240 发简信
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  • 刷手机的诱惑加上世界杯的酣畅,想不刷都难!痛定思痛,我把之前关注的微信视频博主都取关了,只留了讲人生感悟的博主,目前是个位数,借此来减少刷手机。

    规律作息

    一直用手机潮汐小程序记录睡眠,不确定它的数据准不准。 昨晚赶在睡前,我再次启用了这个手机小程序,今天一早起床后查看了睡眠记录的信息,发现潮汐给出结论依然是作息紊乱。 这让我心...

  • 刷手机真的会不知不觉浪费大把时间,毫无意义,耗费精力!要警醒!!共勉!!!

    早起安排

    昨天开车在路上,我忽然想到驻地工作以来,早起时间安排不当的问题。 为什么这么说?驻地工作相对轻松,时间也比较自主,不像原单位上班那样每天打卡,考勤纪律抓得严。这种情况下,个人...

  • 世界杯有感

    美加墨世界杯激战正酣,小组赛已临近尾声,一些足球大佬,如梅西、姆巴佩、哈兰德、C罗等群星闪耀,梅老板已打破世界杯进球纪录,还有推测说这个记录未来应该是归姆巴佩的,等等,令一众...

  • 积极主动

    主动,是看见问题,看见自己的不足,看见现状与理想直接的差距。 然后支棱起来去做事、去解决问题、去补齐能力短板。 比如想写作就去看书、每天写点什么;想减肥就认真制定一份饮食运动...

  • 朋友,鸡蛋和饺子在一块煮不太好吧

    今日晨跑,状态不好

    清晨五点半醒来,磨蹭了好一会儿才出门,跑步的意愿不那么强烈。 其实今天的天气挺好,没出太阳,不闷也不热,还有夏天的凉风吹在身上,感觉蛮舒服的。 可是自己不愿意跑了,好想偷懒。...

  • 今日中考

    今日中考,我负责一个考点的考务工作。 这个考点共60个考场,1800名考生。 早上7:00,考生们已陆续进入考场。 学校大门外,是黑压压的送考家长,表现各有不同: 有的骑个电...

  • 今日夏至

    处处闻蝉响,须知五月中。 今天,我们迎来夏天的第四个节气。 夏至,至者,极也。 这一天,太阳直射北回归线, 是北半球全年白昼最长的一天。 此时的万物,生长繁盛到了一个极点。 ...

  • 今日赴宴

    今天是周末,也是在端午假期,恰逢妻姐的女儿订婚。 上午,一家四口连同岳母一块往相邻县城赶赴订婚宴。 临近中午,订婚仪式正式开始。 之前,曾参加一同学女儿的订婚宴,是其女儿和男...

  • 今日端午

    门前艾蒲青翠,天淡纸鸢舞粽叶香飘十里,对酒携樽俎。 今天是农历五月初五,我们迎来端午佳节。 端午时节,万物生长,绿荫满城。 人们采艾草、佩香囊、沐兰汤,用千百年的习俗,为盛夏...

  • 控制发怒

    今天,因为一些琐事,无法很好地控制自己的情绪而暴怒,事后也感觉很不划算、很没必要。 于是,专门在豆包上搜了控制发怒的实用方法,共同学习践行,内容如下: 一、火气上来瞬间:立刻...

  • 保持饥饿感

    终于,体重控制有一点点成效了! 不吃晚饭,基本上一天瘦一斤。 现在社会吃得饱不成问题,但是如何保持饥饿感、控制自己不吃饱才是一种健康管理能力。 从我自己的经验来说,吃到特色美...

  • 120
    北京之行

    昨天简书没日更,还好自动使用了复活卡。 昨天下午和科室一名工作人员到北京出差,晚上同约见之人吃过饭,已过了夜里十二点,就没有日更。 实际上,可以见缝插针抽时间在手机上完成日更...

  • 谢谢您的提醒!
    坚决不抽烟可以做到,但坚决不饮酒感觉还难以做到。

    坚定信心

    从今年五一再次戒烟,到现在一个半月了,期间一口都没抽过,现在生理上的烟瘾已经淡了很多。 前几天,启动过午不食,坚持有一周了,我现在体重是180斤,短期目标是三个月后降至160...

  • 无运动不健康

  • 坚定信心

    从今年五一再次戒烟,到现在一个半月了,期间一口都没抽过,现在生理上的烟瘾已经淡了很多。 前几天,启动过午不食,坚持有一周了,我现在体重是180斤,短期目标是三个月后降至160...

  • 练习握力

    近期,曾刷到了一篇练习握力有诸多好处的微文。 文中提到,练习握力,可以促进血液循环,改善手脚发凉,减轻手臂酸胀麻木,同时,能辅助降低高血压、动脉优化的患病风险。 前几天去体检...

  • 世事无常

    今天下午,闲暇之余整理一下堆积的文件和抽屉的杂物,无意中翻到一张合影照片,那是在2021年初区里召开人大政协会议时的合影留念。 时至今日,五年有余,照片中约一百一十人,我知道...

  • 保持好心态

    物随心转,境由心造,一切烦恼皆由心生。 比如同样是半瓶水,悲观的人会说怎么就剩半瓶水了,而乐观的人会说还好还有半瓶水。 人生在世,过的是日子,活得是心态,你的心态就是你最好的...

  • 体检结果

    上周日去体检,今天下午手机上短信可查看体检报告的电子版。 下午下班后,按照提示获取了报告内容。 最关注的血脂四项,低密度脂蛋白胆固醇指标还可以,检测值2.61,参考值0-3....

  • 蜕变逻辑

    今天上午坐在车里等人,随手翻开了微信视频,刷到了“熠哥在路上”这位博主的视频,操着一口河南话,以为他是河南老乡呢,打开主页一看,发现是河北石家庄的,当时看的视频名称就是该篇简...