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他没课的话八点半前会到 如果我需要练习，避开他 尽可能八点半前练习完 七点半前要到馆里 六点半要出门🥲 早餐可以练习完再吃 午饭提前晚上做好

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身体从单侧不平衡，到对侧不平衡，再到稍微平衡，然后突然平衡 这个过程太微妙啦，这两天的培训真的受益非常多，如果老师不是因为生病嗓门不舒服，我想能吸收的更多 练习的重要性，持续...

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今天同事和我说不要把gz说出来 一开始想着因为大家熟悉就提一下，后来想想，这确实有没很敏感，想对比她，自己真的不够成熟 然后遇到问题其实我很容易抓狂，但她却会很冷静的去想解决...

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昨天以前的老同事来家里做客，哈哈，一群疯疯癫癫的又聚到了一块，一开始现实娜姐和宝宝先说要过来的，早在一个月前就囔囔了，后来啊冰知道“内幕”后也说想来，来了没多久突然想到啊珠就...

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老板明显不开心，直接和我来了句，这些是会影响到后面的进度的 我不是很爽咯。因为有部分原因就是他的原因呀，一是他自己没有备案，这不是我的原因导致被注销的，我自己的原因就是我没有...

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刚刚分享老师给我的意见给家里人，没想到又激发了我妈的焦虑，天啊，那个焦虑如此的可怕，我能感受到她的慌张，因为之前的事情，她觉得我又会摇摆不定，听风是风，我挺难过的，因为我就是...

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今天蛮意外的一个收获，收获到一名老师给我的建议，她平时看上去很严肃，所以我们都会有点怕她，但是，在之前上班的时候我就感觉到，她就是内柔外刚的女性，她给人的感觉就是一针见血，对...

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这两天有许多想要记录的事情 前天约了方老师做咨询，目的是想要自我改变 1 希望自己不开心的时候不要把情绪挂在脸上 2 希望能很好表达自己的想法以及情绪 3 希望可以自我否定少...

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今天上班刚好一周，工作内容和之前的一样，就是负责场馆一切运营有关的内容，关心我的家人朋友上班第一天就问我感受如何，生怕我会不习惯，不过我蛮感激场馆里的任何以为工作人员，他们并...

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昨天和闺蜜的妹妹去散步，聊到当时瑜伽损伤的问题，还有去一些场馆体验普拉提垫上，以及近期在keep跟一个运动练习后的受伤问题，前几天练受伤感觉动作变换太快了，身体反应不过来，而...

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最近整个计划都是被打乱的，坦白说我的感受越来越糟糕了，我原本要计划的很多事情都是一个人，但是突然出现了闺蜜，我能理解她想照顾我，于是乎全家人都超级的热情，深怕我一个人会饿死，...

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昨天看到老师的背影，没看上正面，然后不经意和小米对视了，把我吓的哆嗦，因为他们当时做动作的方向都对着我这边…哇靠，简直做贼 同学，也是我昨天的老师帮我过动作，顺便纠正我的一些...

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昨晚我最敬爱的老师主动找我约我下个月见，我真的是整个人要hi到爆炸，对我而言他就是明星般的存在，触不可及 想起去年生日会那天，在此我特别感谢我的前任把我哄了过去，那会儿我刚刚...

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今天终于见到闺蜜了 上一次自己傻傻的说各自练习的话后立马意识到自己说错话，但是太迟了，话已经说出去 今天闺蜜说回这件事就很生气，就说你才认识多少天就因为她的话这样，当时第一反...

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晚上和珊妹散步回家，聊了一个多小时 发现珊妹小我三岁，但是比我成熟多了，情商超乎了我以前对她的认识 她如果不是当初家庭问题导致学历不高，现在肯定是非常棒的一个领导人了 关于我...

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太过在乎别人对我的看法 别人怎么看我根本不重要，那是她的行为她的视角 我要学会不在乎别人怎么看我

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忽然意识到 我的焦虑来源于我需要为别人负责人 她们说你应该现在就去尝试，你应该现在就去说 你不能那么颓废 你应该要自信 你不能够因为不喜欢就不做，不能那么任性。这就是社会，如...

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每日打卡！嘀嘀… 姓名： 日期：2021年5月31日 自我练习时长：50min 教学练习时长：无 standing roll up and down bridging up...

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今天有几件事情值得记录一下 今天去当打疫苗义工，真的是件很累的活，为了维持秩序就算用了大喇叭还是用力的呼喊大家，也用心的指导群众怎么去填写表格，唯一生气的就是有些同事不上心，...