原文核句 “只有当思想者和思想不再对立时，才可能超越这个自我。” 笔记 焦虑时我们分裂成两半： 一个“我”在焦虑，另一个“我”在骂焦虑。 观察者与被观察者打架，能量全耗在内耗...
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10月31日｜心理上的革命
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10月30日｜没有动机的转变
原文核句 “心能不能不抱持着想要改变的念头，而只是去看？” 笔记 这句最反直觉。 我们做冥想、疗愈、读书会，背后常藏一个动机：“我想更快好、更稳、更高级。” 但“想改变自己”...
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10月29日｜人有没有可能转变
原文核句 “外围有些修正，但深层的核心有没有转变呢？” 笔记 结婚、辞职、搬家、断联……外在一直在重组。 可深层那个“怕被否定、惯于讨好、遇挫就缩”的内核，常常十年如一日。 ...
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10月28日｜真正的转变
原文核句 “只有从已知进入未知才能带来真正的转变。” 笔记 我们常把“转变”当成升级包： 学一套沟通术、跟一个老师、抄一套修行次第，以为按图索骥就能抵达。 但克氏戳破：当你追...
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10月27日｜思想之外的突变
原文摘要 “凡是有范围的状态都不是真正的突变，真正的突变只能发生在思想之外。” 随笔笔记 我们太习惯“用想法改想法”： 原来暴躁，改成“我要温和”；原来焦虑，改成“我要正念”...
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日日新298|彻底的空寂原文理解 心智如果看到自己的虚妄的念头，就会彻底安静下来。 永远对未知敞开着，并且不知道接下来会发生什么。 想了解克里希那穆提可以试着去看龙树菩萨的著作。 只有把已知的东西放...
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日日新297|知识会阻碍心智的改变原文理解 已知的知识能不能带来真正的改变? 已知的知识可以帮助我们更顺畅的改造世界，但可能不一定能带来内在世界的改变。 原文里有一句，如果我知道自己的心念会变成什么状态，很显...
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日日新297|知识会阻碍心智的改变
原文理解 已知的知识能不能带来真正的改变? 已知的知识可以帮助我们更顺畅的改造世界，但可能不一定能带来内在世界的改变。 原文里有一句，如果我知道自己的心念会变成什么状态，很显...
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日日新296|不被妄念占据的心原文理解 真正的改变只有在心面对问题的那一刻才能产生。 心面对问题的那一刻，看到的就是心的反应模式，其实并未看到问题本身。 我们永远都只是在跟着自己的防御模式做交互，都并未真...
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日日新295|转化是我们的责任原文理解 很多时候我们想要改变这个世界，我们不断希望自己能够变得更厉害，更优秀，以此不断耗尽自己的能量。但如果你真的想要修行，其实应该是把眼光调转向内，其实我们的责任不是改变...
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日日新294｜心中的空当能够更新头脑原文理解 念与念之间的空档是智慧生发的地方。 当一个念头升起，与反应之间有一个空档。 因为很多时候我们是一个念头升起的时候反应也自动就跟上了。如果别人的话语和你的反应之间有一...
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日日新294｜心中的空当能够更新头脑
原文理解 念与念之间的空档是智慧生发的地方。 当一个念头升起，与反应之间有一个空档。 因为很多时候我们是一个念头升起的时候反应也自动就跟上了。如果别人的话语和你的反应之间有一...
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日日新293｜摒弃所有的方法原文理解 摒弃所有的方法，真意是超越你的头脑所有的经验框架。但这需要根据不同根器来。 我们首先得先知道自己属于哪种根器，适合领受哪些对应于我们自己的适合的方法？ 克氏的适合已...
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日日新 292｜保持无染原文摘要 你看我们老化的速度有多快不？但是那些60岁以上的人连年轻人都开始老化了。这里指的是心智上的退化 课时所指的年轻指的是一颗不受冉灼的心，不被生活中的意外和事件所有趣，...
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日日新291｜老旧的头脑原文摘要 老旧的头脑无法了解崭新的头脑的运作方式，因为老旧的头脑是动物性的，是受制约的，已经培养了数个世纪之久的它不断追求的只是自己的安全感和慰藉。 只有当这个老旧的头脑安静...
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日日新290｜外境的干扰原文理解 心智的老化在于ta无法自我更新了，再也无法焕然一新地去看任何事物。而只是吧心当做了收集碎片信息的垃圾桶。我们不应该把自己的头脑变成这个垃圾处理证变成另外一个仓库，不...
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日日新 289|无知的心原文理解 头脑会误导心灵，与其追求被知识充满的大脑，不如追求一颗无知的心。因为般若就在无智亦无得里面。 制心一处为什么可以无事不办，因为把心智放在了一旁，那些心智自带的干扰系...
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日日新288|喋喋不休的心原文理解 当我们面对一朵花的时候，其实我们面对的只是对这个花生起的评判。并没有真正的在全然的觉知这朵花，同样，如果我们连一朵花都无法真正的觉知，那么我们对于人更是如此我们从未...
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日日新287｜洞见能激活能量原文理解 通向大道的路上并不拥挤，因为很少人愿意放开自己心智的狭隘小路，不愿走上无碍无边的觉知之道。 但人们都有一颗追求自由的心，这其实是一颗追求出世间法的心。不是他人能帮你...
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日日新286｜静止而活络的心原文理解 什么样的心才能超越时间的幻想，超越头脑的经验和知识？ 一颗不特别关注焦点的自由的心，安静而活络。越是安静，越能看见头脑层面的各种活络的杂念。 我们只认识有对待关系的...