懒蚂蚁的世界

前面几篇，我们讲了运动，饮食和睡眠来提升我们的精力，这一篇就来谈谈影响我们精力最关键的疾病。 病来如山倒，病去如抽丝。在身体健康的状态下，我们可以通过方方面面的办法，一点一点...

懒蚂蚁的世界

前两篇讲了怎么吃？怎么锻炼？这一篇就讲讲怎么睡觉。 有句俗话说得好：好吃不过饺子，舒服不如躺着。 躺着不是简单为了舒服，如何躺着更好的恢复体力，才是关键。 我们好多人对精力管...

懒蚂蚁的世界

当我们认识完精力管理的金字塔原理之后，就要开始了分层的学习了。首先是最底层的精力。 精力问题在先天因素不可改变之外，后天能做的就是运动、饮食、睡眠、疾病4个方面。 我们下面先...

懒蚂蚁的世界

说起精力管理，古代有个叫匡衡的就特别厉害，这个人可能我们不太熟悉，不过要说起凿壁偷光这个成语，就尽人皆知了，这个成语说的就是匡衡的故事，这个后生精力特别旺盛，也特别爱学习，最...

懒蚂蚁的世界

我们为什么要进行精力管理呢？ 因为人一天24小时，8小时的睡眠，16小时的清醒时间。我们只能管理清醒的16个小时时间。同样的时间，精力充沛者，工作效率更高，而精力不足者，效率...

懒蚂蚁的世界

以前跟人打招呼，“吃了吗？”后来，“你好”。再后来“忙吗？”从一个简单招呼语，我们可以看出时代在一步一步的加速。我们用40年时间走完了别人一两百年所走的路程。 在今天，每一个...

懒蚂蚁的世界

今年有一个很火爆的国产科幻大片《流浪地球》，影片风格不同于好莱坞孤胆英雄拯救世界的个人英雄主义，其中倡导的是一种集体主义的精神。在现代大协作中，不论是谁，都是在一个个集体中，...

懒蚂蚁的世界

我们学习时间管理目的，就是要把学到的东西运用到实践中来。 为了形成一个好的习惯，人们也发明了很多方法。21天打卡便是其中之一。 在我们手机里有很多的APP，都有打卡的功能。其...