做我喜欢的事

这是一本自助心理书，利用一个烦恼不已的青年和哲人对话的故事，使我们逐渐了解阿德勒个体心理学。 大众对心理学的认知是心理创伤——过去的经历决定我们现在的样子，然而，阿德勒反对心...

做我喜欢的事

如果说人生是一场修行，那么人际交往是这场修行最重要的课题。 在小红书上，我看到一个博主讲述自己是个i人，极度社恐。 跟人社交时，这位博主说他有时候大脑空白不知说什么，有时候觉...

做我喜欢的事

每一个中国人，心头都萦绕着李白的诗句。 比如：举头望明月，低头思故乡；比如：桃花潭深千尺，不及汪伦送我情；比如：天生我材必有用，千金散尽还复来…… 这里面，有思乡之情，有对朋...

做我喜欢的事

最近在知乎上有一个热点话题：正念冥想是什么？ 正念是通过对当下环境“身、受、心、法”的如实感知，加强意识与身体的连接。 冥想是一种知觉的运动，通过停止思想，把注意力聚焦在呼吸...

渔火与泡沫

昨天的来访者又是一名遇见回避型恋人的焦虑型伴侣。 通话中我梳理了几个关于回避型恋人最突出的问题，一个是为什么前期是可以非常主动热情跟常人无异的，但基本在确定关系后或者越来越亲...