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心理学上，有个词叫自我价值感，是指一个人对自己的喜爱程度。 自我价值感高的人，对自已会比较满意，即使有不好的时候，他们也会接纳和包容自己。 缺乏自我价值感的人，常常感受不到自...

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1. 含草酸多：菠菜、油菜苔、苋菜等 周芳芳医生介绍，日常生活中，像菠菜、油菜苔、苋菜、马齿苋、芥菜、香椿等蔬菜中草酸含量都比较高，并不是说这些蔬菜都不能吃，而是要注意摄入的...

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通过少吃减重，对于长期健康的维持是好的，但对延长寿命不一定是一件好事。研究人员认为，相比大幅的热量限制，或许适度的限制才更可取，更有助于平衡健康和长寿之间的关系。因为，健康不...

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2024-11-27昨天晚上开始正式上瑜伽课，练完串联课程要感觉舒展很多，很舒服放松。早上也愿意练习，到点就得起来练，身体的一种强烈需要一样，练完浑身舒畅，感觉人都精神了很多...

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2024-11-20前段时间一直都紧绷着，紧张焦虑，身体也彻底垮掉，躺在床上很久不能动，疼痛的难受不已，最严重的时候几乎不能自理。随着治疗的深入，现在状况好了一些，没有那么疼...

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练了几天瑜伽感觉很不错，腰腿疼缓解了不少。 经络养生瑜伽是一种结合了中医经络理论与瑜伽体式的养生方式，它通过特定的瑜伽动作来刺激和疏通人体的经络，以达到养生保健的效果。以下是...

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2024-11-13这个世界有两个我，一个积极乐观向上，生机勃勃，代表了生能量。一个胆小怯懦、畏缩不前，成天灰心丧气，抱怨不迭，代表了死能量。两个我每天都在不停地打架，生生死...

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隋唐年间，有崇玄署令，名曰老王，糊涂且混沌。 署衙之下放生池内一只老王八在此已有20余载，日日与署令一起办公，一起见人，终渐渐修成半仙王八。此王八，日日登坛望远，踌躇而迷离，...

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一夜初冬雨，萧萧枕上鸣。 立冬，二十四节气之一，也是中国传统节日。《月令七十二候集解》中述：“冬，终也，万物收藏也”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也藏起来准备冬...

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1. 保守治疗：大多数腰椎间盘突出症患者可以通过保守治疗得到改善。这包括卧床休息、药物治疗、运动疗法和牵引等。卧床休息可以减轻椎间盘压力，缓解神经根的压迫。 2. 适度活动：...

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黄帝内经里面讲，女生是七年一个阶段，男生是八年一个阶段，所以男生比女生成熟的晚，也衰老的晚。 女生到了35岁以后就开始衰老，四十二岁肾气衰，头发开始发白，会一下子就老的非常快...

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腰突犯了

从去年开始，天气一凉腰就不行，断断续续的开始疼，吃了多少药贴了多少贴膏药怎么也不行。 论坛期间又不行了，回来后天气冷了又更严重了，从昨天开始去扎针，今天是扎针的第二天感觉好一...

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从去年开始，天气一凉腰就不行，断断续续的开始疼，吃了多少药贴了多少贴膏药怎么也不行。 论坛期间又不行了，回来后天气冷了又更严重了，从昨天开始去扎针，今天是扎针的第二天感觉好一...

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2024-10-06当你说出不要期待这句话的时候内心其实是充满绝望的悲凉，无回应之地既是绝望，绝望过后也就不会再有期待，剩下的就是绝望后的麻木了。 为什么会有这样的感受，因为...

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《道德经icon》中讲：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。” 世界上所有的东西，都是背靠着阴凉，同时拥抱着阳光，彼此之间互相作用，达到一种平衡和谐的状态。 就像水装满了就会溢出来...

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睁眼看看这个世界，感觉什么都变得不一样了，又仿佛什么都没有改变，世界加速进入一个瞬息万变的时代。留给普通人的就是彷徨，不知所踪，因为很难跟得上变化。 如果想要紧跟潮流，就需要...

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睁眼看看这个世界，感觉什么都变得不一样了，又仿佛什么都没有改变，世界加速进入一个瞬息万变的时代。留给普通人的就是彷徨，不知所踪，因为很难跟得上变化。 如果想要紧跟潮流，就需要...

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睁眼看看这个世界，感觉什么都变得不一样了，又仿佛什么都没有改变，世界加速进入一个瞬息万变的时代。留给普通人的就是彷徨，不知所踪，因为很难跟得上变化。 如果想要紧跟潮流，就需要...

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中秋佳节人团圆，母亲一个人在老家，我跟公婆在一起过节，婆婆一大早就开始忙活做饭，忙了大半天整了一大桌子菜，一家人过节就是大吃大喝一顿，原来不理解，现在看来也是很好的一种仪式感...

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中秋佳节人团圆，母亲一个人在老家，我跟公婆在一起过节，婆婆一大早就开始忙活做饭，忙了大半天整了一大桌子菜，一家人过节就是大吃大喝一顿，原来不理解，现在看来也是很好的一种仪式感...