独自美丽姐

今天去合作方老板办公室谈事情，说起放假，韧性和规划。也聊起我的状态，他说我和两年前的状态差距很大，当时见我，有杀气，挥斥方遒的感觉，现在的我像块磨平棱角的石头，没有了之前的锐...

独自美丽姐

每个人都有自己的骄傲吧。 那个无比重要的自己，或者信仰。你知道一旦你妥协，那份信仰就不在了。一旦你让步，你所谓立住自己的东西就不在了。 与我，是什么那？张爱玲说，爱情让她低到...

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【事件】操持完妹妹的订婚礼，心里空落落的。 【速度】（快速看自己身体的反应和感受）： 觉察的四个步骤： 【身】：身体的感觉（冷、热、松、紧、酸、麻，胀、痛、痒） 身体松，心里...

独自美丽姐

【事件】大学同学准备做一个新企业新行业，打电话给我让我给他做一个市场可行性调研。第一次打电话客客气气，说着卑微的话，“你费心，谢谢拉哈，梁总。” 【速度】（快速看自己身体的反...

独自美丽姐

父母子女一场，不过是相互滋养，彼此成就的过程。在养育、陪伴孩子成长的过程中，我们缺少的不是技巧，而是一颗时刻能觉察到自己和孩子的心。 我们成长中积累了很多暗伤，许多成长任务并...

独自美丽姐

兰刚这几天也很郁闷，他不明白为什么家里的老婆像吃了枪药似的。家里地上的书没捡起来，杯子没放完，不是事实吗？是事实咋不让说。兰刚也郁闷，话不投机半句多，既然没有反馈，那就不说话...

独自美丽姐

【事件】：和三妹聊天说起弟弟欠钱，一年到头一个电话不打，一句话没有。 【速度】（快速看自己身体的反应和感受）： 觉察的四个步骤： 【身】：身体的感觉（冷、热、松、紧、酸、麻，...

独自美丽姐

【事件】老公提出让我把楼上的旧衣服扔掉。 【速度】（快速看自己身体的反应和感受）： 觉察的四个步骤： 【身】：身体的感觉（冷、热、松、紧、酸、麻，胀、痛、痒） 麻，眼睛有些胀...

独自美丽姐

【事件】闺女的画画班级群里，美术老师提出，女儿上课不够专心，这跟平时在家学习不够专注有关系。 【速度】（快速看自己身体的反应和感受）： 觉察的四个步骤： 【身】：身体的感觉（...

独自美丽姐

【事件】老公提出让我把楼上的旧衣服扔掉。 【速度】（快速看自己身体的反应和感受）： 觉察的四个步骤： 【身】：身体的感觉（冷、热、松、紧、酸、麻，胀、痛、痒） 麻，眼睛有些胀...

独自美丽姐

【事件】接待同学夫妻，为了让他们体验下青岛啤酒买了一扎，结果他们就喝了两杯，剩下的浪费了。 【速度】（快速看自己身体的反应和感受）： 觉察的四个步骤： 【身】：身体的感觉（冷...

独自美丽姐

【事件】：洗完澡出来，把溢出的水收拾了穿上衣服还没顾上去拖地，老公就开始叨叨，把地拖一下。 【速度】（快速看自己身体的反应和感受）： 觉察的四个步骤： 【身】：身体的感觉（冷...