写下来，追根到底，把最根本的情绪搞清楚，正向思考，就能让自己开始行动。 今早起床，头有点疼，昨天的论文写作任务没完成，因此今天的任务累积了昨天的，情绪上就不太想干。起床吃完早...
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一张白纸，一支笔就能救自己
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学会提问，让你教育更轻松
宝贝：妈妈，这个积木合在一起打不开怎么办呢？ 妈妈：积木打不开怎么办呢？有没有工具来帮忙呀？ 宝贝：可以用启子，可是启子也打不开呀。 妈妈：启子打不开，还有没有其他的工具呀？...
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偷高级的懒，享高级的生活
最近一段时间，懒这个词总是反复出现在我口中。 “哇，你做的菜好丰盛，看着就馋，我就不行，特别懒，一想到要买菜、洗菜，炒菜、刷锅、洗碗，我就头疼，懒得做”。 朋友来我家借住，感...
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《成事的时间管理》读书笔记
为什么想读这本书？ 连列了两年的年度目标和季度目标为什么总是完不成？ 到了毕业季了，为什么必须要写的论文总是写不动？ 是因为没有做时间管理吗？ 我参照时间管理书籍上的四象限方...
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好的习惯助力低迷状态
今天又是周末最容易陷入玩耍和低迷状态，无心工作的时候。上午本来觉着精神还不错，想打开电脑干一会儿活，可脑子就是不听使唤，一打开电脑就集中不了精神。于是便想逃避工作和学习的状...
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适当的休息才能储蓄更丰沛的能量今日到荷兰库肯霍夫公园一游，满公园的各种各样的郁金香和成片成片的郁金香花田，有幸见到荷兰因疫情时隔两年的花车巡游。美好的季节，美好的风景，美好的天气，美好的人，让一切阴霾和不...
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读博常态- DDL，报复性工作，持续性奔溃？
今日与妹妹聊天，聊到我现在在调整状态，希望自己可以将工作时长规律化，保证自己的睡眠和健康，让精力更充沛一些。 自从进入2022年以来，我的生活开始变成周一到周三报复性工作，很...
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我们总是低估玩的时间，高估自己专注工作的时间复活节休息四天，前三天狂刷视频和小说，日夜颠倒，到最后一天逼自己必须振作起来，工作几小时，要不然下一周的任务完不成。前一天很美好地想着第二天能工作八小时以上，把该干的尽量干完...
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间歇性努力，持续性颓废
自从进入2022年，晃眼4个月快过去了，而我的间歇性努力，持续性颓废越来越严重。我埋怨手机，觉得是手机控制了我的生活，只要一打开手机，那么今天一天我的状态就无法集中。看着视频...