看过很多配速四分的大神跑步，看过很多日常的跑渣跑步，也看过更多的男男女女跑步;但今天早上，我却看到了最励志的“跑步” 今天早上，赶时间往地铁站狂奔。绿化带里人行道上看见一个身...
IP属地：浙江
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刚刚看到最励志的“跑步”
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今天温度不错_2021年6月17日跑步日记昨天早上赶时间去市区，算是没有跑步。今天早上的天气竟然那么好，温度不高，关键是没有了前几天的闷热。 可能是有点微风，一点也不闷热了。只是空气还是比较潮湿，马上要下雨的感觉。 ...
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无处不在的孩子，各种各样的麻烦面前这孩子，我真想踹两脚，不是我心狠，是实在惹人讨厌。 大周末睡了个懒觉，给自己放个假，也不想扎在厨房里做早饭，但是饭还是要吃的，所以去外面买早点。 买完早点回来，坐电梯上楼...
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跑步：慢跑其实真的很厉害，可惜真正认识到的人还是少数这个话题，其实还是挺有争议的。 毕竟，很多大神们的日常抬腿都是四分多的配速热身，跑着跑着三五公里后都是四分打底，很多还都跑进了三分四十多秒的这样的速度跑了十几二十几公里的。 ...
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比特币BTC今明两天的走势很关键：持续下跌至28000附近还是反弹到36000一线?比特币自1月8日冲过40000刀达到阶段性高点41900左右之后开始下跌，其中1月11日更是创下单日跌幅超过20%，从短线看，这个跌幅至少可以视作一个调整。当然，也有人认为这...
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今天慢跑的很舒服_2021年1月13日跑步日记今天原本计划六分配速跑十公里的，临时改变了计划，决定跑个慢速六公里。以身体舒适，呼吸规律且不急促为准。 为了不受干扰，我把手机装起来并静音不听播报，一切以身体感觉舒适为目的。...
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所有的好事，都源于一个开始……
你有没有长期的去持续做一件事情，而且这个事情还是以前的你想都不敢想，认为自己无论如何也做不到的那种? 更重要的是，你也非常清楚做这件事情的结果和好处那是相当的好;你甚至很羡慕...
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今天还是中度污染_2021年1月15日跑步日记昨天一天都是中度污染的天气，雾霾指数一直在150+到170+之间徘徊，到晚上才稍微低一点，降到100+到140+之间，仍旧是中度污染。 今天早上起来查看天气预报，又变回了中度...
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今天龟速跑五公里_2021年1月16日跑步日记昨天晚上空气质量又变差了，雾霾指数直逼200，几乎都接近重度污染了，更要命的是PM10指数一直在300+。 也许明天不能跑步了吧，我自己心里设定的就是中度污染就不去跑了，毕竟...
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今天总算是阳光明媚的一天_2021年1月17日跑步日记最近几天一直都是有污染的天气，只是有时轻度污染，有时中度污染。 今天总算迎来了好天气。今天早上起来一查看天气预报空气质量为良，赶紧喊孩子起床跑步。 下楼出门后感觉风有点大，其...
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跑步：想减肥的几个套路你必须要搞明白，否则越跑越胖
关于跑步，总是有聊不完的话题。 今天我们聊聊跑步减肥的事情。 很多人跑步，就是喜欢热爱这项运动，而有一部分人，他们跑步有着明确的目的，比如有不少中年油腻男女是为了减掉自己的大...
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寻味宁波‖宁波人的儿时美食记忆之:地菜春卷
丈夫说，小时候家里条件不好，炒菜都舍不得放油。于是逢年过节，最馋那道油香酥脆的“地菜春卷”。 那么，今天就让大家看看，宁波人的儿时美食记忆，是怎么从田间地头的野菜，变成餐桌上...
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零下七度的寒风中越跑越快_2020年12月30日跑步日记今天真是给力的一天，早上起来一看天气预报空气质量竟然是优，雾霾指数40+，这可是这个冬天难得的好天气。 要知道，前天的雾霾指数最高还飙升到330+的严重污染级别呢。真是天堂地...
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六七级寒风中的六公里_2020年12月29日跑步日记昨天的雾霾指数最高飙升到330+，空气质量属于严重污染级别的，应该是创了2020年的雾霾指数最高记录。好在昨天晚上下了点小雪，虽然不大，但总会净化一下空气。 今天早上起来查看...
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快过年了，各种“猪”们还可以再挨几刀？
FBI警告（友情提示）： 阅读本文，可能会引起少部分人严重不适；请确认你已经成年且对自己的情绪和心理有足够的控制和调节能力。 引子： 这是临时决定加写的一篇文章，起因是前几天...
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坐了趟地铁，没想到获得了不少回头率，有美女也有小伙
今天中午出去做了趟地铁，貌似刚好赶上小高峰的时间，就是人很多但是还不至于到早晚上下班高峰的那种人山人海。 在转乘站下了车，出了车门右拐就是转乘二号线的楼梯台阶，由于今天没有跑...
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又是轻微污染的四公里_2020年12月26日跑步日记今天依旧是有雾霾的日子，只不过雾霾指数稍微超标，属于轻微污染。 早上查看天气预报，雾霾指数110+，稍微有点超标，想着等一会也许雾霾会散? 磨蹭了半个多小时再看依然还是轻微污...
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