2022年10月第一次去了第一次内观，改变了我的一生，深深感激。世界上居然有那么一些地方，让你无偿住在那里，吃在那里，让你放下万缘，专心致志地探...

在表现下，万事万物不仅彼此相连，也与生出万物的生命源头相连。就连一颗石头，或者更明显的一朵花或一只鸟，都能为你指出回归s、回归源头、回归你自己的...

要超越身体，我们必须进入身体，然后才能发现我们不是它。 当你将本体与本我，即无形相之意识的觉察，与形相混为一谈，小我就产生了。这就是身份认同的意...

本体的喜悦就是保持意识的喜悦。 意识已经是有意识的。它是那未显化于外的，那永恒的。然而，这个宇宙只是在逐渐变得有意识。 意识本身是永恒的，因此不...

当你注视、倾听、抚摸孩子，或帮忙他们做一些事的时候，你是警觉的、定静的，完全临在，除了当下那一刻如是的样子，别无所求。如此以来，你便为本体创造出...

我们可以学习如何不让一些状况或事件持续活在我们心智中，而是将注意力持续带回最原始而永恒的当下时刻，不再受困于心理剧的编造里。那么，我们的“临在”...

七个态度性的因素，构成了正念减压中所教授的正念练习的主要支柱。它们是：非评判、耐心、初心、信任、无争、接纳及放下。这些态度需要有意识地在练习中培...

什么是最重要的事 这次内观期待了很久，因为突发事件，取消的念头越来越强烈，还好在最后还是听从了自己的内心，坚定了什么是最重要的事情。 禅者的初心...

热情的意思是除了你对所做之事能尽情享受以外，再加上一个额外的要素，那就是对你努力的方向拥有目标或愿景。 若你能为自己享受的活动加上一个目标，整个...