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老公极力推荐我读欧文·亚隆的作品，我有点胆怯，因为亚隆是心理学专家，太专业的东西我怕自己读不懂，迟迟不敢尝试。 在读完《明朝那些事》后，我还是下定决心读亚隆的作品。第一本是他...

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在我的家乡海南儋州，除夕夜最特别的习俗就是大家聚在起唱调声了。这里的每个除夕，都是在优美的歌声中度过的。 傍晚，家家户户炊烟袅袅，年夜饭的香味飘满了整个村子。村民们收拾完碗筷...

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跑步结束，回到酒店，妻子孩子已经洗漱完成，她们等我一起去吃早餐。 酒店的自助早餐菜品十分丰富，晨跑过后，胃口大开，我吃得很饱，为了接下来得环湖驾车旅行备足能量。 从酒店出发，...

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妻子孩子还沉睡在酒店床榻上，我已经悄然起身。 一边刷牙，一边走到落地窗前，掀开帘布一角，我瞭望窗外远处的湖面。 太湖已经睁开了朦胧的睡眼，向我展现一片辽阔的灰蓝。它怎么知道我...

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最近几天，我发现一个奇怪现象。 为什么，我跑步的配速和心率的感觉相同，但是仪器记录结果差别很大？ 1.华为荣耀2，13.38公里，配速6′03″，心率167 2.EZON心...

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郑重声明:文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第172期“烟火里的……”专题活动。 李老汉有两个女儿，大女儿远嫁省外，家庭条件优越，不愁吃不愁穿。美中不足的是一年只...

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一行禅师亲身实践几十年，深刻领悟了活在当下的美妙感觉，他把生活经验写成了小册子《正念的奇迹》。 我正在阅读这本书，书中有许多文字深刻地触动着我的记忆。我是否经历过正念的状态？...

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古文曰: 大隐隐于市，小隐隐于野。 湘湖小隐 朝朝暮暮，忙忙碌碌； 工作生活，平淡朴素。 心灵渴望一份养分清新， 像是燥裂的土地期待一阵润雨； 我前往一...

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引言: 人到中年，很难再去搞事业发大财。 保养身体，让自己活到九十九，成为我当前的首要任务。 身体健康， 需要长年累月生理代谢的呵护， 需要锻炼饮食睡眠情绪的管理。 跑步， ...

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3月6日早晨，又觉起床困难，可能因为入睡太晚，心底有些时间焦虑。 我的业余事务太多，应接不暇而焦虑，总觉的时间不够用，只能熬夜延时。 不过，做自己喜欢的事情，熬夜是自愿的。 ...

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今天才3月5日，公司提前把三八妇女节礼物发放了。 礼物是一桶沉甸甸的3kg洗衣液，还是品牌蓝月亮的。 可是，我一位中年男士，也能享受到女同胞专属的节日福利吗？这样新奇的事，请...

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2月9日早上，我第一个起床，看到餐桌上有猫咪的呕吐物。 看到呕吐物，人本能就会做出厌恶表情和远离行为。 这次，我平静地找来纸巾和垃圾袋，亲自处理干净。其实也只花了五分钟，何必...

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半年前，自从阅读了吴晓波的《人间杭州》，被杭州的人文历史所感动，我便产生一个心愿——去西湖看看。 西湖距离我生活的南京有300公里，马年初三我带着妻子孩子开车4小时来到了杭州...

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2月8日周末早上，我正在吃早餐。早餐是昨晚我使用电炖锅预约熬煮3小时做成的。在陶瓷锅内加入多种食材，银耳、百合、莲子、红枣、枸杞和冰糖，做成营养又可口的早餐。 我们经常在家庭...