今天吃了一个鸡蛋白，吃了一些辣椒炒肉，还有3颗冬枣＋六颗葡萄，走＋跑共一万四千多步，还有半个小时左右的有氧运动。本想着今天多运动一会的，但是感觉力不从心，确实没有太多的力气了...
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8.31减肥第十五天记录
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8.30减肥第十四天心理记录
昨天没有记录，也没有画画，今天也没有，主要是画画的时间被散步和论文占据了。昨天相当于是一天的放纵日，但其实也没有特别放纵，就是多吃了几百颗的葡萄，大概吃了9分饱的样子。今天吃...
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8.28减肥第十三天心理记录今天吃了一些辣椒炒肉和半截玉米，几颗冬枣，走了一万一千多步，感觉良好，只是这两天的睡眠质量不理想，需要调整睡眠时间。 今天也不知道应该画些什么，总觉得花比较符合现在的心情，所...
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8.27减肥第十二天心理记录今天吃了一块牛肉和一个苹果、一节玉米，还有几颗冬枣，走了一万四千多步。总体而言，记录到今天，我已经适应的这样的生活方式，不如最开始那般难以忍受诱惑，每天想对自己说的话也越来越...
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8.26减肥第十一天心理记录今天吃了玉米，运动了大约半个小时的时间，一天都过得很快，没有很饥饿的感觉。接下来的计划是出去散步，可能还会有慢跑，看着自己身体一天天的改变，似乎是一件很大的成就，觉得很有动力...
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8.25减肥第十天心理记录由于身体原因，今天只喝了180ml 牛奶，没有感到不适或者饥饿，心情也十分愉快。相应地，今天也没有运动，但是准备等会出去散步，呼吸新鲜空气。今天是七夕，看着朋友圈里的爱情...
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8.24减肥第九天心理记录今天共吃了两个煎蛋和一个粽子，然后就吃不下东西了，与这些食物相伴随的是一个小时左右的减肥操＋一个小时左右的慢跑。而今天的心情也是格外的轻松、愉快，所以便对减肥这件事更有信...
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8.23减肥第八天心理记录晚上吃了近三天以来的一顿饭，吃了很多肉和蔬菜，还有一包饼干和山楂片，应该算是正常的一顿饭，只是对我来说，这顿饭吃的还是多了。于是大晚上的开始散步，想着大不了就一直走路，把它消...
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8.22减肥第七天心理记录今天喝了200ml 娃哈哈，吃了几颗坚果，未感觉到饥饿与不适。猛然间发现，我已经开始享受这样的过程了，与之前的煎熬、焦虑情绪相比，今天心情顺畅很多，对接下来的日子也更有信...