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凡一切疾病，在其将愈之时，人体都是处于虚的状态。此时气血消耗于外，精神消损于内，多表现为形体虚弱，倦怠少力。此时不可暴饮暴食，以免伤损脾胃，导致食复；不可熬夜，以免消耗五脏六...

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1、买了一箱苹果，从烂的开始吃，结果吃了一箱烂苹果。 2、时间着急，又不舍得打车，等了10分钟公交还没来，最后打车还迟到了。 3、食品过期了，不舍得扔，结果吃坏了身体，去医院...

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血管活力操 有氧运动其实是减缓或逆转血管老化很好的方法，而对于一些不方便出门或者四肢不灵活的人，可以在家做做这几个动作: 站立原地踮脚。 站着的时候，做踮脚尖的动作，脚后跟抬...

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好老公的标准，据说能做到6条，婚姻就会很幸福！ 一、不赌不嫖不家暴 二、有上进心，赚的钱交给媳妇管 三、在家对媳妇只讲爱不说理 五、老婆的生日不管多忙都记得 六、家事外事从不...

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秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。...

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有氧运动其实是减缓或逆转血管老化很好的方法，而对于一些不方便出门或者四肢不灵活的人，可以在家做做这几个动作: 站立原地踮脚。 站着的时候，做踮脚尖的动作，脚后跟抬起来，尽量坚...

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世事清淡静心养； 人间炎凉冷眼观。 水静极则形象明； 心静极则智慧生。 做人难得百般好； 处事难求心境平。 自静其山延性命； 无求于物长精神。 好说己长便是短； 自知己短便是...

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黄帝问：六腑病变使人咳嗽有哪些症状？病因又何在呢？ 岐伯回答说：五脏病变使人咳嗽，病久则会转移到六腑。 譬如，脾脏受寒使人咳嗽不止，邪气就会传至胃脏。胃脏受寒使人咳嗽，患者会...

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那日去社区医院取体检报告，其实就几项基础检查，血常规、尿常规、肝功肾功、心电图、肝胆胰脾，乳腺彩超，甲状腺彩超，血项还不错，原来一直高的胆固醇，离标准值只差一点点，再努努力，...

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三伏落幕，不仅意味着气温的变化，更是一种生活状态的转换。夏日里我们追求凉爽，渴望逃离；秋日里我们开始沉淀，学会接纳。就像树木在秋天停止生长，转而积累养分，人也该在这个季节，整...

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愿你夜里有灯，梦里有人，平安喜乐，得偿所愿。 好好休息，明天又是新的一天，晚安，愿你有个好梦。 不必匆忙，不必火花四溅，不必成为别人，只需做自己。晚安~ 知道自己要干什么，夜...

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在追求健康减脂的道路上，选对食物很关键！这些被称为“脂肪杀手”的食材，助力轻松控脂，快来看看～ 一、蛋白质担当 1. 鸡蛋：优质蛋白源，营养丰富，正常食用不耽误减脂进程，为身...

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1.强肝：多走路，每天走个几公里，先慢后快。 2.强肺；多做深呼吸，每天找个空气清新的地方，深深吸气，缓缓呼气。 3.强胃：多揉肚子，顺时针，逆时针交替来，每次几分钟。 4....

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1、最底层，100%活在各种习性和套路的惯性里，并且对此毫无觉知。 2、往上一层，能够部分觉知到自己的习性和套路，但对改变自己无能为力。 3、再往上一层，能够觉察到自己的念头...

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立秋时节末伏到, 秋凉未至暑未消; 白天气温依旧高, 夜间气温逐渐凉; 末伏昼夜温差大, 气候多变疾病多; 切莫贪凉损阳气, 正确养生不能少; 多吃水果和蔬菜, 饮食清淡而温...

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爱自己的最好模样，从不是穿昂贵衣物、吃很贵的饭菜，而是不刻意讨好谁，不轻易否定自己，不为谁委曲求全，更不困在过去的回忆里不肯走。 能接纳的就坦然接受，接不住的就努力改变，改不...

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同样的运动量，走路和跑步究竟哪个对身体益处更大？一项发表在权威期刊《动脉硬化、血栓和血管生物学》上的研究给出了答案。这项研究追踪对比超过3.3万名跑者与1.5万名步走路的参与...

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看到有文友关于旅游的文字，心里痒痒的。 她们母女和同事母女七月份去往山东威海、青岛，听海看海，一路欢歌，不亦乐乎，刚刚回来不久，又约好朋友准备去往新疆，她说今年是自己的旅游年...