娟娟孩子们的成长笔记

利他两个字早已耳熟能详，我却常常误解它的深意，总以为利他，就是倾尽全力去帮衬，是毫无保留地为他人摆平所有难题。 后来才慢慢懂得，一味地给予，很容易养出他人的理所当然，反而让这...

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在与家人相处时，学着放下纠正的冲动，遇见不同观点时暂停反驳的惯性。 我们会发现，当接纳取代改造时，关系中的紧绷便自然消融了。 对错是我们的标准，不是世界的法则。 就像河水不会...

娟娟孩子们的成长笔记

2025年11月12日 【客观事实】 早上儿子把一大杯热牛奶洒到桌上地上一大片。 【情绪觉察】 紧张、自责、允许、欣慰 【自我反思】 看见儿子在角落里扣手指头，觉察到他现在很...

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2025年11月11日 【客观事实】 早上一位做家庭教育的老师准备成交我跟着她学习 【情绪觉察】 抵触，着急、坦然，开心 【自我反思】 这位老师跟我沟通上来就是一通夸赞，但我...

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2025年11月10日 【客观事实】 早上儿子起床就气鼓鼓的不想去幼儿园，哭闹着要留在家里，在校门口园长妈妈的劝说后仍无济于事，最后也没入校。一会儿，妈妈打电话说，弟弟也死活...

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2025年11月9日 【客观事件】 今日带私教小学员，他全程高度配合、状态松弛自在，让整场学习之旅充满轻松愉悦的氛围。 【情绪觉察】 满心欢喜、意外惊喜，全程被松弛感与价值感...

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2025年11月4日 【客观事实】 之前一直想找份合适的兼职，今天BOSS就弹出情绪疗愈兼职的工作，与HR沟通后，发现双方理念不合，无法达成共事共识。 【情绪觉察】 期待、失...

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2025年11月3日 【客观事实】 今日组修关于何为幸福，我理解的幸福是什么，学长都分享自己生活中案例，特别是关于亲子关系，讨论特别多。 【情绪觉察】 共鸣、欢喜、赞叹 【自...

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2025年11月2日 【客观事实】 汤圆在奶奶家住了两天，发现他玩手机刷短视频的时间明显过长。 【情绪觉察】 生气、不满、局促不安、逐渐释然、归于平静 【自我反思】 看到孩子...

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2025年10月30日 【客观事实】 昨天晚上跟女儿因为学习上的事大吵一架，两人都大哭一场。 【情绪觉察】 我觉察到失望，愤怒、悲伤，自责 【自我反思】 我突然意识到，我为什...

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2025年10月29日 【客观事实】 今天与学长们共同参与班修，易清学长的分享的内容，让我深受触动。 【情绪觉察】 学长的分享，引起我强烈共鸣，心中满满的欢喜与认同感。 【自...

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2025年10月27日 【客观事实】 刷到一位商业教练的朋友圈文案：“成交即成就，爱你才会成交你。如果我未曾遇见你，我便没有机会帮助你；如果我不能帮到你，我宁愿没有认识你。”...

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2025年10月26日 【客观记录】 今日带私教学员做练习题时发现，六年级的他自己读题会经常出错，然而只要我读题后便能准确理解题意、顺利作答。在视觉专注训练中，他也难以快速识...

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2025年10月25 【描述事实】 今天看到一段话，大概意思就是说孩子要什么就给什么，一次不满足就是我们对他不好，没有爱。看到这段话，想到昨天老公说起儿子，说他问题很多，经常...

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2025年10月23日 今天一早，我和老公特别开心的陪着汤圆去参加足球联赛。 原本以为能看到孩子在赛场上撒欢奔跑的样子，还准备给孩子拍好多帅气的照片，结果两场比赛下来，汤圆全...

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2025年10月21日 早上女儿因为数学作业没写完，哭着想把作业写完再去学校 感受到女儿很恐惧因为没有完成作业这件事而被老师责罚，也看到了孩子想要向上的这份可贵的心，但却没有...

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2025年10月20日 今天上午同喜班小组组修，我作为主持人来引导大家一起分享，一起感悟佛学智慧。 不巧的是，隔壁装修今天又突然复工，噪音大到我根本没办法专注听大家的分享，也...