李学芳_228c

从小姐姐比我优秀，我是被比下去，不被认可，不被那么关爱的一个。 一直以来都会怀疑自己，不认可，不相信接纳自己 总是会怀疑自己是都值得拥有这些，是否值得被爱，而且总是会各种方式...

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有了孩子后，当妈的各种操心 上小学后，更是有妈妈陪作业陪到心梗 曾经我也是坐娃边上陪写作业 那个心累与情绪起伏，真的不是一般心脏可以承受的 后来慢慢的，我觉得我不应该把过多的...

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今日给手机洗了个澡 泡脚的时候，娃把手机给掉泡脚桶里了 拿起来吹干后一直出现耳机模式，没声音 吹干，甩水后，时好时坏 一会正常，一会耳机模式 唉，这都是啥事 就不能稳定正常了...

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强大与柔软似乎是两个极端，强大到终极却是两者的柔和。 接受洗礼，揭开自己的创口，敲开坚硬的外壳，里面会有自然流淌的蛋黄留心。 爱满则溢，让爱自然流淌...

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朋友公司搬家，旧的家具不搬走，东西质量都很nice，我跟妹子觉得，那么nice的东西仍了可惜。决定去搬点适用的物品回家利用！ 原计划2个小时收拾搬完，去到...

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运动，是一剂很好的良药，让我们身体的能量流动起来，同时也能让我们的情绪能量流动起来。 运动，可以采取各种不同的运动形式，有氧无氧结合，动静结合，室内室外...

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认知自己是一个不断的去除不是真实自己的那一部分的过程。生活亦是减法，去掉不必要的开销，开支，舍掉不必要的物品，关掉不必要的运行程序，让生活高能低耗的运转。 实际行动起来难度比...

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有时候会觉得自己的选择与决策是出自自己的本心，自己真正的需求，可时常会因为选择与决策而有不良好的情绪。如果选择是出于本心及自己真正的需求，应该是愉快的体验与良好的情绪。我们本...

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吃了这么多年的香肠，从来没有自己做过，也没有晒过，都是妈妈弄好了自己只负责吃！ 今年自己去灌了点香肠，其实都是外包的，自己就负责掏腰包了。灌好，总得自己晒吧！心想晒个香肠总会...

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时常，我会对自己有评判，有标准，有要求，有人设。为了达到标准，符合人设，符合要求，去扭曲自己，去违背自己的意愿。 这个过程中独独却忘了自己，忘了真正的自己！想去做自己但又发现...

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早上，孩子晚起了大概5分钟，与平时晚起一样，她坐在床上不穿衣服，而是一个劲的重复问我，妈妈，我会迟到吗？ 每每这时候我会特别冒火，以往回答几遍不会之后，会...

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发愿坚持在简书日更，笔耕不辍，坚持 最近参加李辛老师的读书会，读了胡冰霜老师的全科医生手记《与疾病对话》。许多生动，耐人寻味的小故事。许多感人的瞬间，医生用他们的勇气与坚持点...

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学习这件事 真的不在于我们学习了多少知识，看了多少书 在于我们有没有去实践，去了解自己身体的感受 看过的书，学到的知识点 没有经过我们实践产生我们自己独特的体验感受，都不是真...

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先生周末回家，又一次跟先生提家里的油烟机比较脏了，结果先生在家一天，也没有清洗油烟机。 晚上自己怀着愤怒，难过的心情清洗了油烟机 回顾这个过程，发现自己没有主动提出自己的需求...

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管理情绪不等于控制情绪 管理情绪首先需要去了解情绪的来源 情绪的来源又会有很多 同样的事件不同的人有不同的情绪 过往经历，内在记忆不同，对问题事件的看法角度也不同 同样的时间...

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今天在与朋友的交流中，感知到了一个新的看问题的视角与心态。 相信大家都知道一件事，用力的抓一把沙子，沙子会从指缝中溜走，抓不住。 当我们太过用力，太努力做一件事情的时候，往往...

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2020年的最后一个月，选择加入了觉察日记打卡训练营。大家在这里书写提交自己的觉察日记，阅读，品析，评论别人的觉察日记。 以前我特别不喜欢阅读，品析，评论别人...

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早上吃早餐的时候，孩子跟我说，今天科学试验需要带一只空矿泉水瓶去学校。我问女儿为什么不早点说，可以提前准备，她说她说过了。（没有印象）我问她是不是做梦的时候跟妈妈...

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准备出发去跳舞前，女儿再三提醒几次，不要忘记带东西（上周忘记带舞蹈鞋，之前忘记带钥匙），🤣🤣🤣🤣🤣结果还是把手机落家里了。回去拿手机，女儿无奈地问，妈妈又忘记带什么...

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带蛋蛋去定慧寺看银杏叶！ 许多人去寺里拜佛，我跟蛋蛋也去凑了个热闹。我比较主张佛自在心中，不必刻意追求形式跟姿势，我们看到的应该是佛的修行功夫，去跟随。不过停留在文殊...