发简信
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盘丝洞：要分工，不要自专
小时候看电视剧中的盘丝洞故事，只觉得很好看，蜘蛛精们又漂亮又有吐丝的本领，但遇到悟空，还是惨遭打死的命运。现在重读，觉得老师们尤其需要重读这个故...
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2026.2.24
#海拔五千 1.#健身 2026.2.24 早，跑步13km。晚上，燃脂操30分钟。体重：早，50.5；晚，51.5，-0.4。 2.#读书 《...
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2026.2.23
#海拔五千 1.#健身 2026.2.23 早，燃脂操30分钟。晚上，兔子舞30分钟。体重：早，没有称重；晚，51.9，+0.1。 2.#读书 ...
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2026.2.22
#海拔五千 1.#健身 2026.2.22 早，跑步5km。晚上，无运动。体重：早，没有称重；晚，51.8。 2.#读书 《明代秀才的生活世界》...
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2026.2.21
#海拔五千 1.#健身 2026.2.21 早，燃脂操30分钟。晚上，无运动。体重：早，没有称重；晚，没有称重。 2.#读书 《给教师的建议》P...
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2026.2.20
#海拔五千 1.#健身 2026.2.20 早，跑步3km。晚上，哑铃操8分钟。体重：早，50.3kg；晚，51.5，+0.3kg。 2.#读书...
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2026.2.19
#海拔五千 1.#健身 2026.2.19 早，无运动。晚上，无运动。体重：早，没有称重；晚，51.2。 2.#读书 《明代秀才的生活世界》P...
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2026.2.18
#海拔五千 1.#健身 2026.2.18 早，跑步1.5km。晚上，无运动。体重：早，没有称重；晚，没有称重。 2.#读书 《明代秀才的生活世...
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2026.2.17
#海拔五千 1.#健身 2026.2.17 早，无运动。下午，徒步永宁湖。体重：早，没有称重；晚，没有称重。 2.#读书 《脑与阅读》P330-...