今天给大家推荐道史上最简单的，最快手的酸奶麦片紫薯泥，3分钟就能搞定超好吃的营养早餐，低脂低卡低热量，减肥小仙女必备❗️早餐也要满满的仪式感❗️ 食材紫薯，酸奶，水果，麦片 ...
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3分钟就能搞定超好吃的营养早餐，低脂低卡低热量，减肥小仙女必备
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5分钟搞定泡菜早餐饼 营养均衡从第一顿开始
泡菜的辣被蛋液和面粉中和后，保留了辣的口味，少了辣的冲味。不太吃辣椒的宝宝也能吃 洋葱清爽脆甜的口感加上蛋液的香味。外焦里嫩好吃极了 关键是做法超级简单 食材：泡菜、面粉、鸡...
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口水鸡 麻辣、鲜香、嫩爽麻麻辣辣的神级凉菜口水鸡竟然这么简单️我觉得最好吃的凉菜就是口水鸡了，大口吃肉还超级爽口，里面的花生米特香，饭店的料都不足，自己做比饭店还好吃！ 准备材料 大鸡腿一只，小米椒...
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鲜蔬豆皮卷天气闷热，胃口不佳，做一个不油不腻、清淡爽口、荤素搭配的凉菜鲜蔬豆皮卷天气闷热，胃口不佳，做一个不油不腻、清淡爽口、荤素搭配的凉菜，蘸着蒜香黄豆酱料，好吃不停歇 主料 豆皮1张，鸡蛋2个，午餐肉、黄瓜、豆芽、胡萝卜适量 辅料韭菜叶、蒜...
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酸甜藕片#凉菜#家常菜#藕片#酸辣藕片#秋季养生食谱酸甜藕片#凉菜#家常菜#藕片#酸辣藕片#秋季养生食谱“秋季莲藕大量上市，白白嫩嫩的非常招人喜欢；生吃莲藕能清热生津，凉血止血，熟食能补益脾胃、益血生肌。今天就用莲藕做了酸甜藕...
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年夜饭凉菜推荐之皮蛋豆腐，香嫩爽口超级解腻
年夜饭凉菜推荐之皮蛋豆腐，香嫩爽口超级解腻❗️今天再给大家推荐一道年夜饭凉菜我超级喜欢的皮蛋豆腐香嫩爽口，超级解腻和年夜饭的大鱼大肉超级搭配现在就让我来教你吧 食材 内脂豆腐...
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想喝多水但又觉得水太寡淡，不妨试试看自制水果茶吧草莓蓝莓番茄汁原料：草莓8个、蓝莓小半盒、番茄大的半/一个（或小番茄5个）、水适量。 口感：主要是草莓蓝莓的酸甜口感很好得融合在一起，特别适合夏天～加了番茄后口感丰富了很多，...
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想喝多水但又觉得水太寡淡，不妨试试看自制水果茶吧
草莓蓝莓番茄汁原料：草莓8个、蓝莓小半盒、番茄大的半/一个（或小番茄5个）、水适量。 口感：主要是草莓蓝莓的酸甜口感很好得融合在一起，特别适合夏天～加了番茄后口感丰富了很多，...
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想喝多水但又觉得水太寡淡，不妨试试看自制水果茶吧猕猴桃雪梨汁原料：猕猴桃小的2个、梨1个、水适量。 口感：这个口味比较酸甜酸甜哒，因为猕猴桃的味道比较重，用雪梨的清甜口感融合下就好了很多，并且喝起来蛮清爽哒～一点都不喜欢吃...
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鸡胸肉高蛋白低脂低热量，减肥吃它就没错了鸡胸肉高蛋白低脂低热量，减肥吃它就没错了，这样做的鸡胸肉鲜嫩多汁，孜然焦香，超过瘾～ 食材：鸡胸肉、蒜末、孜然粉、胡椒粉、辣椒粉、料酒、生抽、蚝油、淀粉、椒盐❗️ 做法：1鸡...
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黑胡椒汁土豆泥，做法超级简单明了，吃起来绵软细腻今天给大家推荐一份黑胡椒汁土豆泥，做法超级简单明了，吃起来绵软细腻，一股浓浓的黑胡椒黄油的香味，真的是超级好吃强烈推荐给大家，学会了再也不用去KFC了️️ 材料️小土豆2个，...
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超好吃的香酥排骨蒸土豆来啦！！！！排骨和土豆的叠加让人欲罢不能！超好吃的香酥排骨蒸土豆来啦！！！！排骨和土豆的叠加让人欲罢不能！好吃到停不下来哇 材料：排骨两根，土豆一个，生姜四片，蒜六瓣，料酒一勺，生抽两勺，老抽半勺，蚝油一勺，白糖半勺...
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香煎土豆片❗️零失败入门级快手菜，土豆这样做真的超入味，香糯可口，超好吃香煎土豆片❗️零失败入门级快手菜，土豆这样做真的超入味，香糯可口，超好吃是一道简单的快手菜，土豆切不好的宝宝可以完胜这道菜，完全不用考验的刀工啦～🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔 食材...
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＃红烧土豆＃好吃入味做法简单看完变大厨超级无敌下饭的没有肉的吃不胖的一道菜
＃红烧土豆＃好吃入味做法简单看完变大厨超级无敌下饭的没有肉的吃不胖的一道菜 【食材】土豆，葱，生抽，蚝油 【步骤】 1土豆切块，葱切葱花 2锅里热油开大火倒入土豆炸，炸至无水...
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夏季这“汤”要常喝，每天喝几勺，胜过3杯奶，孩子要多喝！
这汤多给孩子做，补钙助睡眠比牛奶强，身体棒考出好成绩✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅现在我把这道美味的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着配方做起来。 食材：鲫鱼1条、豆腐一块、葱1段...
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酸甜西红柿鸡蛋烩饭超级入味真的好吃今天教大家用剩米饭做一款……好吃到爆的西红柿鸡蛋浓汤烩饭，浓郁的汤汁浸泡入米饭里面，一口接一口，好吃到舔盘，学会了再也不用担心剩米饭会浪费啦 材料：剩米饭1碗、西红柿1个、鸡...
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超美味家常主食超饭 零难度超简单喜欢的试试看5分钟教你做出粒粒分明的酱油炒饭好吃到飞起❗今天给大家推荐一道酱油炒饭的做法，米饭粒粒分明，晶莹透亮，包裹着酱油的浓香，真是好吃到爆，连吃三碗都不够，喜欢的赶紧学起来吧~ 食...
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营养丰富零难度超简单鲜嫩爽滑
比豆腐还嫩的肉沫蒸蛋，营养丰富，入口即化，适合全家人吃～掌握好比例你也可以做出 食材：鸡蛋3个、温水一碗、瘦肉一块、葱花、生抽、老抽、蚝油、水淀粉做法：1鸡蛋磕入碗中，加入食...
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健身也要好好吃饭低脂营养美味懒人快手低脂食谱～减肥小姐姐和挑食宝宝的最爱❗️做过无数种鸡胸肉的做法，各有各的美味但是今天这款黑胡椒蜜汁鸡胸肉绝对是迄今为止吃过最嫩的鸡胸肉 ✅一致误以为是牛扒，哈哈哈，真...
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家常蒜香排骨做法简单秒变大厨今天分享简单又好吃的蒜香炸排骨，外酥里嫩，吃起来像烧烤的味道，越吃越上瘾～ 食材：仔排一斤、蒜末一勺、料酒一勺、生抽一勺、老抽半勺、蚝油一勺、白糖少许、黑胡椒粉少许、辣椒粉孜...