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听杨彭嵛老师讲《劝导孩子学习的有效抓手》，听池正纪老师的部分分享，学习《思维导图》。 五公里户外跑。 早起按时吃饭，过午不食，吃水果，喝茶，听佛乐。 为家人做一日三餐，打扫清...

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听博瑞智早课堂，参加张飞亮老师在线直播课，阅读《思维导图学习力训练》。 Keep一组减肥训练，35分钟腿部力量练习，6分钟冥想。 早起按时吃饭，过五不食，午睡，吃水果，喝茶，...

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听博瑞智早课程，听《最美的教育最简单》有声书，阅读《让孩子心悦诚服》。 舒服的配速跑5公里。 早起按时吃饭，过五不食，午睡，听音乐，喝茶。 用心为家人做饭，打扫清理家里的卫生...

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回听《我和爸妈的成长故事》，听《最美的教育最简单》有声书。 深蹲100个，内观冥想30分钟。 早起按时吃饭，吃水果，午睡、听佛乐，坚持运动和写作业。 给家人做一日三餐，打扫卫...

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听博瑞智早课堂，阅读《写出我心》 跳绳1000下。 早睡早起按时吃饭，喝咖啡，听佛乐，阅读运动。 打扫卫生，用心做好一日三餐，为儿子的线上课提供帮助，完成学校的各项打卡任务。...

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阅读《对财富说是》，学习群内听课感想。 跳绳1000下。 早睡早起按时吃饭，吃水果，喝咖啡，听音乐。 为家人做饭，打扫卫生收拾家，为闺蜜们做凉皮，分口罩。协助儿子上在线课完成...

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听博瑞智早课堂 ,阅读《水知道答案》3。 跳绳1000下，拉伸15分钟。 早起按时吃饭，睡午觉，听佛乐，吃水果。 早起给老公和外甥女做早餐和中午带到单位的便当，给家洗水果，打...

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看直播《精英教育的秘诀》。 跳绳1000下。 按时吃饭，喝下午茶，听佛乐。 根据家庭成员不同的需求做好一日三餐，收拾这里卫生。陪儿子完成英语单词银行，发给英语老师获好评。准备...

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1、学习：阅读《水知道答案》3，听李守营老师《爱与智慧线上分享会》。 2、运动：瑜伽拉伸半小时 3、爱自己：按时吃饭、午睡、喝咖啡、听音乐。 4、付出爱：给家人做一日三餐，打...

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1、学习：阅读《对财富说是》，听在线课。 2、运动：家务、跳绳。 3、爱自己：按时起床吃饭，午睡，阅读，听音乐，下午茶。 4、付出爱：打扫卫生做家务，楼下楼下洗手间消毒，做一...

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1.学习：无 2.运动：无 3.爱自己：回老家，开车累了在服务区休息半小时再继续走。 4.付出爱：送儿子到机场，回家给父亲上坟，带肉和一些吃的回家分享。 5.感恩：感谢老天爷...

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1.学习：无 2.运动：拳击1小时，拉伸15分钟，快走30分钟。 3.爱自己：健身，美甲美睫。 4.付出爱：给儿子和他同学做午饭，给全家人做晚饭，送儿子上乐高课，接儿子钢琴课...

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1.学习：听在线看《爱与自由，从知道到行动》 2.运动：无 3.爱自己：从九华山到家后休息，缓解开车疲劳。 4.付出爱：登高祈福，送团子去宠物店洗澡，供养寺内师傅。 5.感恩...

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1.学习：下午到博瑞智学习《提升爱的情感互动能力》 2.运动：拳击1小时，快走半小时，拉伸15分钟。 3.爱自己：学习、运动、泡澡。 4.付出爱：给家人做丰盛的午餐，和博瑞智...

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1.学习：阅读《学习改变命运》 2.运动：散步半小时 3.爱自己：生理期身体不适下午卧床休息 4.付出爱：身体不适坚持给儿子做饭，购买闻啼鸟会员年卡。 5.感恩：谢谢老公安排...