当HR说：“高工资发一半，低工资发全部” 我很失望，不高兴， 因为我需要安全感、公平、认可。
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身体的觉知练习+观察者角度2
1. “我没吃饱” 观察者角度 “她认为她没吃饱” 2. “我饿了” 观察者角度 “她认为她饿了” 3. 事中控制注意力：15分钟提醒法 也适合工作中检查自己的注意力有没有在干活
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如何提高“控制注意力”的能力
目的：在沟通中需要把注意力安放在对方身上，那么如何能够提高控制自己注意力的能力？ 1. 事前 每日的身体觉知练习 2. 事中 1）装饰等提示物 2）15分钟固定时间间隔提示 ...
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“以经济建设为中心”意味着什么？招商证券在年底发的一篇文章说：在刚刚过去的12月中央经济工作会议，其对明年经济形势预判和定调得到市场高度关注。其重点内容中，有一个过去几年不常提及的表述，那就是“坚持以经济建...
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《非暴力沟通》10.1为什么我们会生气读后感： 1. 生气肯定是被刺激了嘛，为什么说是因为指责他人呢？这个例子很好的说服了我； 2. 前几天爆发了一次，把家里三个人全骂了一遍。复盘一下，我当时的需要： 1）休息；...
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《非暴力沟通》9.1爱自己读后感： 1. 爱自己，首先要接纳自己的不完美。 2. 过去的行为，满足了我们的什么需要，但又违背了什么需要和价值观？ 过去6年我的职场路走的越来越难。有一些原因。 1）家庭...
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《非暴力沟通》6.5非暴力沟通的目的
读后感： 1. 掌握了非暴力沟通的方法，如果用此工具来改变他人，只会让事情变得更糟糕。这就是前面那两个妈妈的例子。一个妈妈希望初二的孩子多花点精力在学习上，另一个妈妈希望8、...
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《非暴力沟通》6.4请求与命令读后感： 1. 集体讨论的组织者应特别注意明确每项讨论的目的；如果会议没有成效，要检查是否目的明确； 2. 请求与命令的关键区别是请求者是否尊重对方的感受和需求，请求者会在充...
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《非暴力沟通》6.3了解他人的反应
读后感： 1. 提出一个请求的过程： 1）描述自己的观察、感受和需求，提出请求； 2）请求要尽可能具体，不要用抽象的语言，说话前先想清楚自己需要什么； 3）提出请求后，可要求...
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《非暴力沟通》6.2请求反馈
读后感： 昨天跟老公吵了一架。 吵到一半的时候，我反复向他说我的需求，结果他说你不可理喻，我不想再说了。 我停了一下，意识到了问题，我在说我的，我认为应该他理解我，但其实他在...
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《非暴力沟通》5.感受的根源读后感： 1. 说出感受和需求很重要——比这更重要的是知道自己要什么； 2. 正在看这部分的时候，正听到不中听的话。正好练习了一下，一开始心里很不舒服，假装自己没有听到，告诉...