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芬解
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    一口气坚持日更100天，到此为止

    坚持发布原创文章100篇，我没看到什么变化，感到希望渺茫，不仅没有经济收益，而且难得推广互动，我还是把更多时间投入公众号吧。 在此记录一下，这是暂停更新的事由，

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    电话卡，不如牛奶

    昨天周日，我去小区门口营业厅办理电话卡，用于孩子电话手表。 办卡虽然顺利完成，但是耗费近一小时，比我预期二十分钟以内办成超出太多时间了，而且卡号业务内容被复杂化。对此，我有点...

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    跑步多了，心率自然降低

    跑步多了，心率自然就会降低了，这是我的真是经验。 昨晚，我跑了15公里，跑步平均配速6′46″/公里，平均心率只有148次/分钟，这是我的历史最低心率。 半年前，我跑步十公里...

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    湖边觅食

    我们寻机找了一处农家乐，门口停满了各种苏字开头牌照的汽车。 农家乐的老板娘带着一口苏州音调，亲切地给我们点菜和倒茶。 餐厅里充满春节快活的气氛，好几个男孩女孩快乐地玩耍，发出...

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    羽毛球，一举两得

    人常说，鱼和熊掌不可兼得。 我想说，羽毛球让我一举两得，这项运动使得我的肌肉变得强劲，同时它又改良了我的精神情绪。 此刻，我能感受到右手臂轻微的酸疼，虽然距离周三打羽毛球已经...

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    成为我自己——欧文·亚隆

    老公极力推荐我读欧文·亚隆的作品，我有点胆怯，因为亚隆是心理学专家，太专业的东西我怕自己读不懂，迟迟不敢尝试。 在读完《明朝那些事》后，我还是下定决心读亚隆的作品。第一本是他...

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    唱调声

    在我的家乡海南儋州，除夕夜最特别的习俗就是大家聚在起唱调声了。这里的每个除夕，都是在优美的歌声中度过的。 傍晚，家家户户炊烟袅袅，年夜饭的香味飘满了整个村子。村民们收拾完碗筷...

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    太湖兜风

    跑步结束，回到酒店，妻子孩子已经洗漱完成，她们等我一起去吃早餐。 酒店的自助早餐菜品十分丰富，晨跑过后，胃口大开，我吃得很饱，为了接下来得环湖驾车旅行备足能量。 从酒店出发，...

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    太湖边跑步

    妻子孩子还沉睡在酒店床榻上，我已经悄然起身。 一边刷牙，一边走到落地窗前，掀开帘布一角，我瞭望窗外远处的湖面。 太湖已经睁开了朦胧的睡眼，向我展现一片辽阔的灰蓝。它怎么知道我...

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    跑步的配速与心率

    最近几天，我发现一个奇怪现象。 为什么，我跑步的配速和心率的感觉相同，但是仪器记录结果差别很大？ 1.华为荣耀2，13.38公里，配速6′03″，心率167 2.EZON心...

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    烟火里的儿女情长

    郑重声明:文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第172期“烟火里的……”专题活动。 李老汉有两个女儿，大女儿远嫁省外，家庭条件优越，不愁吃不愁穿。美中不足的是一年只...

    辰红齿白
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    正念的奇迹

    一行禅师亲身实践几十年，深刻领悟了活在当下的美妙感觉，他把生活经验写成了小册子《正念的奇迹》。 我正在阅读这本书，书中有许多文字深刻地触动着我的记忆。我是否经历过正念的状态？...

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    半价优惠

    小善易乐（十九篇） 半价优惠 2月13日周五晚上，市民出行流量增多，下班后我开始副业跑车。 在仙林地铁站巧遇同事倩姐，起初我没注意是同事，当我回头指导她的安全带...

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    梦语:聚会（2）

    梦境一： 在儿时乡村周边熟悉的小树林里，几片郁郁葱葱的野生杂树区，几条蜿蜿蜒蜒的绿草土路，寂静得只听到小鸟的鸣叫声。 我爬上一棵较高的桉树，双腿交叉着紧紧地缠绕着树干，左手抱...

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    湘湖小隐

    古文曰: 大隐隐于市，小隐隐于野。 湘湖小隐 朝朝暮暮，忙忙碌碌； 工作生活，平淡朴素。 心灵渴望一份养分清新， 像是燥裂的土地期待一阵润雨； 我前往一...

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    爬山与跑步，哪个有优势

    近来，我热衷于跑步，一周跑步2-3次。 在散步闲聊时，同事对跑步的利害作了一番讨论，大致意思是过渡跑步会让身体消瘦，容易显老，以及损害膝盖。随后，他把话题转到爬山，讲出爬山的...

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    每月百公里，跑步成习惯

    引言: 人到中年，很难再去搞事业发大财。 保养身体，让自己活到九十九，成为我当前的首要任务。 身体健康， 需要长年累月生理代谢的呵护， 需要锻炼饮食睡眠情绪的管理。 跑步， ...

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    伟人的平凡

    2月28日上午，今天同事跟我在公司散步时，他看着手机，给我朗读了一句马克思的格言：“伟人之所以看起来伟大，是因为我们跪着。” 得到同事的感悟分享，我的精神感到认同而兴奋。我说...

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    我的时间不多了

    3月6日早晨，又觉起床困难，可能因为入睡太晚，心底有些时间焦虑。 我的业余事务太多，应接不暇而焦虑，总觉的时间不够用，只能熬夜延时。 不过，做自己喜欢的事情，熬夜是自愿的。 ...

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个人介绍
坦然接受自己的优缺点，才能开始提升自我休修养。