1感恩今天月经来了 让我焦虑减少了很多2 感恩婆婆今晚煮的饭菜 做一顿饭不容易3感恩Gerry老师的话又提醒了我 4感恩今天开车路上突然的阳光 让我豁然开朗5感恩我的老公对我...
发简信
IP属地：四川
-
久违的9公里 给自己打气休整了2天 没有运动 只坚持了有10分钟左右的冥想 我自察这个心慌的时候好像和饮食过饱似乎也有关系 看来以后我吃东西不能太饱 今天早上去跑步了 周末跑步的氛围真的很好 我特别...
-
很久没来了 希望我尽快焦虑康复
22年底12月份月底 开放了 逃不过的阳 可能因为疫情的影响还是害怕复阳 阳的几天后特别咳嗽 估计小红书看多了啥心肌炎 复阳二阳的我晚上睡觉又慌醒了 还有新的症状睡觉突然惊醒...
-
-
继续跑还是停 我该怎么调节 求大神指点
前天跑6公里 夜跑 半夜睡醒感觉身体很热 从里面发热的感觉 不流汗那种 昨晚又跑6公里 夜跑 半夜睡醒又感觉热 突然心里有点担心害怕 然后就睡不着 就紧张了 就是感觉心脏很活...
-
一个地图控的理想：出走，抵达无远弗届。
我们对地图的种种想象、实现，像一小撮香料，似有若无地撒入我们的生活，圆融了我们的人生之味，并重塑我们的生活。 世人不断致力于占有更多的东西，地图也是一种奇特的占有。 台湾散文...
-
一个颈椎病锻炼康复患者对颈椎病知识的整理及理解
大家好!我是了解颈椎病及患者交流qq群（QQ群号：540078177）的群主。大家通过我的文章加入到群里，共同寻找战胜颈椎病的方法，寻找同我们一样的病友，希望同他们交流康复经...
-
运动减肥造成的闭经问题过量的有氧加节食减肥是减重的重大误区，千万不要在意识里以为减脂减重跑步加控制饮食就可以了，我可以举个例子， 下边是她对我的感谢。 这个误区是非常多的人减重不成功的问题，即便控...
-
-
成功的背后，是高度的自律1 想要早起，身体却不听使唤，闹钟响起，顺手关掉，继续酣睡。待到醒来，从床上惊坐起来：来不及了。匆匆忙忙穿衣洗漱，左手拿着外套，右手拎着提包，冲出家门。在街边小摊买了早点，在...
-
@言说无实义 谢谢
给自己开帖 希望通过努力获得新生 相信坚信的力量
刚开始写 突然有些想流泪 平时就是个缺乏自信的人 胆怯 爱生气 三年多前由于生孩子后熬夜太多 加上对婆婆的怨气 后来我直接换上了咽炎 说实话平时都是感冒等病 慢性病没遇到过 ...
-
跑步—值得一辈子坚持的事我是2015年10月末来到上海以后才开始关注跑步的，以前并无长期、规律运动的习惯。中间断断续续尝试跑了一下，直到2016年3月才开始正式参加部门跑步活动，每月10次+，每次...
-
写给正为现状焦虑不安的你导语：良好的心态是需要练习的；去做,是消除恐慌焦虑的最好途径。 01 胸部不适、心跳加快、呼吸困难，焦虑的情绪不仅会让心情蒙上阴云，有时也会进一步扩展到身体上的不适反应。严重...
-
跑步有了新纪录会哭 看来我也是易感动人
每种生活都不容易，幸好没有放弃努力
我是一个特别容易被感动的人。 听一首忧伤的音乐会哭。看一部喜剧电影会哭。读到一段入情的片段会哭。收到一封久远的书信会哭。户外徒步创造了新纪录，也会哭。 情到深处，不能自已，眼...
