JIE胭脂雪 - 简书

JIE胭脂雪

IP属地：安徽

我的私藏情绪急救！最安全的愤怒释放法
被压抑到崩溃、想发火又不敢、气到睡不着的姐妹，一定要试试这个零成本、超安全、谁打谁爽的情绪工具 ——打枕头疗愈。不是乱发泄，是有意识地把愤怒还...

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“精神分析”核心体系：5大板块 + 实操工具！整合校准版，直接收藏转发
完整版《精神分析心理治疗导论》笔记｜精读提炼3000+字。基于经典精神分析、客体关系、当代关系学派核心理论校准，适合心理咨询师 / 心理学爱好者...

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【月度检视】2026年2月淮南20260302-韩杰记录与反思
【月度检视】2026年2月淮南20260302-韩杰记录与反思开放不等于模糊，包容不等于放弃主体。月度检视#第109个月，2026年2月。没...

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【月度检视】2025年11月合肥20251202-韩杰记录与反思
【月度检视】2025年11月合肥20251202-韩杰记录与反思当我们停止表演成长，成长才真正开始。月度检视#第106个月，2025年11月...

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【月度检视】2025年10月合肥20251031-韩杰记录与反思
【月度检视】2025年10月合肥20251031-韩杰记录与反思人生道阻常有，而行则终至。月度检视#第105个月，2025年10月。没有反思...

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极致体验，极必反
亲子心疗，前面昏沉，后面孩子学习这条线捋了很久远，有担心和愤怒，我妈那时就觉得孩子是负担，为了你们嫁人、他那么黑脾气还差，要不是为了你们，我肯定...

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亲子疗愈：凭什么就我一人干活？！
亲子心疗。因为小小房子斤斤计较提垃圾的事，我很快进入深度疗愈，原来他生怕我不提，生怕就他自己干的背后，是我一个人在灶下烧火这件事，让我久久委屈愤...

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【月度检视】2025年7-8月合肥20250901-韩杰记录与反思
【月度检视】2025年7-8月合肥20250831-韩杰记录与反思为了怀抱一些新幻想，我们失去一些旧幻想，这就是成长。月度检视#第103个月...

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我看到我的轮回与复演
当前困扰心疗，劣质两个字刺痛了我，这两个字已表明你非常的不满意，但你不说，事后还要把锅甩到我们身上！说什么你考虑到？不过是你的恐惧罢了。你不作为...

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