董海玲

今天早晨叮当把一个盘子装满了水，小心翼翼地双手端着盘子慢慢往前走。我刚想说，叮当，你小心点。但我停了下来。 停下来之后，我仔细观察着叮当。她双手捧着盘子，聚精会神地慢慢地往前...

董海玲

今天早晨我对儿媳说，上午我还是看铃铛，下午我蒸锅馒头吧。儿媳说，我还想做视频呢，好几天没做了。我说，行，你做吧。我说的时候，没有一点对立、对抗。我突然感觉到，今天我站在一个家...

董海玲

刚刚有了一个感悟：当我们失眠、焦虑、愤怒等，是因为我们对自己或外在失去了掌控感。可是，我们为什么要掌控感呢？我们为什么想掌控呢？当我们和自己和外在有连接的时候，我们就不去掌控...

董海玲

昨天早晨我穿衣服的时候，把袜子从枕头前边拿到我的身边。我穿了一只，再穿另一只，结果我找不到了。我左边找了找没有。右边找了找也没有。这时候我在想，我刚才拿过来了，我很确信袜子不...

董海玲

当我要一件东西或爱的时候，如果内心的声音是：你凭什么不给我？你为什么不给我？我一定要要到。此时，对方能够接收到我要的背后的动力，也等于我把对方向外推。结果我很可能要不到。 当...

董海玲

作业：1. 觉察练习：一天中，随时问自己“现在哪个识在起作用？”——看到风景（眼识）、听到声音（耳识）、生起念头（第六识）…… 2. 观察末那识：当你说“我”的时候，感受一下...

董海玲

我的婆婆今年83岁。她有一个口头禅：我不会。 前年秋天，先生把家里的房子重新装修了一遍。给婆婆买了一个新的液化气炉子。每当我们用这个新炉子做饭时，婆婆都说，旧的我会，这个我不...

董海玲

对工作的执念（或称“工作狂”倾向），其心理成因复杂而深刻，远非简单的“热爱事业”可以概括。它往往根植于个体的早期经历、核心信念和情感需求。理解这些成因，是走出过度消耗、找回平...

董海玲

对工作的执念（或称“工作狂”倾向），其心理成因复杂而深刻，远非简单的“热爱事业”可以概括。它往往根植于个体的早期经历、核心信念和情感需求。理解这些成因，是走出过度消耗、找回平...

董海玲

过去当我犯了一个错，先生说我的时候，我据理力争，找自己犯错的理由。如今我看到，是因为我不敢接纳自己犯错，我不敢承认。 当我承认了，接纳了，我的心反而踏实了。此时我允许先生去生...

董海玲

叮当是我的孙女，四岁八个多月。昨天我和她去油田喝喜酒回来的路上，先生开车。我和叮当都坐在后座。刚从油田出来不久，她想睡觉。我说，你的头枕到我的大腿上吧，她就照我说的躺下了。我...

董海玲

我突然想到，我们有很多学员有一种习气，用通过虐待自己让母亲愧疚的方式来想看到自己，爱自己。可是，一个孩子为什么想让妈妈爱不直接表达，而用这种方式去达到呢？是不是平时她表达被爱...

董海玲

今天中午一点多铃铛困了，我把她放在小车上，一边轻轻推车，一边唱小燕子。大概十几分钟之后她就睡着了。我想让她在小车上多睡一会儿。等她睡熟了，我再把她抱下来。于是我就拿起了手机。...

董海玲

今天我感悟到，自我不能完全依着本我和超我来行事。要平衡他们两个。 平时我们要么落在本我上，要么落在超我上，只单线行动。这时候，自我就没有出来。没有从观察者的角度看他们两个。 ...

董海玲

前几天早晨我找钢笔找不到，然后问先生说，你看到我钢笔了吗？先生说，没看到，我不知道，别问我。我心里特别沉闷、生气。我说，你干嘛发这么大火呢？这样的小事发生过好几次。 最近几天...

董海玲

个人静坐心得感受分享 姓名：董海玲 日期：2024.12.9 地点：天津滨海 静坐时的感应： 昨天我观想一朵莲花开放的时候，先观到最外一层慢慢开放，然后是第二层，第三层，我特...

董海玲

个人静坐心得感受分享 姓名：董海玲 日期：2024.12.6 地点：天津滨海 静坐时的感应： 昨天静坐过程中身体很安静，念头也很少。今天静坐时身体内部有很多的气向上冲，有时候...

董海玲

今天中午在儿子家吃完饭，回自己家之前跟儿媳说，下午和晚上都不过去了，因为我晚上有读书会。 中午好好休息了两个多小时，接下来做什么呢？我想去做足疗，我想洗澡，我想洗衣服，我想去...

董海玲

个人静坐心得感受分享 姓名：董海玲 日期：2024.12.4 地点：天津滨海 静坐时的感应： 最近几天腿不是那么疼了，前两天在腿不疼的情况下特别专心，念头很少。但今天念头特别...

董海玲

个人静坐心得感受分享 姓名：董海玲 日期：2024.12.2 地点：天津滨海 静坐时的感应： 当听到老师说，让白色的光与身体的每一个细胞同频共振的时候，我心中有念头出来：感觉...