我的红色汤锅 周末收拾厨房，又看到了我的红色汤锅，它在那里已经躺了三个星期有余，自从用上发的新锅后，就再也未曾宠幸过它。因为新锅采用高科技，颜值高、好清洗、方便操作又实用，我...
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IP属地：河南
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2022-04-02
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2022-01-11
觉察日记： 事件：原定下午3点的会议，领导11：30打电话说他下午有其他会，我回应说：下午的会怎么办？取消？领导说取消吧！ 应对方式：指责 感受：后悔 苦恼 想法：1.会议...
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2022-01-09
觉察日记 最近睡眠不太好，想通过自己慢慢调理改善，没有成功，经别人介绍买一种药吃，睡眠正常。 应对方式：超理智 感受：由烦躁 焦虑 到放松 开心 想法：1.感觉自己身体比较...
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2021-11-22
觉察日记： 事件：下午的会需要我主持，仍坚持中午瑜伽 应对方式：一致性 感受：开心 愉悦 轻松 想法：1.以前只要下午有会议，中午瑜伽就不练，想为下午的事做足准备。2.其实...
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2021-11-20
今天在朋友的帮助下，探索出我的一个自责模式。非常感谢我的朋友 我是一个善解人意、愿意为别人着想的人，有时宁愿自己吃亏，哪怕事情是别人不对，还为别人着想；看到别人的难处就想伸出...
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2021-09-22
不同寻常的我 晚上老公喝酒回来，我给他说把银行卡从婆婆那里拿过来了，让他把钱给婆婆。他很平静地说不用拿卡放在婆婆那里就行，回家出的彩礼钱我们也不用管。 我：意外...之前不是...
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2021-08-11
觉察日记：2021.8.11 事件：儿子吃饭时不小心将碗里的汤碰洒 应对方式：一致性 感受：平静 从容 想法：1.儿子是不小心，这会儿一定很紧张。2.不就是汤洒了吗？擦干净...
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2021-07-27
今日觉察： 最近觉察到切青菜时很用劲，其实很轻松都能完成的，当觉知到时立马放松身体，真的很舒服，也能享受做饭的过程。又想到自己在工作和做事时，也是太过认真和用心，只顾追求结果...
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2021-06-26
觉察日记：2021.6.26日 事件：儿子说我逮着机会就想教育他，有点显得高姿态 应对方式：指责 感受：伤心 失落 想法：1.儿子大了应该理解妈妈的良苦用心；2.如果想到和...