FANS帆帆

给自己动力，努力下去，坚持着，现在越来越能坚持，成为每天必干的功课啦，一个小时的快走对我来说也没有那么难坚持，慢慢身体跟的上节奏，相信一年的时间会给我带来很大的改变。 谢谢你...

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刚洗完澡，累了，运动一小时，坚持打卡，不松懈。 这样做的目的就是要见证自己的成长，感受身体的变化。 愿那天自己能美美的出现在镜子中。我的梦想，变美既然成为了我的动力… 谢谢你...

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刚走了一个小时，很舒服，全身汗，晚饭两根淮山，6.7分饱，坚持好的饮食。 今晚还跟爸妈视频，很开心很愉快的聊天 爸妈我会好好照顾自己，请不要担心我喔 我会好好的照顾自己的 爱...

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今天休息一天，本打算下午去上5点45分的瑜伽课，看了场电影（小萝莉与神猴叔叔）一部关于爱与信念的电影，非常值得推荐！看完电影时间赶不及，晚上回来也8点多啦，今天的运动就休息一...

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下班回来8点多，不过还是蒸了点山药吃，不能饿肚子啦，今晚开始吃些健康的食物，减少油盐摄入，要健康生活就必须做点什么，也要付出行动，希望坚持的打卡有效果，也希望在这里自己能给自...

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今天下班回家简单的吃了点晚饭，休息一刻钟左右，换好衣服，在自家跑步机快走，边看电影边走，打破了无聊，让平时沉闷的运动变的没那么闷，也让自己更容易接受，每天快走一小时是我自己的...

FANS帆帆

昨晚下班就去健身房快走，走了半个小时，整个过程算是轻松愉快的，其实，健身是一件比较枯燥的一件事，希望我能坚持，只要想到某一天因为我的这个决定而改变了自己，改变了结果，我就有坚...

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放弃真的是很容易很容易的一件事，去年每天早上还会监督自己早上跑步，利用早上时间充实自己，心想为了健康，为了让自己瘦下来，梦想很完美，现实很残酷，呵呵… 这件事做了没多久，冬天...

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cukou

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为了避开白天的炎热，4个女人凌晨4点出发去海边看日出，踏浪。 一天行程很满意，拍了很多美照，在海边感受着造梦的感觉，一个浪打过来，不知道自己是在梦里，还是现实中呢！