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重启吧，我的中年朋友们！ “中年重启”，它是一个由四项行动构成的框架，包括重新规划、掌控自我、即刻行动与重构关系。 每个陷入中年危机的人，请记住：中年人重启最大的障碍，既不是...

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今天学习王维的《终南别业》 中岁颇好道，晚家南山陲。 兴来每独往，胜事空自知。 行到水穷处，坐看云起时。 偶然值林叟，谈笑无还期。 王维用他的一生回答了怎样过才是成功的：他左...

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坚持不懈地将快乐和爱带到自己的生活中，让我的生活充满爱和欢乐。记住生活中那些关爱你的人的善举，心怀感激。 感谢小毛，谢谢他对我的信任！今晚他特意来告诉我学习小组成员，并且提醒...

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一年来，一年多来，我断断续续学习了美国作家露易丝·海的自我疗愈系列的书，尤其是《每一天爱自己》。近来在B站上聆听了Hay的音频，她的声音也很好听啊！我觉得有必要把她的书分享给...

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肠子，提起肠子，你首先想到的是什么？我总觉得就是食物残渣，或者就是脏东西。但有一本书让我完全改变了这个观念。那是我两年前看的《肠子的小心思》。这是一部超级优秀的书，不是搞笑的...

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前几天研读并分享了《醒世歌》，感触颇多，然而写下《醒世歌》的那个人并非是在书斋里空谈“忍辱柔和”。他坐过牢、被充过军、在田野上收葬过饿殍，他从一片废墟中重建起一座祖庭。诗里那...

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每个人都有隐藏的潜力，关键在于怎么开启它。你的潜力多大，不在于你天资多高，而在于你出发后能走多远。 这，你信吗？ 有个相关的研究，它的首席心理学家最后得出的结论是：“一个知识...

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人生是美好的，罗胖和脱不花是我的偶像，每天努力工作和学习，生活很充实。露易丝是我的心灵导师，每天听听她的心灵鸡汤，收益颇多，今天整理好这些，铭记在心，时时提醒自己，whisp...

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不要为了“让别人看到”而加班到很晚，也不要为了证明自己敬业而带病工作，更不要为了表现自己而揽下不属于自己的工作。 及时休息一下吧！停一停！发发呆吧！ 休息是健康与高效的关键。...

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“世界上任何书籍都不能带给你好运，但它们能让你悄悄成为你自己。” 运动不仅让人快乐，还会让人变得更强壮，更有活力。那阅读呢？读书，就是为了丰富认知，点亮心灵，让日子更鲜活。 ...

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今天学习《醒世歌》 （明）憨山德清 红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方。 到处随缘延岁月，终身安分度时光。 休将自己心田昧，莫把他人过失扬。 谨慎应酬无懊恼，耐烦作事好商量。 从...

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今天机缘巧合，在得到上随手翻找书，居然找到了一本我听过几次的书。冥冥之中注定我会看的书？ 那我就来介绍一下这本书和书的作者维克多·E.弗兰克尔吧。 这位弗兰克尔是谁呢？弗兰克...

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慢下来、沉下去，和一段文字认真相处，这是滋养精神最好的方式。好好读书吧！这是我每天最喜欢做的事。读书、锻炼，提升自己、帮助他人，健康的老去，力争领取三十年退休工资！这些是我的...

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周三通常有全体教职工大会，这个周三也不例外。周四是个特殊的日子，教师节，因此这个周三的大会很隆重很特别，新学年表彰大会暨新教师文艺展示会，很欢脱的晚上！ 我早就惦记着今晚的活...

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夏天清晨打开窗户，一阵带着丝丝凉意的微风，就能令人心旷神怡、通体舒适，一时竟不觉得还有什么是值得追求的。 人的欲望是无穷无尽的，得陇望蜀，得寸进尺，贪心不足蛇吞象，如果不加节...

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今天学习《见证生命，见证爱》，情不自禁，潸然泪下。本书作者路桂军有三十年安宁疗护工作经历，是清华大学附属北京清华长庚医院安宁疗护科主任。本书里记录下作者三十年里陪伴过的那些人...

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2026年9月7日星期一 今天第三次听书《思考如何超越思考》。“大脑的边界不是思考的边界”，只要找到合适的方法，我们就可以借助一些外部因素，激发大脑更好地去思考。 美国的科普...

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今天是周日，阳光明媚，轻松越快！明天是周一，也是秋天的第三个节气，白露。秋老虎也差不多了吧！秋后的蚂蚱折腾不了几天吧！我要开启新的征程啦，那就今晚定个小目标吧！ 首先是关于身...