小草莓_Ariel

回顾本月学习;实践，撰写一篇总结简书，分享心得体会。要求：要具体，你做了什么尝试，结果如何，以及你的反思。 本月比较关注情绪管理和同理心方面。 前几周的工作异常的忙碌，完全颠...

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1）第一周的行动计划：7月份每周找一个小伙伴（共2人）进行一对一深度沟通 2）执行情况：完成度50%。由于这段时间工作忙、还有线上拆书营的学习任务，所以只约了一个小伙伴进行沟...

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日期：2018.7.24 姓名：草莓 自己的情绪：开心 惊喜 情绪的来源：最近这两周上班真的好忙，大概1/3的人离职了， 1/3的人在休假，每天上班就只剩园长、保洁阿姨、保育...

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1）本次的训练营，我的目标是什么？ 1.完成所有作业，顺利毕业 2.基本掌握RIA便签法 2）在本次训练营，我完成的结果是什么？（好的方面，可以改进的方面） 1.按时完成15...

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1）本周的训练营，我的目标是什么？ 1.学会找到合适的拆页 2.完成作业 2）整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？ 找到合适的拆页真的是件不容易的事情，每天都在纠结...

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[主题]：请求反馈 [片段来源]：《非暴力沟通》P70-71 [拆书家]：草莓 【R-阅读原文】 我们的意思和别人的理解有时可能是两回事。如果无法确定对方是否已经明白，我们可...

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[主题]：从关系轴和时间轴筛选物品 [片段来源]：《断舍离》P30-31 [拆书家]：草莓 在断舍离里，收。收拾是最重要的，所以在这里，我必须首先明确给出收拾的定义。...

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[主题]：当睡眠成了意志力挑战 [片段来源]：《自控力》P49-50 [拆书家]：草莓 【R-阅读原文】 我的学生丽莎想要改掉晚睡的习憫。29岁的丽莎单身、独居，这就...

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[主题]：非暴力沟通表达感激的方式 [片段来源]：《非暴力沟通》P178-179 [拆书家]：草莓 【R-阅读原文】 用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为...

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[主题]：用拥抱处理孩子的不良行为 [片段来源]：《正面管教》P156-157试试抱一抱 [拆书家]：草莓 【R-阅读原文】 在很多情况下，当大人不再针对孩子的不良行为，而是...

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【第二周 复盘】1）本周的训练营，我的目标是什么？ 1.学会写 I 部分 2.按时完成作业 2）整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？ 遇到的较大困难是寻找A1有时会...

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[主题]：（学习）积极聆听 [片段来源]：拆解片段来自《知道做到》P63-64 【R-阅读原文】 积极聆听带来无穷创造力 “要想多留住一些自己所学到的东西，关键就在于要带着一...

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[主题]：（心理）ABC法则 [片段来源]：拆解片段来自《我的情绪为何总被他人左右》 P.14-15 【R-阅读原文】 我的一位同事噘着嘴对另一位同事说“你知道吗，你在舞会上...

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[主题]：（执行）有目的的练习 [片段来源]：拆解片段来自《刻意练习》P.33-38 【R：阅读原文】 有目的的练习 有目的的练习这个术语，意味着要比这种天真的练习更有目的性...

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[主题]：（时间）四标准法 [片段来源]：拆解片段来自《搞定》 P.286 【R：阅读原文】 确定某一时刻具体行动的"四标准法"。 在星期三下午3点22分时，你如何选择下一步...

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[主题]：（风险）克服拖延[片段来源]：拆解片段来自《高效能人士的时间和个人管理法则》P.83 【R：阅读原文】拖延是“内因”时间强盗最常见（多数人公认）的形式。对一些人而言...

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片段三[主题]：（学习）重复的力量 [片段来源]：拆解片段来自《知道做到》P.23-25 [拆书家]：Julia Wang 【R：阅读原文】合理运用重复的力量“你说人们之所以...

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本周的训练营，我的目标是什么？ 1.完成作业，顺利毕业。 2.具体了解RIA的各项要求、格式 在听技能点的讲解和作业完成的过程中又发生了什么？ 这周的拆页对我来说难度都很大，...

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片段四[主题]：（心理）什么是心流 [片段来源]：拆解片段来自《心流》 P132[拆书家]：钟慰 【R：阅读原文】一位舞者在描述自己精彩的演出时表示 : “当时注意力中，心中...

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【本周作业3】[主题]：（执行）习惯是怎么改变的[片段来源]：拆解片段来自《习惯的力量》 [拆书家]：Peri 【R：阅读原文】习惯是怎么改变的呢？可惜，并没有一套对每个人都...