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  • 今天我拨打110了!

    放学我带孩子来看他爷爷奶奶,婆婆说带我们出去吃水饺🥟 路过一十字路口,三面红绿灯都坏了,我们牵着孩子小心翼翼地通过,随后我掏出手机拨打了110,把情况反馈了,希望尽...

  • 8.03觉察日记

    今天我孩子第一天上幼儿园,我和他爸都很担心孩子会分离焦虑,毕竟他从来没有独自面对家人以外的人,去的路上我心脏砰砰跳得很快,我需要安全感。 把孩子交给老师的那一刻,孩子大哭,老...

  • 7.28觉察日记

    今天下班后去了装修工地,打开门现场一片狼藉,水泥沙子腻子粉,塑料桶和用空的蛇皮袋堆了满地,没有任何规整。 我发觉心口有点堵,有点生气,想找装潢公司老板投诉。 正在这时我妈妈发...

  • 7.27觉察日记

    1.我想探索的事情,情境是什么? 今天中午带孩子去了披萨店,让他尝尝披萨,可没想到孩子并不爱吃披萨饼,只吃了上面的培根,还要求喝加冰的可乐,不给喝就往外跑,跑出店门。 2.保...

  • 7.26觉察日记

    今天周末,带孩子去参加亲子活动,到了约好的地点,孩子却被旁边的游戏机吸引,要玩,我没同意,我说我们的时间到了,我们要先进去,结束了再来玩,孩子不同意,哭了,我听他哭闹心口堵得...

  • 7.25觉察日记

    老公今天晚上因为生活小事冲我火发,把房门“啪”地一声关上了!(我把牛仔裤和黑色衣服放一起洗,他说染色了),我没有“回嘴”,考虑到孩子在我身边,但我心口难受,火辣辣的疼,感觉到...

  • 7.23觉察日记

    1.我想探索的事情,情境是什么? 今天来合肥参加讲师比赛,当我看到我明天排在第一个演讲,不自觉紧张了起来 2.保持觉察,体会自己的感受是什么? 我心跳加速,咳嗽,担心自己表现...

  • 7.22觉察日记

    1.我想探索的事情,情境是什么? 今天带孩子去理发,孩子很配合,没哭没闹,回来我立马要给他洗澡,担心碎发扎人难受,可孩子不愿配合,非问我要手机看视频,我拒绝,他大哭 2.保持...

  • 7.21觉察日记

    1.我想探索的事情,情境是什么? 我今晚和孩子视频,他奶奶和我说,孩子今天咬了她姑姑,并且手指着姑姑说话。她问是和谁学的,是不是和妈妈学的,是不是妈妈手指着爸爸和他吵架了,她...

  • 7.20觉察日记

    今天娇娇带我做了一个同理心倾听个案,我是第一次做个案,感觉实在是太奇妙了! 我是一个大家看上去每天都积极乐观,充满正能量,遇到问题也能很理性分析的人! 可我有一个苦恼,就是很...

  • 7.17觉察日记

    我家小姑子中考结束回家来了,今天她用手机发来了两张照片,是我孩子在她穿着的衣服上画了几条黑色白板笔,发来没有附带任何文字。我能感觉到她有情绪,我胸口有点闷,感觉有点尴尬,我需...

  • 7.16觉察日记

    今天晚上我来了婆婆家吃饭,孩子小便之后没有洗手就来拿饼吃,被我们制止,他大哭,婆婆看孩子哭就很紧张,担心孩子哭不吃饭,便哄着他允许他了,我感觉心口有点堵,我有点担心孩子会喜欢...

  • 7.15觉察日记

    今天早晨没吃早饭,快到中午我饿得不行,可一想到我要回家布置为结婚纪念日准备的气球,我就没有叫美团外卖,选择了回家。饿的滋味太不舒服了,全身无力,说话声音都变小了很多,我感觉到...

  • 7.14觉察日记

    今天早上从婆婆家准备去上班,发现我的脚有点不舒服,可是昨天穿来的是高跟鞋,没有别的鞋子在这里,于是就忍着穿出门了,也没和任何人说。到了下午,走了一点路,脚越来越胀,感觉脚骨拐...

  • 7.11觉察日记

    现在我家娃2岁半正处于语言爆发期,今天我出差回来,老公开车带着婆婆和孩子来接我,娃一见到我就说:妈妈你穿这个橘色衣服不好看,你穿蓝色衣服好看,妈妈我想你了,我喜欢你,你要不要...

  • 7.10觉察日记

    这几天没去看孩子,今天我一下班就去了,孩子在楼上没看到我,只听到声音就说妈妈来了,我听到妈妈声音了!我歪着头往楼梯上看,孩子正下楼,看到我连眼睛都在笑,我连忙去抱他,他说:妈...

  • 7.08觉察日记

    今天早上7:40开主管会,一周三次的例会,可我身体不适,蹲了半天厕所,出门晚了,迟到了一刻钟(例会一共半小时),我忘了请假也有点不好意思,就没进会议室开会。 其他同事看到我就...

  • 7.7觉察日记

    今天是今年高考的第一天,因为疫情比往年推迟了一个月,可是上午出现了2个新闻,一个是黄山歙县大暴雨致城市内涝(高考生出不了门),一个是贵州公交车撞护栏后坠湖(车里有高考生),让...

  • 7.6觉察日记

    今天傍晚我和老公带着孩子来到了婆婆家,送小姑子去比较远的学校上学,婆婆也去,我们在路上聊天,有说有笑,小姑子拿出了两张老照片,让我孩子猜照片里的人是谁,孩子脱口而出:是外婆(...

  • 7.05觉察日记

    看着身旁孩子熟睡的脸,我突然好感慨,一眨眼孩子都两岁半了,有点不舍得孩子长大,长大可能就不让我抱了。 今天早晨孩子醒来的第一句话就是:妈妈我喜欢你!然后笑容可掬地在我脸颊上亲...