前面几篇，我们讲了运动，饮食和睡眠来提升我们的精力，这一篇就来谈谈影响我们精力最关键的疾病。 病来如山倒，病去如抽丝。在身体健康的状态下，我们可以通过方方面面的办法，一点一点...
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007 精力管理6
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007 精力管理6
前面几篇，我们讲了运动，饮食和睡眠来提升我们的精力，这一篇就来谈谈影响我们精力最关键的疾病。 病来如山倒，病去如抽丝。在身体健康的状态下，我们可以通过方方面面的办法，一点一点...
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007 精力管理5
前两篇讲了怎么吃？怎么锻炼？这一篇就讲讲怎么睡觉。 有句俗话说得好：好吃不过饺子，舒服不如躺着。 躺着不是简单为了舒服，如何躺着更好的恢复体力，才是关键。 我们好多人对精力管...
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007精力管理4上一篇说了运动，这一篇就讲一讲通过吃喝来改善你的精力。 英语里有一句话（you are what you eat）翻译过来就是你吃什么，你就是什么。这个可不是传统医学里面的，...
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007 精力管理3
当我们认识完精力管理的金字塔原理之后，就要开始了分层的学习了。首先是最底层的精力。 精力问题在先天因素不可改变之外，后天能做的就是运动、饮食、睡眠、疾病4个方面。 我们下面先...
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007 精力管理2
说起精力管理，古代有个叫匡衡的就特别厉害，这个人可能我们不太熟悉，不过要说起凿壁偷光这个成语，就尽人皆知了，这个成语说的就是匡衡的故事，这个后生精力特别旺盛，也特别爱学习，最...
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007 精力管理1
我们为什么要进行精力管理呢？ 因为人一天24小时，8小时的睡眠，16小时的清醒时间。我们只能管理清醒的16个小时时间。同样的时间，精力充沛者，工作效率更高，而精力不足者，效率...
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007读书 时间管理8
以前跟人打招呼，“吃了吗？”后来，“你好”。再后来“忙吗？”从一个简单招呼语，我们可以看出时代在一步一步的加速。我们用40年时间走完了别人一两百年所走的路程。 在今天，每一个...
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007读书 时间管理7
今年有一个很火爆的国产科幻大片《流浪地球》，影片风格不同于好莱坞孤胆英雄拯救世界的个人英雄主义，其中倡导的是一种集体主义的精神。在现代大协作中，不论是谁，都是在一个个集体中，...
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007读书 时间管理6
我们学习时间管理目的，就是要把学到的东西运用到实践中来。 为了形成一个好的习惯，人们也发明了很多方法。21天打卡便是其中之一。 在我们手机里有很多的APP，都有打卡的功能。其...
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这个好！
007读书 时间管理4
当我们聊完拖延症，就要真正开始时间管理的行动。 行动前要明白：转、做、存、扔、四字诀。 转的意思就是把事情转出去。 做的意思就是马上行动，把事情做掉。 存的意思是需要大块时间...
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007读书 时间管理3
上两章谈完制定计划与时间使用的摸底记录后，下面我们就来谈谈时间的拖延症。 在我们做事情的时候，遇到最严重的问题就是拖延症。拖延症会让人产生严重焦虑，把做事的行动力归零，这个情...
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007读书 时间管理4
当我们聊完拖延症，就要真正开始时间管理的行动。 行动前要明白：转、做、存、扔、四字诀。 转的意思就是把事情转出去。 做的意思就是马上行动，把事情做掉。 存的意思是需要大块时间...
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007读书 时间管理5
让计划赶得上变化，这句话的意思是在计划中要随时调整，不要把时间浪费在努力工作中。 生活中时间的浪费主要表现在三个方面： 在完美主义的影响下做事情过度的努力 做事没有边界，范围...
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007读书 时间管理2
我们常说一寸光阴，一寸金，寸金难买寸光阴。 除生死外，我想在时间的分配上，对每个人来说是最公平的。不管是穷人还是富人，中国人还是外国人，每个人每天24小时，一分不多，一分不少...
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007值月小组长小结1月，在值月生子文的邀请下，加入了值月生团队。正如上图交接时的发言，我想这是一个更好融入007的机会，倍感珍惜。 现在值月生工作接近尾声，我想总结一下我的体悟。 小结1 还记...
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007读书 说说癌症的由来
在我们生活中，一说起癌症。可以说是谈癌色变，癌症被誉为众病之王。当一个人接到癌症的诊断书的那一刻，基本上就是得到一张死缓的判决书。 真实的情况真的是这个样子的吗？ 癌症的由来...
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趁我们头脑发热，我们要不顾一切。”——波德莱尔
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写得很好，这真是吃饱了才能有力气减肥 ，五六十年代闹饥荒的时候，哪里还有减肥一说了，有吃的就不错了。
007读书 从享受到享瘦
曾几何时，减肥成了热门话题。 在我们人群中有那么很少一部分人，可以说是天上飞的没有吃过飞机，地上跑的没有吃过汽车，四条腿都没有吃过凳子，两条腿都没有吃过人，天上地上都吃遍了，...
