又是闲散安稳的一天，上午陪着女儿去医院复查血脂。 去年体检抽血，查出她低密度脂蛋白指标偏高，医生当时建议服用阿托伐他汀，我斟酌许久没有应允。女儿年纪尚轻，一旦吃上降脂药，大多...
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及时止损，年轻的身体自有修复力 -
一场小游戏带来的自省一下午没读书，也没刷短视频，本想简单放松片刻，谁知点开微信小程序里一款小游戏，竟不知不觉消磨掉整个午后。游戏规则十分简单，操控蚂蚁搬运各色方块，按颜色归类拆分，毫无复杂剧情，...
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2026-07-21
昨天夜里隐约听到下大雨的声音，今早起来看见外面的路果然一片潮湿。感觉温度也降了点，从体感上就能知道。 普通人要想开个店，特别是大点的店真不容易，各个关卡都要来找点事。当然该做...
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共读《黄帝内针》，慢慢向内扎根每周二晚上，我们有一场特别的共读活动，并非正式的公益授课，只是一群志同道合的伙伴相聚，一起研读《黄帝内针》。大家结合书本知识分享个人理解，也有一众深耕许久的前辈引路答疑、悉心...
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费曼学习法，藏着白居易的治学智慧
今日刷视频时，我看到了费曼学习法的详细解读。这套学习理念我早有耳闻，往日只停留在浅层认知，并未深入琢磨。视频博主将其梳理为四个实操步骤，其中最令我记忆犹新的环节，便是把阅读所...
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“救援航母"驰援贵港高校狂飙莎克卷南疆，骤雨倾盆漫壮乡。 横邑堤颓洪浪滚，郁江潮涌贵城茫。 校园水困险情恶，钢舰施威转瑞祥。 放眼全球民为本，唯独华夏世无双。 （新韵） 题解：7月上旬，台风“美莎克...
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《鲁滨逊漂流记》：流浪与穿越
看余老师的书，特别佩服他看待人和事新颖的视角，看完《鲁滨逊漂流记》的解读，这种感受特别深。 【在求生与找死之间】他（鲁滨逊）始终游走在求生与找死之间。求生，是因为对死亡...
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2026-07-19
在这是标准的三点一线，吃饭——上班——睡觉，这三样重复循环，除此之外再也没别的了。 感觉被牢笼锁住一般，哪也去不了，当然也没地方去。 我们每晚都要开车回来睡觉，临时停车12小...
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2026-07-18
说是阴天，其实是桑拿天，这种闷热令人窒息。嘴里喝着水，身上流着汗，迈出的脚步愈发沉重。 因为是周末，没有人打扰，倒也是自在的一天。临近下班的时候下起了雨，并不算大，可能也就是...
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三餐各有滋味，养生只为阖家安康从今日起，我下定决心好好养生，好好调整体态。晚间站上体重秤称重时，女儿悄悄凑过来瞧了眼数字，轻声劝我该减重了。减肥这件事，这些年一直是我的心结，从前总想着瘦下来能穿好看衣裳，...
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2026-07-15
不知不觉来这里有一个星期了，今天总算把吃饭、上班、睡觉的路线理清了。 睡觉的宿舍在最北面（方向感还没搞错），上班的地方在中间，吃饭的地方在最南面。按理说这么简单的路线太容易记...
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烟火琐碎，方知伏案可贵清晨六点左右，天光刚漫进窗缝，窗外隐约传来早起鸟鸣，我便醒了。简单煎好早饭摆上桌，又折回被窝赖了一小会儿，静静体会不用赶时间上班的松弛，这份清闲难得又柔软。 放假已有一段时日...
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散词组曲·今日入伏·2026火云燃碧落，赤日锁苍峦。蝉嘶高树，声沸如浪卷重檐。槐影阶前叠碎，竹簟窗边浸汗，蒲扇指生烟。锄禾当午者，背脊似弓弯。听雷鼓，观电戟，骤雨喧。荷塘珠跳，蛙跃萍碎水痕圆。冰镇瓜剖红...
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初识黄帝内针，邂逅温暖养生之道今晚，我第一次走进太和堂的公益课堂，也是第一次听闻《黄帝内针》这本书。在此之前，我对中医养生的认知十分浅显，不曾了解还有这样一本通俗易懂、适合普通人快速入门的中医典籍，让普通...