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疫情停工已经一个月，最近几天有点焦虑。上午起来 把手机调至免打扰，专心看书，当意识专注在书里面时，至少在那个当下 其他负面情绪都已然不存在，这也是读书的一种收获。疫情当下，调...

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今天睡了个懒觉，起来听书，看新闻 关注疫情。 下午通知会员今晚有直播，同时联系私教会员，有2个在生理期，说等生理期过了来上课。跟明天来上课的会员确认时间。提前去店里准备上私教...

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上午起来看视频，刷新闻。联系了私教会员，明天来上课。 下午一起去百家湖打扫卫生，分工合作，利索且欢乐。看到教室变干净，辅具填充到柜子，吊床挂到空中，私教室也变得丰富，脑子里闪...

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上午看心理学以及哲学方面的视频，引发很多思考。 下午联系会员通知今晚的直播，跟一个以前加的资源聊了会，让她晚上跟练我们的线上直播课。看孙晶的关于腰腹的线上课程，做笔记。 晚上...

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上午看关于心理学的线上视频，跟会员聊天，一个会员问道今晚有没有直播，告诉她明天会有，并把之前人人讲的录播发给她了。 下午和小伙伴一起去店里打扫卫生，核对课时，编排课表。今天的...

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上午起来搞点吃的，看后面几天有雨，趁天气好把被子晒晒。看孙晶直播间今天练习臀腿，跟练了一会。 下午联系会员，有会员问什么时候复工，回复应该快了，但具体还要等通知。出门散步顺便...

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上午看线上课，关于腰椎方面的，整理笔记，丰富自己的同时 也为复工之后能带来更好的客户体验。中间休息了一下，外面天气很好，风都是暖暖的。然后看莫言的《生死疲劳》一小时。 中午烧...

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上午起来 打扫房间，整理一下，趁着好天气洗洗刷刷晒晒，喜欢阳光的味道！ 中午小憩一会，下午开始看线上的产后课程。跟1个私教会员聊天，她最近比较忙，没时间跟练，提醒她多注意休息...

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上午去做了核酸，然后陪朋友去市场买了点吃的。中午去百家湖打扫卫生，大家一起分工合作，打扫的很干净。坐着小电驴兜风回宿舍，一路上人还挺多的，风景也很好。 给会员发了今天的直播。...

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早上起来弄了点吃的，上午看莫言的《生死疲劳》，莫言的语言真是风趣幽默呀 下午自我练习➕看王媚老师的线上课，给会员发今晚的直播课，提醒跟练。有会员问什么时候复工，想线下练习了。...

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今天去买了很多菜，菜很新鲜。上午的菜市场人真的特别多。 下午排 明晚直播的课程➕自我练习，练习完看王媚老师的线上课程，每天看一点，不知不觉就很多啦。发朋友圈并提醒会员跟练今晚...

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今天上午看线上课程：呼吸的评估以及练习。重新看又有了不一样的理解。看完后自己练习了一会。 下午线上开会，关于直播的内容以及流程方面，记录会议的要点。下午做完核酸回来联系会员，...

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开启美好四月的第一天。很多馆陆续复工了，相信我们也会很快能够开课了 今天的内训收获很多，感谢西雅老师给我们整理了体验以及新会员上课的流程，对于这部分内容，每个老师都分享了自己...

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三月的最后一天，睡到自然醒。四月来了，看到朋友圈有些馆已经正式复工，相信我们也会很快了。 今天看线上产后课程，整理归纳，方便日后使用。然后看了一部电影《误杀2》，亲情是伟大的...

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上午起床吃了早餐然后继续看产后的线上课程，做笔记。11点开始和佳杰练习内观流，练了差不多一个小时。 中午午休了一会，下午跟会员聊天，通知晚上的课程。晚间提前到馆里再练习，准备...

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又是新的一周，今天进行了第七轮核酸检测。和上海的朋友聊到上海的疫情，情况严重的多。希望此次疫情能尽快过去，恢复往日的生机。 上午看了关于产后的线上课程并整理笔记。下午出门买了...

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今天第六次核酸，这两天没有新增，是个好趋势。今天看了线上的塑形课程，天气好了是动起来的好时候。下午在小区里健身器材那边动一动，很多小朋友，活力无限。借了小朋友的羽毛球打了下，...

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今天阴雨绵绵，上午看了一部电影《反贪风暴5》，这部系列电影的最后一部，男主因公殉职了，相比较前几部感觉这部讲的内容比较少，更多的在情感上升华，弹幕也更多的是对男主的惋惜。 下...