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【掌控习惯】这本书，从习惯养成的术、器方面告诉我们怎样去养成好习惯，戒除坏习惯。 一、怎样养成好习惯 的四大定律 第一定律 让它量而易见 1.填写"习惯记分卡",记下你当前的...

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今天应急看了《最强大脑》，里面讲怎样开发右脑记忆功能，右脑的思维模式包括情商、感觉，想像力，图像。 如何开发右脑记忆功能呢？方法如下： 1.多用左侧身体。 2.用左眼拍照。 ...

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第4个90天的时间管理践行已告结束，这90天的主要目标是早起加运动，并且每周做周检视——八大关注。 下面是这90天的践行收获与感悟。 一、健康 早睡早起：6:18~23:00...

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一、健康 1.早睡早起6:30~23:00 2.每天步数8000以上 二、家庭 情人节全家出外游玩。 三、事业 工作一无既往 四、财富 学习理财知识 五、成长 每天阅读30分...

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一、健康 早睡早起：6:30~23:00 运动：每天8000步以上 二、家庭 1.陪母亲过生日 2.陪女儿滑旱雪 三、事业 工作依旧 四、财富 五、成长 每天阅读30分钟 六...

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一、健康 早睡早起：6:30~23:00 运动：每天8000步以上 健康饮食：晚餐少吃，蔬菜为主，餐后忌零食，逐步养成健康的饮食习惯。 冥想：没有能每天坚持半小时冥想。之后尽...

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一、健康 早睡早起：6:30~23:00 运动：每天 8000步以上 二、家庭 一如往常 三、事业 工作上是繁忙的一周 四、财富 阅读财富类书籍 五、成长 阅读 每天录音频 ...

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一、健康 早睡早起：6:30~23:00 每天8000步以上 基本健康饮食 二、家庭 维持原样 三、事业 工作一如既往 灵性成长感悟 四、财富 1.基金定投 2.阅读理财书籍...

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早睡早起6:30~23:00， 有一天忘早起打卡。运动每周三次，每天8000步以上。 健康饮食做的不是太好，要尽量控制晚餐少吃。 冥想没有每天坚持，还是要做一个冥想打卡吧。 ...

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一、健康 每天早起，每天8000步以上。 二、家庭 尽量创造和谐氛围 三、事业 工作上一如既往 四、财富 阅读财商书籍 五、成长 阅读，反思日记 六、休闲 看书 七、社交 有...

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本周的收获： 1.每天早起，每天8000步以上。 2.阅读 3.录音频 本周可提升的地方: 列出每日清单，优先完成A类事件。 下周三只大青蛙（目标）： 1.年度规划（梦想清单...

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一、健康 每天早起，每周运动三次，每天走路8000步以上。 二、家庭 三、事业 工作一如既往 四、财富 基金定投 五、成长 身心灵成长和易效能践行 六、休闲 和朋友聊天 七、...

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本周的践行收获： 1.每天早起6:30前，运动每天8000步以上。 2.录音频 3.阅读 本周可提升的地方（或问题） 1.刻意早起5:55，早睡22:30。 2.每天完成冥想...

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一、健康 每天完成走路8000步以上,这周完成了3次30分钟以上的运动。 二、家庭 有家庭聚会。 三、事业 工作上按部就班。 四、财富 很长时间断档了定投,再次启动。 五、成...

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一、健康 早起，每天8000步 二、家庭 三、事业 工作上和老板、同事相处融洽，进入旺季，销售业绩不断提升。 四、财富 五、成长 1.阅读 2.录《镜子练习》音频 六、休闲 ...

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非常开心进入了第2个90天时间管理的践行，也非常开心和原小组的伙伴一同进入新的小组，结识了非常优秀的伙伴们。 上周收获： 1.完成了每天早起。 2.早起后30分钟至1小时的运...

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时间管理90天践行，今天已经进入到第84天，还有几天就完成第一个90天的践行。 90天的践行，让我养成了下面好习惯：早睡早起、写晨间反思日记、每天运动一小时、阅读、冥想、运用...