高血压、动脉优化的患病风险。 前几天去体检...
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世事无常
今天下午，闲暇之余整理一下堆积的文件和抽屉的杂物，无意中翻到一张合影照片，那是在2021年初区里召开人大政协会议时的合影留念。 时至今日，五年有余，照片中约一百一十人，我知道...
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保持好心态
物随心转，境由心造，一切烦恼皆由心生。 比如同样是半瓶水，悲观的人会说怎么就剩半瓶水了，而乐观的人会说还好还有半瓶水。 人生在世，过的是日子，活得是心态，你的心态就是你最好的...
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体检结果
上周日去体检，今天下午手机上短信可查看体检报告的电子版。 下午下班后，按照提示获取了报告内容。 最关注的血脂四项，低密度脂蛋白胆固醇指标还可以，检测值2.61，参考值0-3....
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蜕变逻辑
今天上午坐在车里等人，随手翻开了微信视频，刷到了“熠哥在路上”这位博主的视频，操着一口河南话，以为他是河南老乡呢，打开主页一看，发现是河北石家庄的，当时看的视频名称就是该篇简...