河南麦子的书写

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盘丝洞：要分工，不要自专
小时候看电视剧中的盘丝洞故事，只觉得很好看，蜘蛛精们又漂亮又有吐丝的本领，但遇到悟空，还是惨遭打死的命运。现在重读，觉得老师们尤其需要重读这个故...

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2025.10.19
#海拔五千 1.#健身 2025.10.19 早，跳绳12000下，48.0kg。晚，30分钟燃脂操+仰卧起坐200下。 2.#读书浏览《掌控...

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2025.10.17
#海拔五千 1.#健身 2025.10.17 早，跳绳3000下。晚，30分钟燃脂操。 2.#读书《36个单元写作怎么教》P35-65。 3....

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2025.10.16
#海拔五千 1.#健身 2025.10.16 早，室内跑步4km，48.2kg。晚，30分钟燃脂操+10分钟兔子舞。 2.#读书《36个单元写...

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2025.10.16
#海拔五千 1.#健身 2025.10.16 早，室内跑步4km，48.2kg。晚，30分钟燃脂操+10分钟兔子舞。 2.#读书《36个单元写...

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2025.10.15
#海拔五千 1.#健身 2025.10.15 早，跳绳4000下。晚，30分钟燃脂操+10分钟兔子舞。 2.#读书《语文学习任务设计》P166...

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2025.10.14
#海拔五千 1.#健身 2025.10.14 早，跑步4km。晚，30分钟燃脂操。 2.#读书《语文学习任务设计》P136-166。 3.#君...

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2025.10.13
#海拔五千 1.#健身 2025.10.13 早，跳绳4000下。晚，30分钟燃脂操。 2.#读书《语文学习任务设计》P106-136。 3....

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2025.10.12
#海拔五千 1.#健身 2025.10.12 早，跑步35km，46.9kg。晚，30分钟燃脂操。 2.#读书《环球人物》2025年第19期P...

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