干饭人，干饭魂 吃饱才是人上人！ 天气逐渐寒冷 你要和干饭人说处对象不好意思没空 但你要是说干饭一定马上就到 是的，冬天来了 属于干饭人的火锅 正咕噜噜地冒泡等待品尝 但你要...
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何和堂丨干饭人，你有“火锅综合症”吗？
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何和堂丨打嗝不停怎么办？3招就解决！我们生活中都打过嗝，有时候很快就好了，有时候一直打个不停，用快速喝水、屏住呼吸等老办法也无济于事。虽然打嗝对我们的健康没什么影响，但如何解决这件尴尬的小事，想必大家都很好奇，...
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何和堂丨小仙女~你是哪种非健康星人？
立冬之后 对小仙女们不太友好 怕冷、上火、皮肤干燥都找上门来 如何度过一个美美哒冬天 请对照自己是哪类非健康星人 ▼ 通宵熬夜的爆肝星人 每一个戒不掉熬夜的小仙女 上辈子都是...
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何和堂丨看完后我才知道，自己原来是血瘀体质中医将人的体质分为九类，除去只占人群5%的健康体质——平和体质，另外八种就是亚健康状态的体质类型：阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体...
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何和堂：养生十二时辰之丑时——肝经最旺古人把一天分为十二个时辰，每个时辰的养生方法各有不同，今天小何就来给大家讲讲，丑时睡觉养的是什么： 丑时睡觉养肝 丑时在凌晨1—3点，气血流注肝经，肝主藏血，此刻应进入深度睡...
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湿气自测题，你中了几个？湿气自测题2个：轻微湿气 4个以上：严重湿气1、瘦身困难，虚胖，小腹突出2、头发油腻，头昏发沉3、脸色萎黄，出油长痘4、舌苔厚腻，口臭5、四肢关节酸痛沉重6、身体困重疲乏，爱...
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何和堂：对号入座，你气虚吗？少言寡语，萎靡不振，情绪消极，动不动就出虚汗，体质弱易生病等。中医认为，这些表现与机体自身的气虚因素有关。那么我们该如何调养呢？ 饮食调节 可以多吃一些具有养气健脾作用的食物...
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何和堂 丨 妈妈必备技能：四招判断小儿积食闻口气 食物在胃里化腐生酸，产生腐败酸臭味，所以积食的孩子嘴里会有异味，呼出的口气酸臭。 看舌头 积食的孩子舌苔中间开始变厚，有的是全部变厚，有的是只在舌体中间，出现一个硬币...
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何和堂：养生十二时辰之子时——胆经当令什么是子时觉 子时是指晚上的23点到凌晨1点，是阴气最重的时候，之后阴气渐衰，阳气渐长。阴主静，阳主动，与之相适应，此刻人体宜安然入睡。 子时觉生发阳气 子时气血流注胆经，阳...
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第20届CBME孕婴童盛会，何和堂拥抱大健康
2020年10月10日—12日 第20届CBME孕婴童展 在国家会展中心（上海）盛大开幕 来自全球各大母婴品牌、知名企业 行业大咖、零售商等齐聚上海 共赴孕婴童用品盛会 气氛...
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何和堂：4个让皮肤变年轻的秘诀，你记好了都说女人过了25岁之后，皮肤就开始走下坡路了，其实现在的人们每天离不开手机电脑，又常常熬夜，危“肌”早就开始了，但任何时候保养都不算晚，只要肯坚持。今天就告诉大家4个超简单超...
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何和堂：掉头发的元凶找到了！每天头发一把一把的掉，掉得到处都是，就不长在自己头上。年纪轻轻的头就秃了，你知道是什么原因吗？ 缺少蛋白质 促进头发生长的主要物质是蛋白质，脱发的人很可能是由于体内缺少蛋白质...
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何和堂：女人气血不足，竟然有这么多危害女人气血不足危害多，影响到身体的方方面面： 宫寒 气血不足的女人基本都有宫寒。宫寒容易气血於滞，可能导致不孕、胎停育、流产。 早衰 气血不足会造成脏腑供血不足，身体代谢失去平...
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何和堂：你上当了！扒一扒那些年被洗脑的生理知识
那些年外婆告诉妈妈 怀孕要多吃一点孩子才健康 妈妈对你说 生过孩子的女人就不会痛经了 电视循环播放着 内衣能改善胸部下垂的广告 电视剧里的女孩子第一次都见了红 今天小何就来帮...
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何和堂：宝妈必看！3个产后运动减肥问题避免剧烈运动 产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。 选择轻、中等强度的有氧运动 产后运动应注意循序渐...
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原来你的大姨妈、脾胃、颜值，都和它有关今天要给大家科普一个小知识 女人的月经、脾胃、皮肤、身材 其实都与气血不畅有着密不可分的关系 ▼ 可以一目了然地看出 气血不畅可能会导致 ▼ 脸难看 有些人年纪轻轻的就像个“...
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何和堂：女人有小“脾”气脸色就差，护肤不如先养脾这个场景想必很多女生都非常熟悉：A：“你今天气色不怎么好，是不是不舒服？”B：“可能是昨晚没休息好吧。”（内心OS：待会儿还是要化妆遮一下） 正所谓 一白遮三丑，气色不好毁所...
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对痛经say no，今天就把月经不调彻底说清楚！
每个月总有那么几天 小仙女会变成小咸鱼 小腹里犹如多台挖掘机同时在施工 又仿佛吞了几百颗图钉被大货车反复碾压 你期待蓝盆友悉心安慰 他却说“多喝热水” 还真不是女人爱矫情 如...
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湿气重怎么办？对照祛湿口诀做就行了今日灵魂发问： 你有湿气吗？ ▼ 中医说“湿为百病之源” 那么湿气的源头又是什么呢 现在就给大家讲讲 湿气是如何诞生 我们又该如何祛湿 ▼ 湿气分内湿和外湿，内湿是人体内部产...
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直男灵魂大拷问，打开正确的七夕约会和送礼方式
明天就是七夕了 小何给直男们出3道情景题 看看你们能否通过灵魂拷问 get到正确的约会和送礼方式 ▼ 1、七夕浪漫的晚餐必不可少，你会选择带她吃什么？（单选） A.对女朋友不...