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  • 答疑系列|007 人生的三种状态

    【今日答疑 问题7】 目标太多怎么办?如何排序? 因为有的时候我想做的事情很多,我很难给他们分出轻重缓急来,我很想一个月能给自己用极简主义的方式,划掉那么多想做的事情,只留下...

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    #每月成长回顾# 2020年3月

    * 点击向下箭头就能阅读全文,无需下载App 因为有晨间日记这套系统,我每周、每月都会进行一次回顾和总结。今年打算把每月总结分享出来,当然这里的总结形式和晨间日记的会有所不同...

  • 答疑系列|005 人生意义的困境如何破?

    【今日答疑 问题5】 课程第10节有关人生意义的那一课对我启发很大,我最近一直在寻找人生使命,但是我始终找不到一个合适的,哪怕是一个能说服自己的暂时性的使命也没找到。想问问寻...

  • 答疑系列|004 喜欢比较,容易嫉妒,怎么办?

    【今日答疑 问题4】 情境1:看到表妹赚的钱比我多,人缘好,我会很嫉妒,而她很会做生意。 情境2:在工作中不自觉地总会自动与别人比较,进而又怀疑自己,进而激起自己向上的动力,...

  • 答疑系列|003 如何克服对公众演讲的恐惧

    【今日答疑 问题3】害怕在公众面前发言,一想到就恐惧到不行。 克服对公众演讲恐惧的办法其实很简单,就一句话:不断练习,直至你不再感到害怕。当然,认知疗法对克服这种恐惧是有一定...

  • 答疑系列|002 你有职场困惑吗?

    【今日答疑 问题2】我在工作中很焦虑,抵触工作,一直有想辞职的念头,觉得自己不适合这份工作。我做了一下焦虑分析,但是依然还是很焦虑。 1. 识别:不想到公司上班,害怕面对每天...

  • 答疑系列|001 拖延怎么克服?

    【今日答疑-问题1】打开工具后,就不想填写和分析。是的,很想别人给我答案。我也知道自己去思考和体验,那个过程和结果才是真实和确定的;我想做那个“思维自检表”,打开后因为那个情...

  • 点击文章最后了解更多的连接,就可以看到课程介绍

    2020年初总结+新规划

    * 点击向下箭头就能阅读全文,无需下载App 这两年我忙什么去了 很多人好奇,我这两年到底在干什么,好像从朋友圈消失了一样。这种“消失”其实算是我的一种自我管理策略吧,为的是...

  • 好的,欢迎

    2020年初总结+新规划

    * 点击向下箭头就能阅读全文,无需下载App 这两年我忙什么去了 很多人好奇,我这两年到底在干什么,好像从朋友圈消失了一样。这种“消失”其实算是我的一种自我管理策略吧,为的是...

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    2020年初总结+新规划

    * 点击向下箭头就能阅读全文,无需下载App 这两年我忙什么去了 很多人好奇,我这两年到底在干什么,好像从朋友圈消失了一样。这种“消失”其实算是我的一种自我管理策略吧,为的是...

  • @驭风一剑 我用的是古诗词网app :)

    #每年100首古诗词# 第3年(2020年)

    201.《春望》 唐:杜甫 国破山河在,城春草木深。 感时花溅泪,恨别鸟惊心。 烽火连三月,家书抵万金。 白头搔更短,浑欲不胜簪。 202. 《登高》 唐:杜甫 风急天高猿啸...

  • #每年100首古诗词# 第3年(2020年)

    201.《春望》 唐:杜甫 国破山河在,城春草木深。 感时花溅泪,恨别鸟惊心。 烽火连三月,家书抵万金。 白头搔更短,浑欲不胜簪。 202. 《登高》 唐:杜甫 风急天高猿啸...

  • @QC思考 哈哈

    英文学习汇总(2017.12-2018.1)

    从去年年底开始,在工作之外增加了几个日常学习内容:每日英文学习,古诗词诵读和声乐训练。以下是我2018年的每日英文学习计划: 学习目标通过读英文原著来拓展自己在不同领域的主动...

  • @Cayley硕儿 棒棒哒~~

    英文学习汇总(2017.12-2018.1)

    从去年年底开始,在工作之外增加了几个日常学习内容:每日英文学习,古诗词诵读和声乐训练。以下是我2018年的每日英文学习计划: 学习目标通过读英文原著来拓展自己在不同领域的主动...

  • 英文学习汇总(2017.12-2018.1)

    从去年年底开始,在工作之外增加了几个日常学习内容:每日英文学习,古诗词诵读和声乐训练。以下是我2018年的每日英文学习计划: 学习目标通过读英文原著来拓展自己在不同领域的主动...

  • @数峰无语 谢谢,这里的文章写得很随意,只是记录平时的一些思考:)

    我平时是怎么用得到app的

    #微写作#第87篇 我平时没事的时候经常会打开得到看一看,在得到上我只消费2种产品,一种是精品课,我很喜欢这种精品课,用非常短的时间有针对性的解答一个问题,是一种高效行为,另...

  • 教你一个比时间管理更重要的思维方法

    前段时间,我新推了一个美语训练的项目,当中有一个专门解决基础发音的训练。有个女孩看了介绍之后,很感兴趣,于是来找我咨询。我简单解释了一下训练方法和流程,了解完之后,她突然问道...

  • @程灵素手上的七星海棠 这就得考验一个人的判断力了,这也是一种非常重要的能力

    与“成本”相关的思维方式

    #微写作#第88篇 昨天听了一下薛兆丰老师的关于成本概念的精品课。我以前是学过经济学的,对于成本概念是所有了解的,不过这个课还是引发了我的一些思考,但是薛兆丰老师在课里举的例...

个人介绍
Susan Kuang 畅销书作者、心理学研究者,CBT人生教练,专注于认知与情绪调节、目标管理,以及高效能思维和行为习惯的养成,希望帮助更多人建立积极乐观的人生态度,蓬勃绽放。

个人公众号:susankuang2014