沙漠会变绿洲

一觉 不是我（们）拎着觉，就是习性拎着我（们） 二觉 做着梦呢，醒了，看一眼6点不到。躺床上，听着行人的说话声、鸟儿的歌唱、扫地的声音，声响里带着清晨的气息。身体慢慢舒展开，...

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一觉 醒了，身心轻安，昨晚几乎无梦，睡得真好 二觉 有点赶时间，心中有股焦急，开车时那股力量在带动身体往前倾，赶路的姿态 三觉 路途遥远，一直堵车，走走停停。觉知一直在，身体...

沙漠会变绿洲

一觉 似醒非醒间，感知到一场景，“我的认为”在外围绕，里面什么都没有 二觉 站桩中，带着觉知，身体更在、心更清明，自发动作缓慢，内外浑然一体 三觉 开车中，前车忽变道横在前面...

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一觉 凌晨醒来，身体不适，几番折腾。忽闪现昨日一画面，看到自己对美的黏着 二觉 微信打开，看到某人发的一堆信息，心中不快甚至厌恶，抗拒，烦躁，一直看着这些情绪，腹部还有恶心和...

沙漠会变绿洲

0518 一觉 醒了，腰酸，意识到昨天累岔气了都不知道 二觉 站桩，身体自动调整不平衡的地方，结束前呈现婴儿在母胎的姿势，安全、放松、柔软、美好、无欲无求 三觉 大雨，走在路...

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一觉 醒了，忘了第一念 二觉 生起一念是我对某人的评判，看见，以后多觉知。当这一念过后，看到的是对方的立场和角度，过往不快似乎消融，在记忆中淡化了 三觉 收到信息，看见的全是...

沙漠会变绿洲

一觉 醒了，知道醒了，继续躺着 二觉 “时时刻刻融入当下”这句话进入我，知道了 三觉 打开静心直播看到今天是记校带领，陆续生起两个念头，看见了。同时心一阵感动 四觉 刷牙时看...

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一觉 自然醒，依然平稳过渡，知道身体有些疲惫，继续躺着 二觉 洗碗时看到自己节水的模式，自认为的环保主义者对资源的使用总是心有愧疚。当下就把水龙头开大，让水哗哗地流，看看会怎...

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一觉 自自然然的醒了，睁眼，看时间，又躺了一会儿，听见闹钟响。头脑空空 二觉 很热，燥热，一动就出汗，老老实实静止了一会儿，感觉安宁多了。提起知道，知道在当下，知道自己热，渐...

沙漠会变绿洲

一觉 醒了，平平稳稳的，似乎睡眠和醒来之间没有什么过渡 二觉 想起妈妈的坐骨神经痛，想着要怎么帮她拍 三觉 吃饭时，看到嘴巴在嚼、手在夹菜、脑子在想事，惊讶于它们竟同时那么协...

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一觉 醒了，想起昨天挂心的事，暂时处理不了，放下 二觉 办公坐久了，身体紧绷，知道，起来站桩，知道身心很快放松、温暖遍布 三觉 吃饭，只吃了平时三分二的份量，知道刚好饱了，停...

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一觉 醒了，看一眼时钟，没到静心时间，身沉脑子重，继续睡吧 二觉 又醒，再看时钟，8点多，一惊，怎么闹钟没响？看一下手机，没错，设置都好好的。急，忙上去发了一些弹幕，看见有些...

沙漠会变绿洲

一觉 自然醒，知道快静心了，准备静心 二觉 静心时知道念起，知道念落，知道被念带走 三觉 收到一信息，以前习惯闪躲不回应，这次决定逆行，以进为退，以攻为守，畅快，看到内在多了...

沙漠会变绿洲

一觉 自然醒，想了些啥忘了 二觉 头脑清明，一下想到昨晚挂心的事，灵感突如其来，心动立即行动，踏实，心安，不论结果。 三觉 回顾昨晚听到一消息时，百感交集、身体僵住呆在原地、...

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21天七时觉 Day 4 一觉 醒了，没睁眼，听到闹钟响，身心一片混沌，继续睡，一个接一个的梦，陷入梦境了，闹钟再响，醒后才知在做梦。 二觉 起来静心，依然一片混沌，头脑空空...