张颖_Grace

太久没静下心来读书了，这周强迫自己打开了一本小说《伦敦最后一家书店》 看标题，觉得应该也是“写给书籍的情书”一类的故事，推测讲一个人如何通过阅读来收获全新的生命体验。这故事内...

张颖_Grace

连着两周没有去老师那儿上课了，昨日去上了工会组织的瑜伽大课，继续跟着Coco老师练习瑜伽。 昨日大课上，老师让我们尝试大腿夹着瑜伽砖做拜日A。女性，尤其是生育过的女性由于生理...

张颖_Grace

很久没有出差了，也很久没有独自一人的独处时间了。 环境对人的影响是巨大的，身在家庭中，即使你想抛下所有日常杂事，也难以做到。一边让自己静心，一边转头就看到娃丢了一地的书本、地...

张颖_Grace

今日上课，同老师聊到最近对呼吸的认识。明明每一次上课时老师都有强调呼吸的重要性，我也以为我已经知道了呼吸的重要性，其实只是我以为我知道了。直到上个礼拜做了一个礼拜的呼吸练习后...

张颖_Grace

去年3月封控时期，我猫在家里读了《我包罗万象》一本讲微生物的小书和几本讲人类防疫史的书籍， 读完对这世界上无处不在的微生物以及同我们人体免疫系统间的敌对和共生的关系有了初步的...

张颖_Grace

距离上次课已过去两个多月了，这两个月间虽然几乎每日都在练习，但也只是知道自己做的哪儿里不对，却没法让自己调整到对的位置上。今日去老师那儿练习，想让老师给指导下，而且，重要细节...

张颖_Grace

今天信息量有点儿大，先简单记录下再慢慢消化。 1、今天是从聊腿部弹响开始的，继老师上周指出这个问题后，这一周的练习里我特地观察了下，几乎在每一个体式中都会有某个动作触发左腿小...

张颖_Grace

今天六点二十到的，八点半结束练习。在回家地铁上简单记录下： 1、老师发现我在练习中呼吸太慢了，太慢的结果是会耗费力气。明明体式流动中并不需要用太多力，却因为呼吸慢反而让肌肉更...

张颖_Grace

这周老师搬家了，从公司去上课的路程由原来的四十分钟变成了一个钟头。往好处想，这下有机会利用回程的路上来把笔记做全了，而不用像之前那样，每次写到一半就到家了。 本周练习状态很好...