我们之所以想要去改变自己，是因为我们对当下的自己不满、有内耗存在，我们才会去寻求改变。在我们处于幸福快乐的那些时刻，我们一定不会说要去改变自己。...

很多人都会认为我们内在的成长和改变都是来自于学习和思考，所以当我们处于烦恼困惑中时，积极上进的人就会不断的去学习和思考。而我们所谓的学习和思考，...

在许多抑郁的人看来，抑郁是没办法彻底治愈的。他们之所以会有这样的观点，是因为自己确实尝试了很多的方式方法都不能走出抑郁，这时有的人就会说，抑郁是...

所有的焦虑、抑郁都是来自于我们的思想内耗，当我们处在内耗中时我们也就会去失去对当下事物的感知，我们也就是活在了自己的思想里。所以我对焦虑抑郁的划...

大家都知道多数心灵上的痛苦，都是来自于自己的欲望，我们也知道要知足常乐这个道理，但是欲望不是我们说放下就能放下的。要减少欲望的出现，我们首先就得...

我们都知道大多数动物只要能够吃饱喝足就会满足，但是我们人却正好相反，在我们吃饱喝足后，如果啥事都不干，那么我们的烦恼就出现了，我们不会满足于基本...

上期分享了要如何才能做到思想所带来的知行合一。我们之所以要去做到知行合一，首先是因为当我们的思想与行动合一后，也就不会有冲突的产生，我们也就不会...

上一期我们分享了要做到知行合一的首要条件是：我们首先就要了解我们所知道的道理是来自对事实的表达，还是来自虚无的幻想。只有那些来基于事实而得出的道...

为什么懂得了这么多的道理还是活不好这一生？这是我们很多人都会有的疑问。当然我们也知道这个问题的答案，那就是我们不能做到知行合一。但是当我们做不到...